夏天喝大红袍好吗？为了健康一定要看！-茶礼仪网

大红袍应该大家不陌生吧，夏季是一个炎热的季节，更是容易上火的季节，那么夏天喝大红袍好吗，有的人问大红袍不是应该适宜冬天喝的吗，下面小编就带大家来了解下~

夏天喝大红袍好吗？为了健康一定要看！

夏天喝大红袍好吗？

红袍主要药理功能：明目益思，提神醒脑，轻身(减肥)耐老(延缓衰老)，健胃消食，利尿消毒，止渴解暑，祛痰治喘，抗辐射，抗癌防癌，抗衰老，降血压，降血脂，降胆固醇等。

1.夏天容易流汗，喝大红袍可以加快新陈代谢，促进汗液的快速挥发，保持身体的干爽。

2.夏季喝冷饮不如喝热茶大红袍。喝热茶时虽热，但当热茶进入人体后，皮肤毛细血管迅速扩张，汗腺分泌加强，排汗畅快，热随汗出，凉爽至极且维持时间长;同时，茶叶中的茶碱还具有利尿作用，排尿时尿液排出增多，也可带走一部分热量。

夏天喝大红袍好吗？为了健康一定要看！

3.夏天是容易困乏的季节，喝大红袍可以提神，可以保持更高效的工作与学习。

4.食欲不振、情绪烦躁都是夏天容易出现的，大红袍中含有上百种营养物质，大红袍中的咖啡因可以安静宁神，缓解情绪烦躁。它所含的茶多酚、糖类、碱类可以帮助消化，促进食欲。

5.茶叶中含钾丰富，约占茶叶比重的1.1%～2.3%，多喝乌龙茶可以消暑与补钾。

夏天喝大红袍有很多好处的，赶紧试试吧~

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非遗大师讲述武夷岩茶如果做到焙火有度

一气之变，所适万形。以火入茶，化为气，生成味，藏于水，成就韵，变幻无穷，遗味万方...这便是武夷岩茶烘焙技艺带来的曼妙之处。武夷岩茶烘焙技艺的学问至深，理论上的学识早已满足不了茶友们的疑惑，延伸更多的是一个又一个的实际问题，我们就发声最多的几个问题汇集起来，再访刘宝顺刘老师。

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▲ 刘宝顺

高级农艺师，高级评茶师，首批国家级非物质文化遗产武夷岩茶（大红袍）制作技艺传承人。1989至1994年任武夷山市茶叶科学研究所所长，十分重视武夷岩茶传统技艺的传承。

► 林总：

刘老师，请问武夷岩茶的高火茶是什么呢？您是怎么看待这种高火功的武夷岩茶呢？

► 刘宝顺：

高火，就是足火以上，高火岩茶焙火温度在140—150℃，有的高达160℃，岩茶已经接近碳化。它的干茶色泽呈黑色，香气多为焦气，味浓多为焦味，茶汤暗，叶底硬挺黑褐，三红七绿不可见。

而我们是不提倡这种高火岩茶的，其一是茶叶的活性已经丧失，茶叶的芳香物质挥发，有效成分被碳化，茶叶已经失去本味，是没什么饮用价值的。

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► 林总：

刘老师，我们在喝高火岩茶的时候常常会喝到一股“甜味”，是为什么呢？这能说明茶叶的品质更好吗？

► 刘宝顺：

甜味应该是没有的，高火岩茶接近碳化，茶叶的内含物已经全部被破坏，一些氨基酸、单糖、多糖等甜味的内质成分也早就被碳化。现在市面上很多低档岩茶为了掩盖茶叶的苦涩等不良气味采用高温长时烘焙，茶叶香气为焦糖香，消费者喝到的“甜味”是碳化后的焦糖甜，而已经不是茶叶本身的物质成分了。

