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晚上喝黑茶有什么作用

提问者：刘言路提问时间：2020-07-24

已采纳晚上喝黑茶好吗不好。我们以黑茶中的普洱茶为例，分为熟普和生知普。熟普的咖啡因含量很高，女性晚上饮用，很容易影响睡眠，重者失眠，精神道抑郁。生普茶性偏寒，女性多为体虚胃寒的身子，晚上喝寒性的饮品，会增加身体的寒性，造成不用程度的伤害。百问街茶叶问答网建议：如有饮茶习惯专，建议晚上喝淡茶，不喝浓茶，临睡前2小时不喝茶。如没有饮茶习惯建议晚上不喝茶。女性喝黑茶的最佳时间为上午9点-下午16点之间，饭属后一个小时后饮用最佳。祝您饮茶愉快。

晚上喝黑茶为什么有痰喝黑茶不会引起失眠。与红茶、绿茶相比，黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显抄降低，茶多糖、没食子酸等含量明显增加，香气成分中酯类、醇类、酫类化合物都明显减少，而杂氧类化合物明显增多。所以，饮黑茶不会引起失眠。国内外研究均表明，黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果。视人视茶而定。睡眠质量不好的，睡前大量喝绿茶可能睡不好，因为绿茶有提神醒脑的作用；而喝黑茶一般不会影响睡眠，因为喝黑茶不会引起兴奋，反而有安神作用。
晚上能喝黑茶吗喝茶具有提神的作用，晚上休息之前不宜喝茶。经常喝茶的朋友都知道，晚上不宜喝茶，不然很难入睡。因此，晚上喝茶一定来要注意茶品及喝茶的时间。有专家指出，喝茶确实有一定的好处，但一自定要注意掌握时间，这样才不至于影响睡眠。茶叶中含的咖啡碱和茶多酚对神经有很大的作用。当茶叶泡开3分钟左右，茶叶中70%-80%的咖啡碱融到百水中，此时的茶叶具有很好的提神效果，容易使人兴奋。3随着茶叶浸泡时间的延长，度提神效果就不明显了，晚上喝茶，如果不是为了提神的话，可以吧冲泡前3分钟的头泡茶倒掉重新泡。
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回答者：呵呵回答时间：2020-07-24

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