绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶不管是爱喝茶的人还是不爱喝茶的人，都知道喝茶可以提神。红茶与绿茶也不例外。那么晚间喝红茶与绿茶对人的作用有哪些呢?晚间喝红茶好还是喝绿茶好呢?
喜欢喝茶的人都知道，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。晚间喝红茶好还是喝绿茶好最主要的还是要看，看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
对于晚间喝红茶好还是喝绿茶好，建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。晚上喝茶最好少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，影响睡眠质量。
红茶有怎样的历史背景
红茶在整个茶叶产业中，有着悠久的历史。我们也不得不说的是，茶叶受到了很多人的青睐，一是因为口味独特，二是喝茶叶相对于来说更加的健康。那么红茶的到底有什么历史呢？
荔枝红茶正山小种红茶于1610年流入欧洲。1662年，当葡萄牙凯瑟琳公主嫁给英皇查理二世时，她的嫁妆里面有几箱中国的正山小种红茶。从此，红茶被带入英国宫廷，喝红茶迅速成为英国皇室生活不可缺少的一部分。在早期的英国伦敦茶叶市场中，也只由出售正山小种红茶，并且价格异常得昂贵，唯有豪门富室方能饮用，正山小种红茶成为英国上流社会不可缺少的饮料。英国人挚爱红茶，渐渐地把饮用红茶演变成一种高尚华美的红茶文化，并把它推广到了全世界。
早在十七世纪，国外的朋友更是在我国设置基地，大量收购中国茶叶。这其中最为严重的是英国，可能由于体质和个人爱好的不同，英国喝红茶比喝绿茶多，且又发展出其独特的红茶文化。红茶还有一个名称—‘武夷茶’，它的颜色是黑色的，所以被英国人惯用称呼为‘Black tea’来指代‘红茶’。
从最初的正山小种红茶，到如今的闻名中外的红茶，它用它独特的魅力让很多的朋友喜欢上它，甚至爱上它。有这样的成就，绝大部分要归功于红茶的滋味和它对人身体的养护。
荔枝红茶是什么茶，荔枝红茶的泡法、茶史
荔枝红茶是什么茶
荔枝红茶属全发酵茶。蕴含万种香气，带有焦糖香、麦芽香等，滋味甘润，餟饮味浓。荔枝红茶茶汤透明嫣红。荔枝红茶在将新鲜荔枝烘成干果过程中，以工夫红茶(指贡茶，即高等红茶﹞为材料，低温长时间，合并熏制而成，外型普通，茶汤美味可口，冷热皆宜，进口红茶如蓝莓(伯爵)、皆难与其比拟，值得细细品味。
荔枝红茶的泡法
荔枝红茶调泡法：
指在茶汤中加入调料，以佐汤味的一种方法。中国古时，团茶、饼茶都碾碎加调味品烹煮后饮用。现在的荔枝红茶调饮法，比较常见的是在茶汤中加入糖、牛奶、柠檬片、咖啡、蜂蜜或香槟酒等。调料的种类和数量，随饮用者的口味而定。
荔枝红茶冲泡法：
即前面谈到的用茶叶置入茶杯或茶壶中，然后冲入沸水，静置几分钟后，待茶叶内含物溶入水中，即可饮用。
荔枝红茶煮泡法：
多在客人餐前饭后饮红茶时用，特别是少数民族地区，多喜欢用长嘴铜壶煮红茶，或用咖啡壶煮早茶。将茶置于壶中，加入清水煮沸，然后冲入预先放好奶、糖的茶杯中，分给大家。也有的桌上放一盆糖、一壶奶，各人根据自己需要随意在茶中加奶、加糖。
荔枝红茶的茶史
中国唐朝时，杨贵妃(杨玉环)酷爱吃荔枝。每年七、八月时，唐明皇总是派大批船队将荔枝经由大运河从江南载运到北方京城。船队上还包括有各式的贡茶﹝进贡给皇族喝的茶，又称工夫茶)。而将荔枝和功夫红茶合并熏制成的荔枝红茶。不料竟深受皇室及杨贵妃的喜爱，而渐渐流传。荔枝红茶为世界最早的自然水果红茶。
红茶是热的还是冷的，适合人们饮用
数百年的历史证明，它是边疆牧民的生命饮品。“三天不吃东西总比一天不喝茶好”。这是红茶常见药理作用的证明。然而，每个人都知道红茶是热的还是冷的吗？如果你不知道，让我们一起理解它。红茶是热茶
