秋季饮茶选菊花茶补水润燥抗疾病-茶礼仪网

秋天是喝茶养生的好季节，不少的人都喜欢喝点花草茶，其中菊花茶更是不少人的首选，闲暇时泡杯菊花茶来喝喝，能够清热祛燥，增强免疫力，更有着很好的护眼功效。下面小编就推荐几款极佳的养生菊花茶饮。

秋季饮茶选菊花茶补水润燥抗疾病

喝菊花茶补充水分+增强免疫

九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，通过代谢减少其含量，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力，是白领们养生的好选择。

菊花中含有大量的芳香物质、糖类、氨基酸、丰富的微量元素等等，有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗肿瘤等功效。

长期饮用菊花茶有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用，对于眼睛疲劳、视力模糊有一定的疗效。

推荐菊花茶饮

菊花可以直接用沸水冲泡之外，还可以与其他食材搭配，增加不同的保健功效。以下给大家介绍几种常见的菊花茶饮。

【菊花枸杞茶】

材料：菊花10朵、枸杞30克

做法：

1、先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。

2、煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。

功效：菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。

秋季饮茶选菊花茶补水润燥抗疾病

【菊花槐花茶】

材料：菊花、槐花各10克

做法：

1、一起以开水冲泡，盖上盖子之后焖10分钟左右，即可饮用。

2、一般可以冲泡3~5次，注意当天内饮用完，不要隔夜。

功效：菊花槐花茶有平肝降压、软化血管的作用。

【菊花决明子茶】

材料：决明子5克，野菊花1～2朵。

方法：

有用+10

赏

简单冲泡方法分享：菊花茶的泡法

不少人都喜欢喝菊花茶，菊花茶的泡法也有很多种，下面为大家介绍一种。

1、菊花茶用量：因为花草茶种类多，有些味道淡，有些味道浓，菊花的用量只要2到3克就可以了。

2、菊花茶有几种冲泡方法，比较常用的是往茶壶里加入热水，再把菊花茶放进去，这种冲泡方法泡出来花草茶会显得比较完整，而且浸泡的时间也可以比较长，茶香比较清淡。

3、冲泡菊花茶后，要把它放在一边静置几分钟，这样花茶才可以更好的释放其香气。

4、菊花茶冲泡并不一定要按照传统的方法，你也可以往里面加入一点柠檬汁或者蜂蜜，调和来喝，会别有一番风味。

简单冲泡方法分享：菊花茶的泡法

菊花茶的冲泡方法分享，记住以上四点，想喝菊花茶的时候泡上一杯，生活就是如此简单。

菊花茶的功效与作用春季养生宜饮花茶

春季养生宜饮花茶，春季宜饮的花茶有很多种，下面就介绍一下具体的泡法及功效。

1、茉莉花茶

常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。

茉莉花茶的几种泡法：

（1）茉莉花茶

材料：茉莉花1茶匙，适量冰糖。

泡法：取一茶匙茉莉花，放入壶中，用沸水冲泡（饮水机的水温一般不适泡茶，以下相同），根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

功效：安神、缓解头痛。

菊花茶的功效与作用春季养生宜饮花茶

（2）茉莉荷叶茶

材料：绿茶适量，茉莉花适量，干荷叶一张。

泡法：

①将干荷叶切成细碎状，以便冲泡；

②将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中，并加适量清水，煮约5分钟，即可。

功效：能有效消除多余热气，也能改善春季头晕胸闷的症状。

2、菊花茶

《神农本草经》认为，“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”《本草经集注》云：“菊花治头痛、眩晕、失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。”

菊花对中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显著疗效。菊花有极佳发散解热之效，因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒初期应状，预防感冒也很有效。另外，菊花含有丰富的维生素A原，是维护眼睛健康的重要物质。整天与电脑或电器用品为伍的人，因接触辐射较多，眼睛会特别疲劳，若是常饮菊花茶，再放置一盆小雏菊，眼睛的疲劳就会得以缓解，血压也不会上升，心情会更加稳定。