绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍，春天喝花茶也和中医里春天需要养肝护肝相关。因为芬芳之物有散开郁结的功效，花的清香能把一个冬天郁结在脏腑里的浊物散开。
王玉梅表示，尽管同为花茶，但不同的花茶功效不同，因此每个人仍需根据自身体质和需求来选择。如玫瑰花，重在舒展肝气，所以能够祛斑;茉莉花茶能松弛神经，也美白，还能缓解春困带来的不良心境;菊花茶可养肝明目、排毒降火;金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒。
需要注意，玫瑰花不能跟普通的茶叶放在一起泡。因为像绿茶、红茶都含有鞣酸，茶叶的鞣酸会降解玫瑰花的疏肝解淤作用。而菊花是寒性茶，所以这个季节喝的时候，最好在茶里放上几颗红枣。此外，有的人喝菊花茶会加冰糖，这个时候如果你脾胃不好，糖分加进去后会有一个反酸的现象。
专家同时提醒，由于花茶都有一定的药用价值，因此个人在选择花茶前，最好先向医生咨询，请医生根据自己的体质提出建议，再决定喝什么花茶，该用多少量等。
花茶和花草茶的区别
花茶又称熏花茶、窨花茶、香片，属于我国传统茶类的再加工茶。
它是以绿茶、红茶或乌龙茶茶坯（茶）和符合食用需求、能够吐香的鲜花（花）为原料，采用窨制工艺而制作而成的茶叶。一般会出现有茶无花、或者如碧潭飘雪茶多花少的情况。
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的。
从定义可以看出，花草茶属于一次性加工，完全没有茶叶的参与。成品茶为纯花为主。
喝哪种花茶养颜？6款花茶助你变“女神”!
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。在我们的日常饮食中，除了有很多食物有养颜功效外，通过喝茶也可起养颜作用。
喝哪种花茶养颜？
1、桂花茶
饮用方法：冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。
功效：桂花茶是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。
2、金银花茶
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
3、玫瑰花茶
饮用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。
功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。
4、茉莉花茶
饮用方法：冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯，投茶，冲入沸水(也可先加少许沸水润茶摇香后再冲水)至七分满，通常茶水的比例为1：40，每泡冲泡时间为3-5分钟，可将茶水饮尽再续水。
功效：茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
5、百合花茶
饮用方法：泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。
功效：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
6、牡丹花茶
饮用方法：用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。
牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老。
女人想要好的气色，不仅仅需要昂贵的化妆品去修饰，还需要对身体内部进行调理，这样才能由内而外的焕发光彩，所以平时女性朋友可科学饮用以上花茶！
花茶应该怎么搭配？不能乱搭、多搭
近年来，越来越多人迷上了喝花茶。喝花茶不仅是一种享受，还有很多你意想不到的功效。不同的花茶有不同的作用，适宜的搭配能让功效更胜，但如果搭配不当则会产生负作用！花茶应该怎么搭配？
一、祛痘花茶搭配大全：
1、玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水
2、桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火
3、红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶
4、玫瑰花+苹果花=调经补血粉刺美白
5、雪中情：抗衰老祛皱纹增白皮肤
二、祛斑花茶搭配大全：
1、紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味
2、薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑迷迭香
3、玫瑰+茉莉花茶=治青春痘、黑斑，让皮肤变得光滑
三、美白、瘦身花茶搭配大全：
1、玫瑰花+薄荷+野菊花=美白、瘦身
2、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密
四、减肥花茶搭配大全:
1、马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿
2、月见草+百合花+玉蝴蝶=改善失眠
3、迷迭香+红玫瑰=促进乳腺发育，美胸
4、柠檬草+马鞭草+迷迭香=瘦腿茶
5、菩提叶+柠檬草=净化肠道，消解油脂，减去小肚楠。
6、桃花+玉美人=美容瘦身
7、荷叶--清脂，消炎，瘦身
8、蕃泻叶--大便干结，口干口中异味，面赤身热
9、苦瓜茶--降糖、便秘、开胃消食、养颜美容
10、粉玫瑰--平衡内分泌、补血气，美颜护肤，适合因内分泌紊乱而造成的肥胖
五、保胃花茶搭配大全:
1、洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛
2、薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃
六、下火、祛肝火花茶搭配大全：
1、苦丁茶+决明子=可治疗肝炎
2、野菊花＋百合花＝清肝火润肺
3、莲子心+金莲花+甘草=清热下火
4、玫瑰+柠檬草=排除宿便
5、玫瑰＋菩提叶＋迷迭香＋甜叶菊=帮助睡眠
6、洋甘菊+熏衣草+培提叶+玫瑰=安眠、治头痛
7、洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰=治头痛：
8、紫罗兰+薄荷+麦冬+胖大海=咳嗽
9、薄荷＋熏衣草＋金盏花＋甜叶菊=提神醒脑、解除宿醉
10、玫瑰+桂花+茉莉=强肝消除疲劳
花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”！
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