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► 林总：

刘老师，请问如何形容高火岩茶的“煞口”呢？

► 刘宝顺：

“煞口”是武夷山当地人对于武夷岩茶“茶气足、滋味感强”的形容，是一种在口感上能明显感受到茶叶滋味的刺激性和强劲，另一种层面上讲就是茶叶的内质丰厚，工艺到位，焙火适宜，才激发出的这种滋味口感。

反之，高火岩茶的高火候已经把茶叶内含成分破坏，滋味欠缺，只剩火味，很多岩茶消费者就把这种“火味”误以为“煞口”。武夷岩茶属半发酵乌龙茶，口感相对浓厚，对于不了解岩茶的茶友来说，这种“火味”无疑就是“煞口”。

► 林总：

所以这是一种在感官上的误解。刘老师，还有就是现在市面上有很多以“高火肉桂”来充当“牛肉”、“马肉”，认为这种“红艳汤色、火味口感”就是肉桂的“煞口”，就是“茶气足，滋味感强”，对此您怎么看待呢？

► 刘宝顺：

这是对不懂岩茶的消费者的一种欺骗，一种误导。就像我们前面说的，一些不法商家通过高火掩盖茶叶的工艺缺陷，再以这种“焦气”、“火味”解释成茶叶的“滋味感强”、茶叶“凶”，以此充当肉桂的“辛辣味”。这是极其不对的，不仅误导消费者对武夷岩茶的正确认知，也扰乱了武夷岩茶的整个市场。

我们武夷岩茶的烘焙技艺旨在扬长避短，取其精华，去其糟粕，烘焙是为了让茶叶品质变得更好，而不是故意把茶叶焙坏。

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► 林总：

那么什么样的茶才会焙高火，甚至故意碳化处理呢？

► 刘宝顺：

一种就是“原料缺陷”，茶青质量差、有劣变，青叶在采制之后的运输过程中时间长，青叶发热，发酸，茶叶出现“渥味”、“酸味”、“闷味”，这些在前期的做青过程难以处理，厂家只能在后期的焙火提升温度来掩盖。

另一种是“工艺缺陷”，茶叶在萎凋过程中倒青过重，青叶倒死；摇青过重，青叶损伤过度，茶叶积水，茶叶出现“苦涩”、“酵味”、“死青味”等，以及茶叶在炒青过程中炒过头、炒焦，厂家也会在后期的焙火加高温度来掩盖这些缺陷。

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► 林总：

可是从传统岩茶的烘焙技艺出发，武夷岩茶真正意义上的炭焙是把茶叶“焙透”而不是“焙高”。

► 刘宝顺：

那才是正确的，武夷岩茶的火功一般掌握在足火，其火功要足要透，而不是高火，重点在焙足、焙透。“焙透”是在足干的基础上，连续长时间的文火慢炖，去水保质，使茶香熟化，滋味醇度提高，茶汤更清澈，焙透的茶叶也更耐泡耐贮藏。而足火的温度和时间要控制恰当，不能过，一过就是高火，甚至出现病火，碳化，这种焦味明显的茶叶我们是不建议饮用的。

题外，刘宝顺老师还为我们延伸武夷岩茶的“做旧”，即通过“高温焙+吸潮+反复焙”，意思就是常常会先焙高火，将茶叶焙到中高火以上，再放到空气湿度较大的环境下令其迅速返潮，返潮吸水到一定程度再复焙。如此反复，加快茶叶“陈味”的转化。这种利用高火烘焙已达到茶叶陈化，充当“陈茶”在市面流转，误导消费者的现象也是频频而出。

► 林总：

刘老师，那茶友们在品鉴一泡茶的时候，如何辨析它是否焙得透、焙得好呢？

► 刘宝顺：

不同火功，焙透的程度不同，基本特征都要起蛤蟆背，叶底转色均匀，香气滋味的清纯度高，清爽。

以足火岩茶“焙透”为例，其叶底已经完成转色，呈暗褐色，叶底起泡点（蛤蟆背），细小而均匀，几乎每一片叶底都起蛤蟆背，叶底舒展性仍在，用手去搓揉有韧度，赋有弹性。滋味则更加顺滑、醇厚，回甘快。焙得透的足火岩茶，香气清纯，多表现为熟果香。汤色橙黄明亮，清澈艳丽。

