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喝黑茶会不会失眠？

提问者：王子提问时间：2020-07-24

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黑茶晚上喝，会不会越喝越醒脑，影响睡眠黑茶可以晚喝，不会影响睡眠。三餐之后，一些肥腻之物会在体内聚集，增加消化系统负担，甚至影响睡眠。晚饭后饮用一杯安化黑茶可使此问题得到缓解。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。黑茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

此外，黑茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多，而茶多糖、没食子酸等含量却明显增加，对肠胃以及神经的刺激作用明显减少。所以，晚上喝安化黑茶不会引起失眠，而且国内外研究均表明，黑茶还具有明显安神效果。

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回答者：性爱人生回答时间：2020-07-24

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