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大麦茶热量是多少呢？

提问者：安万振提问时间：2020-07-21

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大麦茶是日常生活中很常见的一种饮品，适量的饮用对身体健康的好处是非常多的，大麦茶虽然常见，对于想要减肥的人来说，大麦茶的热量是大家最为关心的问题，爱美的人平时不管是在饮食上还是在饮品上都是特别关心热量的，有些茶虽然好喝，营养价值高，但是热量却是非常高的。

大麦茶热量是多少呢?

大麦茶 (热量:305卡/100g)

100g所含热量需要打篮球54.6分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪3.40克;蛋白质13.00克;碳水化合物77.60克。

虽然每100克茶叶的热量高达305大卡，但是大麦茶泡出来的水却是零热量，大麦茶泡出来的水确实零热量，因为据研究表明大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，所以泡出来的茶水也没有热量。

大麦茶富含多种维生素和不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等，具体算来有17中微量元素和19种以上的氨基酸，可谓是最营养保健的饮品了，是人们追求健康的理想饮品。

大麦中含有丰富的膳食纤维，可溶性的大麦纤维，容易被人体吸收，有降血脂作用，含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸，并含有皂甙，可抑制胆固醇的升高，含热量低，能满足降脂减肥的需要。金黄色的色泽，迷人的香味，大麦茶以其独特的魅力赢得了“东方咖啡”的美誉。

经常喝大麦茶减肥吗

1、减肥

喝过大麦茶的朋友们都知道，大麦茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。因此，我们能够了解到，大麦茶既营养丰富，热量又低，还能够达到减肥的效果。

2、泡法

首先要将大麦放入锅里，炒成金黄色，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。还有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中，既能够解暑，又能减肥。

回答者：呵呵回答时间：2020-07-21

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