但这还需具体结合不同的品种，不同的火功，这个“透”的程度不一。例如一些高香茶，内含芳香物质有低沸点的，为了留香，只能低温慢焙，火功到位，焙到叶底起轻微的“蛤蟆背”即可。

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► 林总：

刘老师，不同火功的岩茶，从感官上我们要怎么去辨别呢？

► 刘宝顺：

武夷岩茶的火功一般为轻火、中火、足火这三种火功程度，不同火功在滋味和香气的表现都不同。例如：

轻火、中轻火的岩茶香气清远，高而幽长，鲜爽；滋味甘爽微带涩，品种特征明显，但韵味稍弱；汤色金黄或橙黄，稍淡；叶底三红七绿，鲜活。其适合于刚接触岩茶饮茶者。

中火的岩茶香气浓郁，带花果蜜糖香，杯底香佳；滋味醇厚顺滑，耐泡，岩韵显；汤色橙黄；叶底隐约可见三红七绿，品质耐贮藏。当前茶叶市场的主流产品就是中火岩茶。

足火的岩茶香气多表现为果香，杯底香佳；滋味浓厚，耐泡；汤色深橙黄；冲泡后叶底舒展后可见突起泡点，俗称“蛤蟆皮”或“起泡”，茶叶耐泡耐贮藏。

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► 林总：

刚焙火出来的茶有“火味”，请问刘老师要怎么去辨别这个“火味”呢？

► 刘宝顺：

简单比喻就像你吃油炸的东西，火气直面而来的那种感觉，你的身体反应比你的直觉反应来得快，喝了刚焙的茶，你的喉咙是有火气的，很快就会感觉喉咙卡壳，嗓子不舒服。而且刚焙出来的茶汤没有绵柔，没有顺滑，有一种“糙”感，香气和滋味也被火掩盖，喝下能明显感觉到一股火气，像这种刚焙出来的茶，建议放置一段时间再饮用，让茶叶退火，进入“后熟作用”，待滋味、香气都显现出来的时候再饮用，滋味最佳。

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► 林总：

刚焙出来的茶易上火，又着急喝，有什么办法能让岩茶退火更快些吗？

► 刘宝顺：

岩茶炭焙之后，进入退火阶段，茶叶进入“后熟作用”，这个过程中茶叶内含物质进入熟化，使茶质丰富了。这个过程是茶叶变化的自然过程，放置阴凉处让它自然转化，自然退火就是最好的。也可以使用铁皮桶陈放茶叶，铁本身导热性好，对岩茶的退火有一定促进作用，以及桶盖有一定透气性，茶叶能够与外界空气交换，促进氧化。

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► 林总：

刘老师，武夷岩茶是不是有“最佳饮用期”的说法，“最佳饮用期”是什么呢，是否跟焙火挂钩呢？

► 刘宝顺：

武夷岩茶种类繁多，级别不同，工艺不同，火功不同，表现的滋味特征都不同，“最佳饮用期”还得根据不同品种的不同火功去判定。一般来说“最佳饮用期”直接受火功高低的影响，且关系到退火之后的“后熟作用”情况。

如轻火、中轻火的岩茶（这里指焙透的，正常存放条件下的岩茶），火功低，退火时间快，轻火岩茶退火一般在2-3个月，中轻火的4-6个月左右。

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中火、足火的岩茶（这里指焙透的，正常存放条件下的岩茶），火功较高，退火时间较长，在它退火阶段（后熟过程）内质成分逐渐转化，待到火气消退，茶叶香气、滋味也就显露，这个时候饮用则是最佳时期。中火的退火时间约8-10个月，足火的退火时间约12个月左右，退火之后饮用，香气馥郁清纯、茶叶滋味醇厚甘爽，这便是一泡茶的“最佳饮用期”。

