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白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶普洱和铁观音哪个减肥效果好？这个话题，长期以来总说纷纭，业界的说法也多不一致。其实，铁观音和普洱茶都是我国的传统名茶，它们之所以被人们所钟爱确有其独特之处。品饮这两种茶叶对于人体健康都能够起到辅助作用，一般茶叶所具有的功效它们都具备。不过，从减肥效果来看，铁观音对于减肥者好些，因为它的主要作用是消食、去肥腻。而普洱属于温补，对肠胃有利。
一、铁观音
（1）营养成分
铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓,香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉 ”。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
19世纪初，茶叶的成分逐渐明确。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达450多种，无机矿物元素达40多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。
（2）铁观音的减肥健美作用
肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖piss病的一个原因。
医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。
1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。
二、普洱茶
同样属于茶类，一般的茶叶功效特征都具备。普洱茶属于全发酵茶品，比较暖胃，相对于养胃方面则更优于铁观音，而就减肥效果而言，还是铁观音效果更好一些。
普洱茶也具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
抗衰老。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用．云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。
三、喝铁观音好还是普洱茶好
（1）铁观音和普洱各有所长，至于哪个好就要看个人的喜好了，喜欢味美、兰花香、花果香的可以选择铁观音，喜欢回味甘甜的话，普洱不错。
（2）建议不要定一种茶来喝，有条件可以秋喝铁观音，冬喝普洱，普洱是熟茶，喝了暖胃的，非常不错。
铁观音和普洱的区别:
（1）铁观音属于乌龙茶类，亦是半发酵茶，喝此类茶健体暖身，适宜身体虚寒之人群！
（2）普洱以前属黑茶，现单指普洱茶类，是后发酵茶，但其茶性温和，比较适宜肠胃不适之人。
（3）铁观音是乌龙茶的代表，不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。
（4）普洱，云南特产，具有越陈越香的独特品质，滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿。
温馨小提示：
总的来说，虽然喝茶对于减肥有一定效果，但是，这种效果毕竟很有限，大家在喝茶的同时注意身体锻炼才是根本，喝茶只能作为“辅助效果”。在选择茶叶时，选择适合自己的才是最好的，本文只供参考。大家在消费的同时，理性消费才是重点，不必为了可以追求某种效果而勉强自己。科学喝茶，应根据自己的身体状况喝茶，生理时期来决定，一般来说，身体健康者可根据自己的嗜好喝各式各样的茶叶。
十大名茶之一乌龙茶铁观音
不知道大家对“茶叶铁观音”有所了解了吗?如果对“茶叶铁观音”不是很了解的话，不妨随小编去看看吧!茶叶铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一。介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类。
铁观音独具观音韵，清香雅韵，冲泡后,有天然的兰花香，滋味纯浓，香气馥郁持久，有七泡有余香之誉。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，深受消费者的喜爱。
茶叶铁观音可提神益思。
茶叶铁观音其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于安溪铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。
茶叶铁观音对人体脂肪代谢有着重要作用。
人体胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
看了以上的信息之后，你对“茶叶铁观音”有所了解了吗?爱喝茶的茶友们不妨买茶叶铁观音来试试吧!小编相信你定会爱上铁观音的。泡铁观音时，茶具应选择透气性较好的陶瓷类，如用紫砂茶壶泡茶，不失茶之原味。
这样选购铁观音是错误的长知识了
我国福建的铁观音想必大家一定是听闻过它的大名吧，作为乌龙茶品的代表，铁观音是一道既有红茶的甘醇，又有绿茶的清香的茶叶，铁观音也是茶叶界的宠儿。但是我们都购买铁观音的时候是怎么辨别铁观音的好坏的呢?
就以铁观音的选购来说不少人都容易走入这样的误区。铁观音越香越好，是这样吗?初入门者很容易一些推销员用“茶香”来误导高价的概念。让我们误以为香味高的茶叶就是好铁观音，对于极品铁观音来说确实要讲究香，但并也非越香就是越好。香气好的铁观音大多是生长在高海拔的山区的，因为那里日光漫射，云雾多，紫外线强，所以茶叶部积累较多芳香物质，茶叶嫩性强，厚柔软。香味以纯正为美，且盖香和汤香一致为佳，有些好的茶香会带有淡淡花香，此外，好的茶香与其品种有关。
什么样的茶叶好?选购铁观音新手们还有一个误区是认为青味是次品，其实不然，因为铁观音也有生茶和熟茶的区别，不过生茶的铁观音并不作为直接饮用，而是一种原味茶，选购这样的茶叶，需要去梗，然后经过烤焙都可以减少，当然你认为铁观音的青味不能入口，那么最简单直接的方法就是放在阴凉处放置半个月以上，再取出饮用，那股青味就消失了。
上述就是我们一般在选择铁观音时会出现的几个错误的选购方法了，那么你是这样来选购铁观音的吗?现在大家看完以上内容后，以后在选购铁观音时可以别再使用错误的选方法了哦。
安溪铁观音・复兴中国茶
“安溪铁观音·美丽中国行”系列茶文化宣传活动，今年以来相继在武汉、北京打响，引起广大爱茶人的高度关注，在活动举办地掀起了一股品饮铁观音的热潮。类似这样的活动，是安溪新一轮茶文化宣传的主要活动之一，计划用3年时间，通过“走出去”更好地宣传安溪铁观音极其独特的茶文化现象，丰富安溪铁观音的文化内涵，促进安溪茶产业转型升级，带动中国茶的复兴。
“寻根中国复兴中国茶”为主题的“安溪铁观音·美丽中国行”中国工夫茶道世界巡礼辽宁阜新站活动，此次活动意义深刻，中华文明之根和拥有悠久历史的茶文化互相交汇融合，必将促进安溪和阜新及两地人民的交流与合作。本次活动由中国茶叶流通协会、海峡两岸茶业交流协会和安溪县人民政府主办，安溪县茶业管理委员会等承办。
秋茶上市时间一般是国庆前10天左右，也不能说是秋茶，这边的秋茶也只能说“早秋”。而早秋茶都产于平原，如外安溪的金谷镇、蓬莱镇、龙门镇等平原地区。要想买到真正的秋茶，要到国庆过后，那时候像蓝田、长坑、感德、龙涓等，这些高山茶园较多的乡镇就会陆续开始采摘。
阜新，着名的玉龙故乡、玛瑙之都、液压之都和风电之城，拥有悠久的历史和原始文明，而安溪是中国茶都、名茶铁观音发源地。
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