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普洱茶怎么喝减肥?

提问者：akld提问时间：2020-08-28

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普洱茶怎么喝减肥?
普洱茶减肥，其一，过程贵在坚持；其二，要正确的饮食做配合。如果有无节制的饮食习惯的话就必须改，否则是很难有明显变化的。那么普洱茶怎么喝减肥?
（一）早餐：
1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；
2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水；
3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。
（二）下午餐：
1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；
2. 饭后再饮用500ml；
3.口渴或肚子饿时再饮500ml；
4.采取少量摄取制。
（三）晚餐：
1. 采取少量摄取制；
2.饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。
（四）其它注意事项：
1. 禁用宵夜；
2.饥饿时，可喝普洱茶；
3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪；
4.每天三餐进食时间应一致；
5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐较好能减少摄取。
普洱茶怎么喝减肥?其实喝普洱茶减肥有很多种，需要找到合适的方法，喝普洱茶减肥效果因人而异。