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复焙合宜，退火有余，待最佳之际饮用，即享岩茶之精妙。非常的感谢刘宝顺老师分享我们武夷岩茶之精髓，爱茶的你，是否领会了武夷岩茶之精湛。

非遗大师刘宝顺讲武夷岩茶的烘焙技术

武夷岩茶的生产历史悠久，其品质自古以来更是得先人称颂的“臻山川精英秀气所钟，品具岩骨花香之胜”，其香气馥郁具幽兰之胜，味浓醇厚具岩骨花香之“岩韵”，可谓是齐备“活、甘、清、香”的茶中珍品。

然武夷岩茶的优质品质不仅在做青工艺，更是在烘焙技术，武夷山当地自古就有“三年学做青，十年学焙茶”之说，一泡茶做坏了，可以在后期焙茶中挽救，一泡茶做到“香久益清、味久益醇”更是离不开好的烘焙技术。武夷岩茶的烘焙技术究竟有多“神奇”？在这期的【武夷茶知识频道】，我们有幸寻得刘宝顺老师的空闲之际，来到“茶香杯”审评现场，采访刘老师关于这“深似水”的武夷岩茶烘焙技术。

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▲ 刘宝顺

高级农艺师，高级评茶师，首批国家级非物质文化遗产武夷岩茶（大红袍）制作技艺传承人。1989至1994年任武夷山市茶科所所长，十分重视武夷岩茶传统工艺技能的传承。

► 林总：

刘老师，请问什么是武夷岩茶的烘焙工艺呢？

► 刘宝顺：

烘焙工艺，它是形成武夷岩茶高香、浓味、耐泡以及独特茶汤口感风韵的关键工序，也是形成武夷岩茶“醇厚甘滑”和“岩骨花香”的独特烘焙工艺。

► 林总：

武夷岩茶的烘焙共有几个阶段？

► 刘宝顺：

目前武夷岩茶的烘焙分为初制的烘焙和精制的炖火两个阶段。初制的烘焙目的在于蒸发水分，进一步挥发青气；而精制的炖火是促使内含物质异构化、氧化及后熟，以到达茶叶的熟化稳定。

► 林总：

武夷岩茶的烘焙方法是什么，它有什么原则可循吗？

► 刘宝顺：

武夷岩茶初制传统的烘焙方法分为毛火（初焙）、足火（复焙）、吃火。毛火因流水作业，需掌握“薄摊、高温、快速”的原则，在传统制法过程毛火叶要长时间摊放，而后簸拣，再足火，足火采用“低温慢焙”，使岩茶香味慢慢形成并相对固定下来。目前岩茶采用机械生产，只进行毛火、足火。吃火放到精制过程中进行，精制吃火是在装箱前采用长时间“低温慢炖”的炖火过程，从而形成了武夷岩茶特有色香味的品质风格。

武夷岩茶的精制加工包括筛分、风选、拣剔、炖火等工序，其中以炖火工序最为关键，技术性也最强。炖火过程掌握“低温慢炖”的原则，以形成武夷岩茶独特的品质风味。

► 林总：

武夷岩茶的烘焙技艺实为复杂，那么它的目的与作用是什么？

► 刘宝顺：

武夷焙法实甲天下，武夷岩茶的烘焙技术性强，但这也是形成武夷岩茶特有香气和独特的茶汤口感风韵的关键所在。

► 林总：

武夷岩茶的烘焙方式有几种呢？最传统的方式是什么？

► 刘宝顺：

目前烘焙的方式主要有烘干机烘焙、烘箱烘焙、炭焙等。炭焙是武夷岩茶令人瞩目的传统烘焙方法，它是历史遗留给我们的宝贵的无形文化遗产。

炭焙首先必须打焙窟，操作过程包括起火、燃烧、覆灰、温度控制。然后才能进行焙茶。炭焙温度120℃，时间8—12h，摊叶厚度达烘笼的八成，每笼的摊叶量达4—5kg，炖火过程中掌握“低温慢炖”，才可出优质品质。

