绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶经过炮制后的荷叶茶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，常喝荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
不过，要充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。“必须是浓茶，第二泡的茶就没效果了。”市中医院张医生表示，多喝荷叶茶可降脂、清理肠道，对减肥有一定作用。最好是空腹时，在饭前喝下。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖五六分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。也可调入稀粥中服食。
一般想减肥的人群都适合。但荷叶性寒，体质虚寒的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。比如大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中的胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。谷物燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
陈皮普洱茶、陈皮荷叶茶的功效？红豆陈皮汤真的减肥吗？
陈皮是橘子皮制出来的，我们吃橘子的时候都会把皮扔掉，这样很浪费的，它制作成陈皮就变成了中药，有很多作用。下面小编为大家介绍陈皮普洱茶、陈皮荷叶茶的功效？红豆陈皮汤真的减肥吗？
陈皮普洱茶的功效
1、陈皮普洱茶可促进消化
陈皮普洱茶对人类的消化系统有明显的促进作用，因为这种茶品中的陈皮对胃肠有轻度的刺激作用，可以加快体内消化液的分泌，对清理肠道积气和健胃功效都是比较明显的。
2、陈皮普洱茶心血管有保护作用
陈皮普洱茶可以调节人类血压，促进血管收缩，另外这种茶品的果胶还能减少血管对脂肪的吸收，对人类的动脉硬化，也有明显的预防作用，同时也能减少中风和心脏病的发生。
3、陈皮普洱茶能祛痰止咳
陈皮普洱茶可清热解毒，也能刺激人体痰液的排出，另外它里面的陈皮对人们的支气管还有一定的扩张作用，因此人们饮用陈皮普洱茶能起到祛痰止咳的作用。
4、陈皮普洱茶有抗炎作用
陈皮普洱茶中有维生素C和维生素K的含量都很高，它们结合在一起具有出色的消炎作用，对人体内的肺炎菌、金色葡萄球菌以及伤寒菌等细菌都有明显的消灭功效。
5、提高抵抗力延缓衰老
由于陈皮普洱茶当中含有非常丰富的维生素以及微量元素，普洱茶当中还含有茶多酚和儿茶素，延缓衰老会有很好的效果，并且补充丰富的营养元素，还能够提高自己身体的免疫力，从而可以避免出现各种疾病，让身体变得更加的健康。
6、排毒降脂促进减肥
陈皮是具有清脂消腻的作用，而且普洱茶还有清除人体内垃圾和分解脂肪的效果，所以这对于排毒降脂是有很好的促进作用，并且对于减肥的朋友来说也能够达到很好的功效。
7、养胃护胃还抗癌
陈皮普洱茶是发酵之后的熟茶，所以并不会刺激我们的胃黏膜，在我们应用的过程当中可以在外表层形成一层保护膜，这样既能够避免肠胃受到刺激，还能够促进肠胃蠕动提高身体的代谢和消化能力，自然就会让身体变得更健康，而且同时还有抗癌的效果。
陈皮荷叶茶的功效
1、清肝败火
陈皮和荷叶都是凉性药材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿哦!
2、消肿祛湿
第二、陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。
3、消暑止渴
陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢!
红豆陈皮汤真的减肥吗
红豆陈皮减肥法的原理
因为红豆中含有多种维生素，特别是B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，这些物质能够帮助我们身体消除浮肿，治疗便秘。只有先把身体的毒排了才可以成功的减肥瘦身。陈皮的话可以帮助消化消滞想必大家都是清楚的。而且陈皮还具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以试试。另外一点是陈皮可以促进肠道蠕动，防止脂肪在身体堆积，多余的脂肪无法在身体存在，当然就胖不起来啦。
红豆陈皮减肥法的适用人群
红豆减肥法其实就非常适合广大女性朋友的，特别是在生理期的女性，喝红豆糖水可以治疗痛经，调理气血。长期食用可以让女性轻松的度过生理期。如果在煮红豆糖水的时候加入一些陈皮，这样还可以去湿化痰，非常适合体质容易产生湿气的人群食用。此外，水肿类人群也适。
红豆陈皮的食用方法
我们可以将这款红豆陈皮汤当成午餐和晚餐来食用，做法也很简单。要提前将红豆浸泡，这样在煮的时候更容易煮开，浸泡4个小时以上就可以了。接着将浸泡好的红豆直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。陈皮则先用热水泡开，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。如果你喜欢吃甜的东西，可以不放盐，就稍微放一点糖就可以了，可是不要太甜哦，记住吃太多甜食是不可以减肥，只要你能够坚持两个星期以上就能看到减肥的效果啦。
红豆减肥法其实适合各种年龄段减肥塑身，因为这种食疗减肥本来就是较温性的减肥方法，所以非常适合广大想要减肥的人群，特别是上班族，经常食用的话可以让你轻松告别小肚腩，真可谓想瘦哪里就瘦哪里，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
荷叶茶怎么喝才减肥？这样喝瘦身效果好
我国自古以来就把荷叶茶誉为瘦身的良药，至今仍受减肥人士的追捧。那么你知道荷叶茶怎么喝才减肥吗？下文详细介绍荷叶茶的减肥喝法，效果相对不错的哦。
荷叶茶怎么喝才减肥
饮用荷叶茶减肥，需要注意用量、饮用时间、相关搭配饮用等，具体喝法如下：
1、想要通过饮用荷叶茶减肥，必须喝浓荷叶茶。每一杯荷叶茶，只有第一泡的茶水具有减肥的效果。
2、每天坚持饮用2-3杯的荷叶茶，如果有便秘现象的人群，还可以适当增加次数，直到大便畅通，瘦身效果更佳。
3、每天饭前空腹饮用荷叶茶；同时饮用荷叶茶减肥期间，不必节食，坚持饮用一段时间后，很多人就会改变爱吃荤腥油腻食物的习惯。
减肥搭配饮用
1、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶3张
做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝；和决明子一同放到锅中里，加适量清水煎煮，过滤去渣，取汁代茶频饮。
2、玫瑰荷叶瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶各适量
做法：所有材料清洗干净，一起放到锅里，加少许清水煎煮约几分钟即可取汁代茶饮用。
以上是荷叶茶怎么喝才减肥的相关介绍，想要减肥的朋友们，不妨参照一下上文。
苦瓜荷叶茶的相关知识介绍
爱美是每个人的天性，更是每个女人的天性。但是大多数女人是管不住她们的嘴，又迈不开她们的腿的，所以肥胖总是困扰着她们，那么其实这个时候你们就是可以采用通过饮用一些苦瓜荷叶茶去帮助你们达到一个很好的减肥的效果的。
首先苦瓜含有贵如黄金的减肥特效成分，0.4%的高能清脂素，荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的强大功效，把苦瓜粉和荷叶粉搭配冲服，会有意想不到的良好瘦身效果哦!
实验结果证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多。如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。
苦瓜因其味苦，很多人无法坚持食用。而苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0.4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，而且绝无副作用，是纯天然的绝佳减肥食品。
荷叶粉具有瘦身、瘦脸并促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
小编是建议那些想要减肥的朋友们能够去尝试一下以上小编所说的这个苦瓜荷叶茶的。这对于你们来说一定是一个非常有帮助的食疗的减肥方法。不管你们是选用什么样的减肥方法，小编都是希望你们能够远离节食减肥法这一项非常不健康的方法的。
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冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
