花茶养生：花茶应该怎么喝，你喝对了吗？-茶礼仪网

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花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用，经常喝花茶，在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。花茶对女生养生有很多好处，但是我们并不能盲目的喝，这些细节需要我们了解，才能喝出健康！

喝花茶存在的误区

一、喝得太“花”

许多花茶都具有药用价值，有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶，这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多，因此在药性上容易发生冲突，对身体可能会造成不良影响。

所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项，在中医师的指导下饮用。

二、长期喝一种花茶

我们身边有不少人不了解自己的体质，人家说喝什么花茶好就跟风去喝，并且长期就喝一种茶。殊不知喝不适合自己体质的花茶，可能会喝出问题。
很多花都是常用的中药，多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识，要根据不同的体质来个性化用药。

人体一般在喝了几个月花茶之后，会逐渐改变原有的体质，如果此时还继续喝原来的花茶，可能会得不偿失。

因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质，并且不要长期饮用同一款花茶。

三、胡乱搭配

花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用，反而增加身体负担。

从性、味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。

举个例子：把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

怎么喝花茶才能更养生

一天喝几次花茶最好？

建议一天两次最佳，因为花茶是凉性的茶，喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。

什么季节喝花茶最好？

花茶在春季喝是最好的，因为春天容易犯困，花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气，从而驱除冬天积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。

什么人喝花茶最好？

花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。

而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。

如何选择适合的花茶

由于我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样，所以每个人都应该清楚自己的体质，选择最适合自己的花茶。

适合上班族的花茶：

甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼、祛肝火、消除眼睛疲劳。
素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
金银花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
勿忘我：具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积等功效。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，能有效清除身体内的毒素。

适合肠胃虚的花茶：

茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病以及经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
薄荷：有助于开胃、促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，对消除口臭、解酒醒酒、消除胃胀气都有效。
不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。
桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。

适合老年人的花茶：

素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，具有安心、益智、润肺止咳之功效。
熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。

回答者：爱茶艺回答时间：2019-10-02

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花茶具有的功效及其禁忌？

　　花茶大多女性都喜欢喝，而且花茶就算是晚上喝也不至于会失眠。不过，需要大家注意的是饮用花茶也是有相关禁忌的，一些人并不适合喝花茶。下面我们一同来深究花茶具有的功效及其禁忌？

　　洋甘菊

　　功效：洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛，并能滋润肌肤，此外对于睡眠、稳定情绪也很有帮助。

　　禁忌：洋甘菊有通经的效果，孕期前三个月避免使用。

　　人参花

　　功效：人参花具有活血，促进新陈代谢的功效，能清热消炎、平肝清火、解毒利咽、降血压，对失眠、耳鸣、暗疮、青春痘也有一定的功效。饮用时可沸水冲泡饮用，或者煲汤均可。

　　禁忌：人参花微苦，餐后热饮为宜。

　　花茶具有的功效及其禁忌？

　　千日红

　　功效：千日红为野生西藏高原雪山上苋科植物，呈娇艳的淡粉色，味淡甘。千日红具有养颜清肝散结、安神定喘、清热散火、抗菌洁肤的功效。

　　使用方法：加入适量冰糖用沸水冲泡饮用，或者泡澡时加入。

　　桂花

　　功效：桂花性质温和，有滋补身体的功效，可以止咳、化痰生津，并能安定神经、滋润皮肤。

　　使用方法：多以桂花做酱，烹制甜点时加一些来增加气味。近年则有把桂花和茶叶一同煎制制成桂花乌龙茶。

　　金银花

　　功效：金银花有较强的抑菌力，对治疗流行性感冒和炎症均有一定的疗效。而金银花及其茎叶所含有的绿原酸能抗物质氧化，能促进人体新成代谢，调节人体各部分功能的平衡。

　　使用方法：冲泡饮用，或者煮水用来冲洗痱子或痘痘都有一定的功效。

　　玫瑰花

　　功效：玫瑰花能够促进身体的新成代谢，调节内分泌，美白肌肤，同时有很好的排毒养颜的作用，对保持身材纤瘦非常有益，并且有舒肝、活血、化淤、养颜的功效。

　　使用方法：泡茶饮用，或用来泡澡。

　　禁忌：玫瑰有活血化淤的功效，孕妇不宜使用。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对花茶的功效及其禁忌都有一定了解了吧！喝茶得法，才可对我们的身体健康更加有益！