► 林总：

那么传统的烘焙方式（炭焙）与电焙有何区别？两种方式哪一种更好呢？

► 刘宝顺：

各有优势，各有弊端，这个不唯一，需依具体情况而定。目前武夷岩茶大批量生产炖火采用自动烘干机，有快速、高效、炖火均匀的特点，但其与传统炭焙相比，由于温度稍高，时间短，产品的甘醇度稍逊，缺乏炭香，品质不够“清”。烘箱则有灵活、方便、清洁卫生的特点，但其烘焙时排气功能差，产品品质不“清”，炖火均匀度较差。

炭焙茶是焙茶的最高技术，采用炭焙炖火能达到武夷岩茶“活、甘、清、香”的独特品质风味。但其技术性强，耗时费力，结果难于控制，需具备丰富的实践经验。

► 林总：

传统炭焙果然是一门很深的学问，从理论到落地实践更是“深似水”，刘老师请问武夷岩茶的“吃火”是什么意思呢？

► 刘宝顺：

“吃火”，又称“炖火”或“焙火功”。“吃火”是岩茶制法的特点之一，是传统制法必不可少的重要工序，在足干的基础上，连续长时间的文火慢炖，不单是去水保质，而对增进汤色，提高滋味醇度，和促进茶香熟化等都起了很好的效果。

► 林总：

武夷岩茶的种类繁多，不同类型的岩茶应该怎么“炖火”？

► 刘宝顺：

这个要具体根据岩茶的原料等级、品种、做青程度、产地等“看茶焙茶”，灵活掌握炖火温度、时间、摊叶厚度来控制火功。

在这里，刘宝顺老师为我们详细延伸一系列不同岩茶的“炖火原则”：

❶ 不同等级岩茶的炖火

高档岩茶一般比较幼嫩，耐火力差，火功不宜太高，否则会使茶叶的自然花香、品种香、地域香散失，因此炖火时宜采用低温、短时、薄摊，保留天然的香气和滋味。低档岩茶多较粗老，有的甚至带有不良气味，可通过提高火功，排除异味，纯净岩茶的香气和滋味。炖火时可采用高温长时烘焙。中档岩茶火功掌握在高、低档岩茶之间，以中火为宣。

❷ 不同品种岩茶的炖火

不同品种其叶片有大小厚薄之分，因此其耐火力具有差异，如水仙、梅占等品种叶张大而肥厚，所制岩茶条形比较粗大、沉重、较耐火，炖火时温度应稍高，时间稍长，摊叶稍薄。而黄金桂、奇兰叶张小而薄，所制产品条形较小，身骨较轻，耐火力差，炖火温度应稍低，时间稍短，摊叶稍厚。肉桂等品种叶张，叶厚介于以上二者之间，以中火为宜。

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❸ 不同做青程度岩茶的炖火

做青程度轻的岩茶，发酵较轻，炖火时温度应稍高，时间稍长，摊叶稍薄，以便提高火功去除青气和苦涩味。做青程度重的岩茶，火功要低，以防香味低淡。做青适度的岩茶火功要把握适中，使产品色、香、昧俱全。

❹ 不同产地岩茶的炖火

岩茶根据产地可分为正岩、半岩和洲茶。正岩茶耐火，洲茶不耐火，半岩居中。炖火时应根据其耐火性掌握温度、时间、摊叶厚度来控制火功，以形充分发挥产地的优势。

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► 林总：

感谢刘老师为我们详细说明这一系列的“炖火原则”，那么刘老师，武夷岩茶的火功共分为几种？分别的品质表现是什么？

► 刘宝顺：

在实际加工过程中根据焙火的时间和温度高低其火功可分为：欠火、轻火、中火、足火、高火、病火。

欠火

岩茶加工过程只经过走水焙或吃火时间太短温度太低(低于80℃)，造成岩茶火功欠缺。欠火岩茶外形色泽偏绿，手捻干茶成片状或颗粒状；香气多为青香，细嗅还夹杂有青味或其他杂味；滋味欠醇和带苦涩味；汤色黄绿，为岩茶不合格的火功。

