荷叶茶的功效饮用荷叶茶的注意事项-茶礼仪网

荷叶茶里面含有多种营养物质，其中有很多对身体都是有帮助的，而且功效和营养都是非常丰富。那么你对荷叶茶的功效与作用是不是有了更多的了解了呢？通过下文来了解一下吧。

荷叶茶的功效与作用

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排泄型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点，因此荷叶茶减肥受到肥胖人群的广大青睐。

叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效因此荷叶茶具有一定减肥作用。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

荷叶茶药用做法指导

1、清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

2、新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

3、既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用。

4、此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

注意事项

1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。

2、干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。

3、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。

4、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。

有用+10

赏

荷叶茶有何作用呢

荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作加工而成的茶叶，在平时的时候喝这种茶叶的人也特别多，属于一种花草茶，对于我们在平时进行保健养生特别的有效果，另外还有好多药用的价值，可以清火、利尿和降压，那么到底荷叶茶有何作用？通过下面的介绍我们一起来进行一下简单的了解。

功效

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

1.促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

通过上述的介绍，我们知道了荷叶茶的作用有什么了，在平时我们喝这种茶叶的时候一定要浓，这样喝了后效果才会更加的好，不过值得注意的就是荷叶茶不可以做为一种减肥的茶叶来进行使用，而且不能长期的喝，减肥还得多进行运动。

喝茶要注意：不适合喝荷叶茶的人群

哪些朋友不适合喝荷叶茶呢？今天小编就来为大家长长知识，快来跟着小编学起来吧。

喝茶要注意：不适合喝荷叶茶的人群

孕妇

荷叶茶性凉，孕妇的饮食最不适合大凉，这样对于小孩子的成长发育是相当不利的。

哺乳期

刚生完孩子当然是应该以进补为主，荷叶茶减肥祛湿，如果此时哺乳期的妈妈再喝荷叶茶很可能对于哺乳不利，应该等哺乳期结束后再考虑喝。

六岁以下的儿童

六岁以下的孩子正是处于发育期，需要充分地补充营养，荷叶茶加速肠胃的蠕动，排出体内的垃圾废物，这样的效果不利于小朋友长身体，也不利于营养的吸收。

手脚冰凉的朋友

如果有的朋友在冬天会出现手脚冰凉的现象，那么这部分朋友是否能喝荷叶茶呢？短期的饮用是没有问题的，但是长期得饮用是没有必要，这类朋友应以滋补温和的食物为主，特别是如果有的朋友本身就不肥，就更不建议喝荷叶茶了。

身体虚弱的朋友

对于一部分身体虚弱，身材瘦小的朋友，或者是老人等等身体体质不太好的朋友，最好还是不要饮用，因为本来身体就是虚弱，如果再喝荷叶茶的话，身体会越来越虚弱，这样是很不利于身体健康的。

哪些人不适合饮用荷叶茶你们知道了吗？

绿茶减肥-喝了一年荷叶茶，喝荷叶茶的好处

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喝了一年荷叶茶，喝荷叶茶的好处

在我们的身边，很多的人都喜欢喝荷叶茶，因为将荷叶泡水喝是很多人日常的一种养生方法不仅具有调养身体的作用，同时还能有减肥的作用，所以很多的人都坚持长期饮用荷叶茶，当然的，坚持饮用荷叶茶好处很多，但是也有一定的禁忌，具体如下！

喝荷叶茶的好处

1、防治心血管疾病

荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成。它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等均绿茶减肥有效庭山碧螺春果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

2、降血脂

荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，生理活性显著，促进胆固醇代谢，扩张血管，具有降血脂的作用。抑脂减肥荷叶中的生物碱不仅有降血脂作用，而且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥的原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，并有效的控制反弹。

3、利尿通便

荷叶清热解毒，合理使用后可以帮助润肠通便，及时代谢出堆积在体内的废弃物，改善脸部色素沉着，恢复好气色。消暑去火荷叶是炎炎夏日不可多得的一味良药。其中的荷叶碱还有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及养神养心的功效，帮助调解内分泌，改善人体微循环。

荷叶茶什么时候喝最好

1、早餐时早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。

2、中午饭我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。

3、下午茶下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。

4、睡觉前

晚上睡觉的时候，身体的各项机能也是会运行的，睡觉前喝一杯荷叶茶，可以更好的帮助人们消化排毒。

荷叶茶的饮用禁忌

1、不建议天天喝

如果想要达到减肥的效果的话，喝荷叶茶是需要长期坚持的，不过荷叶茶因为本身是性寒的一种植物，如果我们长期喝的话，很有可能会伤到我们自身的肠胃，严重的时候可能会影响我们自身的内分泌，所以不建议天天喝荷叶茶。对于正常人来说，要想使用荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和,必须要长期喝才能减肥成功。

2、禁忌人群

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长期喝荷叶茶就有点不好，比如这两类的人群就不适宜长期喝,，他们是低血压人群，身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。

（2）、贫血低血压者

如果人们自身有贫血低血压等症状的话，那么就不要喝喝夜茶，否则会影响他们的身体健康，除了这两类之外还有在哺乳期的女性朋友们，怀孕期间的女性朋友们，甚至是年龄比较小的小朋友们，都是不能够喝喝夜茶的。

（3）、脾胃虚弱者荷叶茶中的荷叶药性是比较寒凉的，所以如果人们本身肠胃不好，脾胃比较虚寒的话也不能够使用荷叶茶。

3、决明子荷叶茶不适合长期喝

因为决明子有一些副作用，在前期喝荷叶茶的时候放一些决明子，而过一段时间之后，就不要再放决明子，长期喝决明子可能会对肠胃造成伤害。

综上所述，荷叶茶的营养价值是非常高的，长期饮用对我们的身体好处也是非常多的，,因为荷叶几乎对人没有任何副作用，但是值得注意的是最好是不要天天喝，且要根据自己的体质饮用！

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