女生经期能喝柠檬茶吗-茶礼仪网

女生经期能喝柠檬茶吗

提问者：你建康我幸福提问时间：2020-07-13

已采纳

月经期间大家都不容忽视，特别是在饮食上，一个饮食不当，可能会造成很严重的后果。那么有一些在减肥的MM们，可能会有喝柠檬茶的习惯，那大家就苦恼女生经期能喝柠檬茶吗？女生经期能吃什么排毒排污血呢？下面小编就给大家分析一下吧。

一、女生经期能喝柠檬茶吗

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

2、柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

3、甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

注意事项： 柠檬片的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配： 柠檬片适合和任何花茶茶均可。

泡法喝法： 柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

因此女人经期可以适量喝柠檬茶，适量喝不会对月经造成影响。

二、女生经期能吃什么排毒排污血

1、木耳

木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

2、红豆

红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

3、猪血和甜食

猪血又名液体肉、血豆腐、血花。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。

女生经期能喝柠檬茶吗，小编就先介绍到这里了，不知道大家了解了多少呢？虽然柠檬茶含有很多的维生素，但是大家也不能一次性喝太多，要控制好用量，不是喝得越多就是最好的，有时候反而适得其反。希望以上的食物参考能很好的帮大家排毒排污血。

回答者：清心回答时间：2020-07-13

有用+10

赏

本文标题：女生经期能喝柠檬茶吗

本文链接：https://www.cdmpp.com/wenda/68963.html