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其他茶爱美是每个人的天性，更是每个女人的天性。但是大多数女人是管不住她们的嘴，又迈不开她们的腿的，所以肥胖总是困扰着她们，那么其实这个时候你们就是可以采用通过饮用一些苦瓜荷叶茶去帮助你们达到一个很好的减肥的效果的。
首先苦瓜含有贵如黄金的减肥特效成分，0.4%的高能清脂素，荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的强大功效，把苦瓜粉和荷叶粉搭配冲服，会有意想不到的良好瘦身效果哦!
实验结果证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多。如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。
苦瓜因其味苦，很多人无法坚持食用。而苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0.4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，而且绝无副作用，是纯天然的绝佳减肥食品。
荷叶粉具有瘦身、瘦脸并促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
小编是建议那些想要减肥的朋友们能够去尝试一下以上小编所说的这个苦瓜荷叶茶的。这对于你们来说一定是一个非常有帮助的食疗的减肥方法。不管你们是选用什么样的减肥方法，小编都是希望你们能够远离节食减肥法这一项非常不健康的方法的。
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荷叶茶饭怎么做
饭的制作品种也是有很多的，荷叶茶饭就是其中的一种。不管是怎样的制作方法都是为了满足更多食用着的要求，因为长时间的食用同种食物是会没有食欲的，想要增加食欲唯一的办法就是研究出更多款式的同类食物，因为只要不仅可以满足了食欲还可以有效的补充食物中所含有的营养成分，营养没有流失。
只有掌握食物的做法才能够在需要的时候自己动手操作并且方便的食用，这样就可以有效的补充身体所需要的营养成分，因为每种食物都是含有独有的身体所需要的营养元素还有功效与作用。那么荷叶茶饭怎么去做捏？
荷叶茶饭的材料：大半杯米和适量的荷叶茶(盖住茶杯杯底两层的量)
荷叶茶饭的做法
1、荷叶用清水洗去浮尘备用;2、按照平时煮饭的方式淘洗干净米，加入适量水，水量和平时煮饭相同;3、加入洗净的荷叶，按下煮饭键焖煮米饭;4、煮饭键跳起后拔掉电源再闷十分钟即可开盖食用。
小贴士
1、荷叶的份量可以根据你平时冲泡荷叶茶喜好的份量略作调整;2、如果不喜荷叶和米饭同煮，可以选择先用沸水冲泡较浓的荷叶茶一杯，过滤后直接拿茶水煮饭;3、茶叶煮好后和米饭会自然分离，可以方便取出，不会粘连。
食疗作用
荷叶味苦辛微涩、性平，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效;主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
饮用技巧
1.冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
食物相克：荷叶畏桐油、白银。
上面讲述了荷叶茶饭的制作方法，只有正确的掌握住荷叶茶饭的做法才能够在需要的时候去制作食用。荷叶茶饭里面还有荷叶茶的营养成分，我们知道食用荷叶制作的食物还会存在的。那是因为荷叶可以帮助起到消暑的作用，还可以有效的出来淤血的作用。
荷叶茶的副作用饮用荷叶茶要注意事项
荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有大的副作用的。但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。下面，小编就和大家谈谈荷叶茶的副作用以及喝荷叶茶要注意的问题。
一、荷叶茶的副作用
1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质
这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
2、荷叶茶可能含有农药
现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。
3、荷叶茶可能含有化肥物质
南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。
纯天然 鲜嫩洪湖爱荷荷叶茶
二、喝荷叶茶的注意事项：
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：
１、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。
２、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
３、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
莲乡广昌纯天然荷叶茶
总的来说，荷叶性苦平，具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。喝荷叶茶对人体没有大的副作用，但是也要注意几个小问题哦。
如何挑选荷叶茶三个方面助你不上当
近来天气也是够热的，许多朋友都开始喝上了夏天解暑神器“荷叶茶”，这荷叶茶但是个好东西，不只清热解渴，还能起到减肥的效果，而且荷叶茶的价格也很廉价。荷叶茶尽管有不少优点，但也要质量优异的荷叶茶才能发挥效果哦。
怎么辨别质量好的荷叶茶?
一、挑选合适月份的荷叶
最佳的荷叶茶原料最佳是挑选7-9月份的荷叶，在这几个月的荷叶是生长得最为旺盛，尽管这时分荷叶茶的价格对比贵，但其吸受的日光时刻最佳，所以荷叶味也是最浓的，那如何辨别这几个月份的荷叶呢?一来在采购的时分能够挑选在这几个月，二是能够看荷叶的色彩和厚度。
二、挑选大切片的荷叶
咱们去药店采购荷叶的时分，荷叶的标准通常分为细丝、宽丝和大切片三种，此刻最佳挑选大切片的标准的，由于大切片的荷叶通常是挑选生长得最佳的荷叶。
三、挑选野生白荷花的荷叶
荷花的品种有许多，但一般会分白荷花、红荷花，最佳挑选白荷花的，口感较为新鲜没有苦涩感，白荷花的荷叶通常是对比薄，建议最好是挑选野生的，由于野生的没有人工激素。
我们今后在采购荷叶茶的时分无妨多咨询店员，有没有合适以上条件的荷叶茶，再看荷叶茶的价格是不是在一个合理的范围内，切勿被不良商家给忽悠了哦。
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