很多热衷于减肥的朋友都问:“山楂荷叶茶能减肥吗?”,下面小编为大家解答一下吧。
山楂荷叶茶能减肥吗?
荷叶具有理脾调胃的功效,荷叶被誉为“升清降浊”,食用后使人清气上升,浊气下降达到减肥的效果,而山楂可以促进肠道蠕动,具有消积食,降血脂的功效,所以山楂荷叶茶是能减肥的。
山楂荷叶茶的做法
步骤一、准备好荷叶、山楂、陈皮和白糖。
步骤二、将荷叶、山楂、陈皮一圮用清水浸泡2分钟后清洗干净。
步骤三、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中加水浸泡30分钟后用大火煮沸。
步骤四、加入白糖继续煮5分钟即可。
步骤五、焗10分钟后,过滤掉茶渣即可饮用。
以上就是小编为大家介绍的山楂荷叶茶能减肥吗,山楂荷叶茶的做法。
荷叶茶自古就减肥
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。
必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
减肥喝荷叶茶好不好荷叶茶能每天喝吗
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。单纯的干荷叶是不能直接饮用的。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。荷叶性凉,利尿,身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。
因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。 因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2到3次,便量也增多了。
喝荷叶茶并不必刻意节食。因为喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
荷叶茶的饮用方法很简单,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5到6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化。 荷叶茶可冰镇后饮用,又是一种更佳的味道,但是功效一样,让我们更加苗条。
喝柠檬荷叶茶的好处和坏处
柠檬荷叶茶的好处是可以减肥、补充人体营养和改善消化功能等。坏处是患有贫血的人群、低血压人士、肥胖人士、高血压、高血脂人群等都是不能饮用的。
柠檬荷叶茶的好处
1、柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶,既不伤身也不伤胃,还能有效得改善肤质。
2、柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,富含丰富的维生素,有机酸,柠檬酸,有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢,延缓皮肤衰老,防止色斑形成。
3、柠檬还能促进肠胃消化功能,有降血糖,预防高血压的作用。因此,柠檬也受到很多老年人的欢迎,多吃柠檬可以预防一些疾病。
柠檬荷叶茶的坏处
1、肥胖人士,高血压,高血脂人群,脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。
2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。
3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。
4、哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。
5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。
6、在月经期的女士也是不能喝的。
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