轻火

轻火岩茶焙火时温度较低(100℃)，时间（8—12h），所以火功较低。轻火岩茶具有香气清远，高而幽长，鲜爽；滋味甘爽微带涩，品种特征明显，但韵味稍弱；汤色金黄或黄色，稍淡；叶底三红七绿，鲜活；这种岩茶不耐贮藏，容易出现“返青现象”。其适合于刚接触岩茶饮茶者。

中火

中火岩茶焙火温度一般控制在（100—120℃），时间（8—10h），中火岩茶香气浓郁，带花果蜜糖香，杯底香佳；滋味醇厚顺滑，耐泡，岩韵显；汤色橙黄；叶底隐约可见三红七绿，品质耐贮藏。当前茶叶市场的主流产品为中火岩茶。

足火

足火岩茶焙火温度一般控制在(120—130℃)，时间(6-8h)。传统岩茶火功一般掌握足火，其火功较高。如水仙等传统品质，干茶叶脉突出俗称“露白骨”；茶香气多表现为果香，杯底香佳；滋味浓厚，耐泡；汤色橙黄明亮；冲泡后叶底舒展后可见突起泡点，俗称“蛤蟆皮”或“起泡”，茶叶耐泡耐贮藏。

高火

高火岩茶焙火温度一般控制在(140—150℃)，时间(6—8h)。低档岩茶为了掩盖苦涩等不良气味采用高温长时烘焙。其干茶色泽呈深褐色，香气为焦糖香；味浓耐泡；茶汤深橙黄色；叶底硬挺暗褐，三红七绿不可见。

病火

病火即焙火时温度太高(温度超过160℃）或吃火太急。造成茶叶带焦味，汤色黄黑色，叶底不见三红七绿，部分或全部碳化。品质劣变不宜饮用。总之，武夷岩茶烘焙方式多，技术性强，与武夷岩茶特有香气和独特的茶汤口感风韵密切相关。必须根据烘焙方式，茶树品种，茶叶产地，茶叶品质等灵活掌握烘焙温度和时间。这样才能达到焙火的最佳效果。

► 林总：

续【武夷茶知识频道】第一期关于“老丛水仙”的茶友问题，老丛水仙的火功一般是什么火功呢？

► 刘宝顺：

武夷岩茶的生产加工中一般采用轻火、中火、足火这三种火功程度，但还需具体结合岩茶的质量等级、做青程度、山场等因素。若香气比较高、品质比较好的则采用中轻火的焙火，这样既可以留香，又可以喝到本味，老丛水仙也有等级区分，做青熟与轻，正岩或高山，具体采用的焙火程度也是不同的。

繁忙之际，刘宝顺老师在审评休息的间隙还为茶友们详细讲述武夷岩茶的烘焙技术，实为感谢刘老师此次的解惑。

茶与养生《食品与健康》

　茶，是中华民族的举国之饮。茶，发乎神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛在宋代。如今已成了风靡世界的三大无酒精饮料（茶叶、咖啡和可可）之一，全世界已有50余个国家种茶。茶叶有很多种类，有不同的分类方法。可以按季节分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶；按地理环境分为平地茶、高山茶；也可以简单分为新茶和陈茶。大多时候我们按颜色给茶叶分类，包括绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶等。

　　茶叶之所以受到人们的欢迎，除了它是一种中国人的常用饮品之外，还因为它具有一定的保健和治疗作用。正如宋代诗人苏轼所言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。”现代生物化学和医学研究证明，在茶叶的化学成分中，有机化合物约有450种以上，无机矿物营养元素不少于15种，由此可见，茶叶对人体既有营养价值，又有药理作用。

