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长期喝黑茶有什么好处吗？

提问者：三月诡提问时间：2020-07-22

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黑茶是一种外边黑色的茶，常见的品种有砖茶，千两茶，六堡茶等，茶要常喝才能起到作用，黑茶也不例外，很多朋友想问长期喝黑茶有什么好处吗？答案是肯定的，总结来说长期喝黑茶好处有以下四个方面：

1、促进睡眠

黑茶对于平常容易失眠的人群也大有裨益，黑茶茶性柔和，并且内敛不张扬，也没有刺激性，睡前适量饮用一些黑茶，不仅不会导致失眠，反而还会起到一定的安眠作用，因此想要改善睡眠质量的茶友不妨试试黑茶。

2、护肤嫩肤

黑茶的保水性很好，女性喝黑茶不仅对减肥瘦身有所帮助，此外也能起到控制皮肤酸碱度平衡，从而保护肌肤、改善肤质的作用。只要女性坚持饮用一段时间的黑茶，皮肤会变得更加光滑细嫩，不再紧绷。

3、养胃补气

黑茶的茶性温和，是有科学依据的天然保健饮品，具有舒缓肠胃、缓解便秘和尿频的功效作用。对于男性来说，长期喝黑茶也有利于缓解前列腺炎，同时对于固精也有较好的效果。

4、减肥减脂

黑茶中的许多有效成分能够促进人体内部脂肪的分解，同时黑茶含有大量益生菌，这种益生菌能够保护人体的肠道，在肠道内形成一个屏障，阻止人体吸收大量油脂，从而抑制脂肪的形成，因此长期饮用黑茶有助于降脂减肥。

以上就是长期喝黑茶的多种好处，除了黑茶，其他茶长期喝也有很多好处的，推荐阅读更多茶的好处相关内容：

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回答者：悟茶道回答时间：2020-07-22

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