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花茶
其他茶黑茶具有独特的茶香味，口感苦中带香，是很多人喜欢的口感。黑茶具有独特的口感，同时也具有很高的食用价值，黑茶能起到助消化。降血糖等功效作用，是适合日常的一种饮品，现在黑茶的减肥功效也被大众追捧，那么到底黑茶减肥吗？我们一起来看看吧。
一、黑茶减肥吗
我们都知道黑茶具有减肥的功效，其实黑茶减肥的原理很简单，就是因为黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分，这些都是可以调节人体脂肪代谢，有助于人体的消化，从而达到减肥的功效。黑茶不仅有减肥的功效，更是有降低血脂的作用。我们都知道血脂含量高，引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
二、喝黑茶减肥的正确方法
1、热饮更减肥。冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴，而且不利于加速新城代谢。饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快。排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3℃，同时体内脂肪代谢也加快了，因此更有利于甲方内。
2、睡前不宜喝黑茶。茶里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。
3、一日三餐要定量、准时不能多吃，确保睡前4小时内不进食。
4、喝黑茶后会更快感到饥饿，切记不要增加进食量，饥饿时可喝黑茶，否则没有减肥效果。
5、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
6、喝黑茶同时坚持有氧运动运动，既有益身心又能增强减肥效果。
三、黑茶减肥多久见效
黑茶对于减肥具有一定显著的功效，但是并不代表偶尔喝一两次就会有效果的。黑茶减肥的功效是需要长期坚持喝才会有的。这是因为黑茶不同于其他的减肥茶，效果快，黑茶的效果是需要长时间才显现的，但是黑茶减肥却是健康的，对人体无副作用。
但是有一点需要注意的，虽然说黑茶有减肥的功效，但是若是平时你不注意饮食的话，还是无法减肥的。所以我们除了平时喝黑茶，减肥应配合运动，合理膳食，别暴饮暴食，吃饭不规律。
四、黑茶减肥效果怎么样
黑茶减肥效果怎么样?黑茶具有减肥的功效，但是它减肥的功效不是短时间可以显现出来的，黑茶并不是专供减肥的，所以它需要人们长期喝，才会有减肥的成效。黑茶除了有减肥的功效，对于降血糖也是有一定的功效。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。
黑茶口感特别，很多人被这种独特的口味吸引，同时黑茶也能起到很好的降血糖等保健功效，因此日常适量饮用，有助于身体健康。现在越来越多人用黑茶来减肥，那么黑茶减肥吗？黑茶是具有一定的减肥作用的，但是用黑茶来减肥时要注意食用的正确方法，这样才能起到作用。
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