　　茶能生津利尿，消除疲劳

　　茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱等嘌呤碱类化合物，能刺激大脑中枢神经由迟缓变为兴奋，多酚类物质能刺激口腔黏膜产生鲜爽的滋味，促进唾液分泌。临床试验结果认为，茶叶碱、可可碱能抑制肾小管的再吸收，使尿中钠离子的含量增多，增强肾脏血流量，增加肾小球滤出率。所以在感到疲乏时喝上一杯茶，常常能生津止渴，舒缓疲劳，愉悦心情。

　　茶能消炎灭菌，促进胃肠蠕动

　　茶叶中含有较多的多酚类化合物，可杀死在齿缝中存在的乳酸菌及龋齿细菌，防止龋齿，茶叶中的氟则能起到健齿固齿的作用。茶还能增强牙齿抵抗力，消除口腔内残留的蛋白质，具有去除口臭的作用。茶叶中的儿茶素类化合物对伤寒杆菌、副伤寒杆菌、黄色溶血性葡萄球菌、金黄色链球菌和痢疾等多种病原菌具有明显的抑制作用。茶叶中的咖啡碱、茶多酚和黄烷醇类化合物可以增强胃肠道蠕动，促进消化吸收，预防消化道疾病的发生，同时防止便秘。

　　茶能明目

　　茶叶中含有维生素A原，即胡萝卜素，可以防止上皮组织过度角化，能预防干眼症。胡萝卜素在体内转变成维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成为视紫红质，可增强视网膜的感光性，能治疗和预防夜盲症。

　　茶对高血压、高血脂、高血糖有一定的辅助治疗作用

　　研究证实，茶叶中的儿茶素、茶黄素类，能抑制血管紧张素的生成，达到降压效果。茶多酚等成分还具有消除脉管痉挛和使脉管扩张的作用，因而改善了血液循环，降低血压。有科学家通过动物实验发现，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯含量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。茶叶中还含有丰富的多酚类物质，这些物质能保持微血管的正常韧性，节制微血管的渗透性，因而能使微血管脆弱的糖尿病患者恢复其微血管的正常韧性，对治疗糖尿病有一定的作用。

　　茶能防癌、抗衰老

　　茶叶中抗癌的重要成分首要是茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素，其次还有胡萝卜素及有关维生素、微量元素等综合作用。茶叶抗癌抗突变的机制可归纳为：抑制最终致癌物的形成；调整原致癌物质的代谢过程；直接和亲电子的最终致癌代谢物起作用；抑制致癌基因与DNA共价结合；清除自由基等。有研究发现，茶多酚还可以抑制大鼠细胞线粒体和微粒体中的脂质过氧化，而且作用比维生素E还要强，这一研究结果提示，茶叶具有抗衰老作用。

　　茶叶的使用已有数千年的历史，除了日常饮用，人们还发现了茶叶的许多其他妙用，即使是使用过的茶叶也大有用途：将用过的茶叶晒干制成茶叶枕，可以助睡眠、提神醒脑；夏天可以点燃用来驱除蚊虫；喝过的茶叶堆埋在花圃里或花盆里，能帮助花草的发育与繁殖；茶叶可以吸附异味，可以放在家具、房间、车内，而且还有其特有的清香；茶汤用来洗脚能防治脚气，洗头能使头发乌黑亮丽。

　　由此可见，茶有很多的用途和功效，但饮茶也要讲究一定的方法。

　　1.茶叶最好现泡现饮

　　新泡的茶叶往往汤色清亮，口感清新；茶叶久泡，由于内容物溶出过多，再加上细菌繁殖，往往汤色变得浑浊，色、香、味变质，不利于健康。

　　2.饮茶要适量

　　饮茶有益于健康，但并不是说饮茶越多越好。一般来说，每人每天用茶5～10克，分三次泡饮为好，夏季可适量增加。同时，切不可用茶水服药，服药前后尽量少喝茶。

　　3.饮茶要适时

　　空腹、饭前不宜饮茶，因会冲淡胃酸，妨碍消化；一般饭后至少20分钟才能饮茶；在睡前也不宜饮茶，尤其不能喝浓茶，否则会造成失眠。