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冬天吃柚子的好处有什么？怎样制作蜂蜜柚子茶？

提问者：心漪零提问时间：2020-07-09
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我们都知道，柚子是冬天才能吃到的一种食物，柚子吃起来果肉柔软细嫩，常常让人吃了还想吃，柚子可以补充水分。你知道冬天吃柚子的好处有什么？怎样制作蜂蜜柚子茶？今天，就给大家讲一讲柚子有哪些美味吃法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。

1、冬天吃柚子的好处

1、柚子属于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。

2、柚子的热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。

3、柚子的维生素C含量高，可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。

4、钾含量高，适合高血压患者。造成高血压的一个饮食特点是钠盐摄入高，柚子富含大量的钾离子，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出，如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。

2、蜂蜜柚子茶

1、把柚子在热水中浸泡约10分钟左右，用食用盐在柚子上轻轻搓揉.。

2、将柚子皮剥开刮去里面的白瓤。

3、刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝，并且越细越好。

4、柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块。

5、首先放入适量冰糖和蜂蜜，熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟。

6、待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了。

7、接下来就是熬啦，慢慢由大火转至小火，咕嘟咕嘟慢慢熬。

8、约半小时后，柚子茶的颜色就会由白色变为黄色

9、待水分耗干即可关火，这时的柚子茶已变为深黄色了！

3、柚子奇异果冰沙

材料

奇异果3颗，柚子1个，细砂糖5g，柠檬皮丝1颗，冰水50ml

做法

step1

奇异果，柚子去皮，放冰箱冷冻库冰冻一晚

step2

将所有食材放入调理机，以高速打30秒，好喝的冰沙就完成了！

回答者：性爱人生回答时间：2020-07-09
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