西医认为，人的体质不同于燥热和虚寒，茶叶经过不同的制作工艺，具有清凉和温暖的性质，因此可以通过茶和茶来区分人的体质。体质干热的人应该喝凉茶，体质虚弱的人应该喝温茶。红茶是热的，有助于预防感冒。尤其适合夏季虚寒的人群。红茶的饮用方法相对简单，可以用紫砂壶、分离杯或盖碗冲泡。
红茶适合人们。
首先，它适合大量的人饮用。
红茶性质温和、味苦、味甜，具有清热泻火、促进消化的功效，适用于多春秋时期不同人群，对胃肠疾病、饮食不规律、内热过多的人群有明显的保健作用。
第二，它适合三高的人。
红茶中的成分能有效抑制癌细胞的生长和扩散，还能有效合成和抑制血脂和血糖，并能通过激活神经元发挥显著的抗癌、降血脂、降血糖和降血压作用。
三、适合减肥塑身、美容护理
红茶含有咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等成分，具有很强的脂肪代谢能力，是餐后饮用能有效减少脂肪排泄，从而达到减肥塑身的效果。此外，丰富的抗氧化剂能有效抑制和消除体内自由基，完成皮肤抗氧化，延缓衰老。
四、适用于失眠者和梦想家
茶有提神的作用。喝茶太晚会导致晚上失眠。许多人早上都不在家。然而，红茶确实是一个例外，它有显著的镇静和帮助睡眠的效果。研究发现，经过长期发酵，品茶后咖啡因和茶多酚会显著减少，而茶多糖等重要添加剂对神经兴奋有明显的抑制作用，特别是安神助眠的作用，可以有效治疗失眠。
五、适用于各类癌症患者
红茶中的金花是一种酶细菌，它以在显微镜下像金花而闻名。能起到杀灭胃癌、肝癌等癌细胞的作用，并取得了抗癌抗癌的效果。这是一个每个人一提到癌症就脸色苍白的时代，这是一个比黄金价格更高的财富。明火烘烤步骤可使红茶中的营养物质充分发酵，使红茶汤色泽鲜艳红润，具有非凡的松香。
喝红茶的好处
I .降低血糖
红茶中的茶多糖化合物是降血糖的主要成分。茶多糖化合物是一种复杂的成分，没有稳定的化学内含物。它的成分活性比其他茶强。这是因为糖链和肽链的绝对长度较短是由发酵茶中葡萄糖苷酶、卵生酶和水解酶的作用形成的。肽链易于排出，具有较强的生物活性，因此红茶中茶多糖的降血糖作用远高于其他茶。
第二，降低血压
茶氨酸在红茶中是独一无二的，能够激活多巴胺能神经元，并在控制血压降低方面发挥作用。此外，红茶中的咖啡因和儿茶素会破坏血管壁，增加无效的血管直径，并通过血管舒张降低血压。
三、减肥
红茶含有丰富的维生素b1，它在脂肪氧化合成过程中发挥主要作用，释放热量，并能促进脂肪的灭绝。红茶中富含单宁酸，能清洁肠胃，促进体内代谢废物的实时排放。
四、美
红茶中的茶色素是一种强有力的抗氧化剂，具有消除侵入人体虚弱细胞的自由基的功能，从而减缓皮肤衰老和皱纹的出现。经常喝红茶没有错误的美容效果。
五、抗衰老
红茶含有丰富的矿物质，如锌、锰、铜、硒、胡萝卜素、类黄酮和维生素E，可以促进细胞再生和延缓衰老。
六、帮助消化
红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，并有助于调节脂肪代谢。咖啡因的舒缓作用可以改善胃液的排泄，从而增加食欲和帮助消化。
七、消炎杀菌
红茶汤色的次要成分是茶黄素和茶红素。研究表明茶黄素不仅是一种无效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌也有显著的抗菌作用。
八、利尿解毒
红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的舒缓作用不仅有助于利尿，还有助于清醒和缓解酒精中毒。
九、提神
红茶中的茶氨酸可以调节大脑的兴奋和恐慌。每天喝2-3杯红茶相当于吃咖啡因拮抗剂，可以有效抑制咖啡因引起的兴奋，给人一种愉快而堕落的感觉。
综上所述，红茶是一种发酵水平很高的茶，所以红茶是一种热茶，适合很多人饮用，而且适合喝红茶有很多好处，所以红茶值得学习。
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