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其他茶说起菊花茶，大家一点都不陌生吧。但是我们今天要说的是菊花荷叶茶，就是要在菊花里添加一些荷叶。听起来就一定很不错哦，光是菊花的色泽与荷叶的碧绿相撞，就能满足我们的视觉盛宴。如果有幸喝一口的话，更是难以割舍了。这就是今天要给大家推荐的一款清热减肥的好茶，菊花荷叶茶，大家看看吧。
到了农历九月份，我们不仅可以看到漫山遍野的野菊花，也能在庭院里，温室里看见菊花的身影，甚至连街道的装饰也让菊花占得满满的，因为这个时节即使菊花的世界，她们可以尽情的展现自己。菊花除了可以观赏之外，它的药用价值应用更为广泛。菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目解毒的功效，常用于治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮和肿毒等症，尤其对于肝阳上亢者疗效更佳。由此可见，菊花是一位非常好的中药，也是我们应该必备的家常小方。
说完了菊花，我们来一起看看菊花荷叶茶的做法吧。我们自己在家就可以冲泡一杯菊花荷叶茶，非常简单。
配料：菊花5克，荷叶15克。
制作：将配料去杂洗净，一起用开水冲泡，加盖焖几分钟即可饮用。
功效：减肥瘦身，清热去火。
除了开水冲泡之外，我们还可以煮着喝，如果煮的话，荷叶的量需要加到20克到30克左右，把所有的配料一起放进锅里，煮好后去渣留汁饮用。需要代茶频饮。
菊花荷叶茶非常适合想要减肥的爱美人士，如果你喜欢菊花茶的清淡，还想减肥，那么就喝菊花荷叶茶吧，保证让你喝了就不能忘。
菊花荷叶都是草本植物，对于我们的身体都是很有好处的，要减肥的朋友们这也是一个很好的选择，很多人都喜欢自然的东西，因为自然馈赠给我们的礼物，我们就要好好地接受这份来之珍贵的礼物，多喝可以有意想不到的作用，希望以上的建议能给大家帮助。
荷叶茶可以减肥吗，荷叶茶轻松瘦15斤？
荷叶茶减肥功效十分明显，自古就被成为减肥圣品，以荷叶入茶，不仅具有清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便的作用，还能有效阻止脂肪吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。但是，也有不少人喝荷叶茶减肥之后体重并没有减少多少。这是什么原因呢?针对荷叶茶减肥法，小编为大家做出了详细的介绍，想要瘦到自己满意的程度，就赶紧来看看怎么正确喝荷叶茶减肥?
荷叶茶减肥
一、那荷叶茶减肥的原理是什么呢?
1、含荷叶碱
荷叶茶富含荷叶碱，荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并将其排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
2、含大量纤维
荷叶茶里含有大量纤维，纤维我们都知道，可以促进大肠蠕动，有助于排便清毒。很多便秘的人会喝荷叶茶也是因为这个原因。如果你有小肚腩或者便秘的困扰，那么试试荷叶茶吧。
3、含芳香族化合物
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的童鞋们，多喝荷叶茶自然就会慢慢变瘦的。
4、含茶瘦素
茶瘦素是一种对食欲与能量平衡进行调节的蛋白质，茶瘦素的缺失会导致FTO基因的大量产生，因“FTO”基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。所以，喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
虽说喝荷叶茶有减肥的功效，但是怎样使得功效达到最佳呢?
荷叶茶减肥
二、荷叶茶搭配什么喝消脂更快?
1、玫瑰花：玫瑰荷叶茶能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，并有美容养颜、调和肝脾、理气和胃的功效，可以使你轻松保持曼妙曲线。绝对的花草界最佳拍档。
2、洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效，此配方更适宜夏季饮用。
3、洛神花： 洛神花荷叶茶可以利尿消利肿，改善消化系统，促进人体代谢，帮助分解多余的脂肪，是一款非常好的瘦身茶。
4、决明子：决明子荷叶茶具有清肝明目、润肠通便之功效。对于长期便秘也有很好的效果。
5、山楂：荷叶山楂茶可谓是非常好的瘦身茶，荷叶有理脾调胃和减肥的功效 ;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。
荷叶茶减肥
三、喝荷叶茶减肥有哪些禁忌?
单纯的干荷叶并不适宜饮用，尤其是女性，因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。饮用荷叶茶一般都是喝配方茶，比如玫瑰荷叶茶、荷叶山楂茶等。
冲泡荷叶茶需用80°C以上热水，这样对减肥有效的物质就很容易溶解出来。
喝荷叶茶最佳的时间是饭前1-2小时，这个时间段喝荷叶茶最易吸收，又不会刺激到肠胃。一小袋荷叶茶可重复冲泡2-3次，吸收更佳。
女性经期期间尽量不要饮用荷叶茶，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。孕妇、哺乳期妇女也不适宜喝荷叶茶。
玫瑰荷叶茶的副作用
玫瑰荷叶茶的副作用主要是荷叶性寒，因此脾虚肾寒的人不提倡饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适情况，另外，特殊时期的女性，例如孕妇、经期也不能喝玫瑰荷叶茶。还有一些身体对玫瑰花有过敏等不适情况的，也尽量少喝。
玫瑰荷叶茶是由玫瑰花和荷叶加工而成的茶饮，虽具有养生功效，但是由于荷叶性寒，因此脾虚肾寒的人不提倡饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适情况，另外，特殊时期的女性，例如孕妇、经期也不能喝玫瑰荷叶茶。还有一些身体对玫瑰花有过敏等不适情况的，也尽量少喝。
玫瑰荷叶茶的功效
玫瑰荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。
玫瑰有助于养颜美白，荷叶自古被誉为减肥的良药，它本身就具有排水利尿的作用。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用此茶。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等呢。
花茶陈皮荷叶茶怎么煮
陈皮荷叶茶的煮法很简单，准备砂锅，加入水煮沸，将洗好的陈皮和荷叶茶放入，煮制3分钟焖熟即可饮用。
陈皮荷叶茶的煮法
1、准备陈皮和荷叶，这两种东西一般的中药店都可以购买得到。但是这两种东西一般都是经过粗加工，会有尘土，所以必须用水洗去浮尘。
2、然后是准备煮茶的器具，以砂锅为宜。在砂锅中加入水，水开后倒入洗好的陈皮，煮3分钟。此过程最好用文火，不可以过于急于求成。
3、加入荷叶大火煮滚后，再煮三分钟，盖上盖子，焖5分钟即可。此过程就是陈皮和荷叶融合的过程，先陈皮，后荷叶为宜。
4、饮用时可用过滤网过滤茶叶，可是当加入些冰糖，饮用汤汁即可。冰糖可以消除荷叶的涩味，增加柔和的口感。
5、最好，晾至70度再入口，避免烫伤，如果茶饮温度过低也会影响口感，而且最好小口撮饮，不可牛饮。
陈皮荷叶茶的功效与作用
1、陈皮及荷叶都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。
2、陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖。陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。
3、陈皮荷叶茶的功效不止减肥，还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以夏天消暑解暑也可以多喝一些陈皮荷叶茶。
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冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
