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菊花茶什么时候喝好？

提问者：hey提问时间：2020-08-24

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当今人们生活品质的提高，饮茶不在局限于六大茶类之中，开始尝试新鲜、芬芳的花茶。菊花茶是一种老少皆宜的常见饮品，菊花茶可以预防感冒、清热解，但是菊花茶什么时候喝好?

一般来说，春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物(如竹笋、鸡肉等)。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物，荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。

清明前后，喝一些菊花茶很不错。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但菊花茶喝多也会伤肝，因此要适量饮用。

现在大家知道菊花茶什么时候喝好了吧。另外，明前后要注意呼吸，呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸，而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨，只有头颈和肚子相结合，所以它的呼吸很特别，是胸式加腹式的呼吸。

人怎么学习乌龟式呼吸法呢?其实非常简单，呼吸时，先尽力扩展胸廓将空气吸入，然后再进一步调动腹部肌肉进行腹式呼吸，让空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到丹田里，然后再深深地由鼻子全部吐出，这就是胸式加腹式呼吸。

知道菊花茶什么时候喝好之后，我们还要注意喝菊花茶最好不要加冰糖，尤其是脾虚的人。

回答者：爱性回答时间：2020-08-25

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