饭后喝花茶到底好吗

喝茶是我们中国很传统的一种养生方式，不光是老年人喜欢喝茶，年轻人也喜欢通过喝茶来改变身体的一些问题，比如说女性喜欢喝茶，那是因为想要排出毒素，想排毒减肥，男性喝茶是想提高自己的肾脏功能健康，那么饭后喝花茶好吗？什么时间喝茶对身体有帮助呢？

很多美女不想运动但是想起到减肥的效果，就会购买市面上的减肥茶，想通过饮用减肥茶起到减肥的作用，但是减肥茶中大多数在饮用以后会出现腹泻的情况，并且减肥的效果并不是非常的明显，对身体也是有一定的伤害，所以不妨自制花茶，可以起到很好的美容和养颜的作用，可以很好的起到润肠的作用，帮助身体排解脂肪。

饭后喝什么茶减肥自制花茶减肥

第一、芦荟红茶。材料：新鲜芦荟20cm长的1段，菊花适量，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟要提前清洗干净，并且将绿色的外皮要清楚干净，只留白色的芦荟肉，将祛除的芦荟和菊花让入锅中效果熬煮，水沸腾以后加入红茶，饮用前加适量的蜂蜜调味就可以可以饮用了。女性经常饮用可以起到很好的提高身体细胞的活力，加快脂肪的消化，可以很好的调节自己身体的机能，并且具有非常好的改善肤色的作用，防止肌肤老化，同时有美颜的功效。

第二、麦香柠檬红茶。材料：大麦20克，冰糖适量，红茶包1袋，柠檬1个，冷水1000毫升。做法：首先要将大麦加入1000毫升的冷水，并且放在炉上煮十分钟左右的时间，然后加入适量的冰糖，等到冰糖彻底的融化以后，过滤，主要茶汁。放入事先准备的红茶包，在熬煮两三分钟的时间，等到稍微凉了以后，将切开的柠檬取汁，加入红茶里面搅拌均匀以后即可饮用。因为大麦中的膳食纤维比较丰富，可以起到很好的减肥和瘦身的作用，如果是出现便秘和皮肤粗糙的情况，饮用这款茶饮是最适合不过了。

喝茶是要饭后喝的，那是因为饭后喝茶正是吃过饭肠胃有饱胀感的时候，这时候喝一些茶可以利于食物的消化，对促进肠胃代谢有所帮助，平时可以喝一些芦荟，红茶，花茶，绿茶，柠檬茶这些茶类，都是不错的调理身体的养生茶品。

花茶哪个牌子好-茶叶和枸杞能一起泡吗

红茶加绿茶花茶哪个牌子好-茶叶和枸杞能一起泡吗

茶叶和枸杞能一起泡吗

花茶哪个牌子好茶之为国饮，饮其味饮其韵饮其气，饮茶是人们的一种习惯，茶不仅可以纯饮，还可以混饮。其搭配的方法也是多种多样，混饮除了可以感受不同的饮茶口感，还具有不同的功效作用。

枸杞是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

枸杞可以泡茶喝吗？可以！用枸杞泡水喝是最常见的，是很受白领一族喜欢的养生茶。红茶泡几次比较好有着滋阴明目、美容养颜、壮阳等功效。

营养专家告诉我们，茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和枸杞最好分别用开水冲泡饮用。既便是餐馆里流行的八宝茶（有茶叶又有枸杞），虽然茶量比较少，但也不宜多喝。

因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。

枸杞泡茶的好处

好处1、滋阴明目，除肝火。

常用电脑者眼睛容易红茶哥疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

好处2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。

可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

好处3、壮阳。

常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。

好处4、美白养颜，延缓衰老。

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜哪几种茶属于绿茶的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。