绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝普洱茶减肥，一般建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高普洱茶减肥的效果和反弹程度。
普洱茶是一种后发酵茶，亦称可以喝的古董,可长期存放、愈陈愈香，越陈越香品质越好。普洱茶茶性温和、不伤胃，易冲耐泡，汤色褐红、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陈香，生茶清香，回味无穷，能滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。
普洱茶减肥原理：
普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。
普洱茶减肥餐：
早餐：以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，餐后饮用普洱茶500cc。
午餐：饭前喝500CC普洱茶，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。
晚餐：少量正常餐，饭后喝普洱茶500CC，最好禁用宵夜，效果卓著。
由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶,不仅能帮助消化，也能分解脂肪.不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。
如果用来减肥，喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。
而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。
减肥方式多种多样，但是健康的减肥方式才是最好的。只有健康的减肥法，才不会损坏我们身体的根本，才不会出现反弹的情况。否则，胡乱减肥，不仅损伤身体，还会容易出现反弹的情况。所以，在减肥方面，需要正确的进行，减肥不易，一定要长期坚持才行。
茶友们快看过来：云南普洱茶的冲泡技巧
如何冲泡好一壶云南普洱茶?既是一种技艺、技巧，是饮茶者经验的积累，通过正确的冲泡，充分展现普洱茶的茶性、茶美、茶俗，使饮者达到陶冶情操、身心愉悦、养生延年的目的。
冲泡普洱茶还是一门艺术，它富于变化，富有个性，富于创造，而不是一种一成不变的"定式"。本文就冲泡普洱茶时应注意的"窍门"，谈谈自己的观点和方法，与读者交流。
喝茶前的准备工作
选水：水与茶的关系，古人有许多精辟的观点。如"无水不可与论茶"，"茶性必发于水，八分之茶，遇十分之水，茶亦十分;八分之水，试十分之茶，茶只八分耳"等等。
云南品茶用水丰富，山泉众多。昆明附近也有许多好山泉，如西郊的"妙高寺"、"西山"，宜良"宝洪寺"，澄江"西龙塘"等等，都有品茶好水。山泉水对茶性的展现各具特点：有显香的、显醇的、显甘甜的、显活性的;也有同时兼顾几个特点的。选水一般以甘洁、鲜活、清冽、泡茶时不显涩味、茶叶汤色稳定为首选。
现今云南很多茶人或爱茶人时兴到野外取水，以活水烹茶，达到香茗美泉两相宜的境界。新鲜山泉对于提高茶叶的活性和香气有着积极的作用，但就普洱茶尤其是陈年茶而言，山泉水如经过陶缸"养水"后再烹茶，对于展现普洱茶的"陈韵"效果更佳。
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如何才能在茶博会上买到好的普洱茶
茶博会对于广大的茶友来说，是一个淘茶的大好时机，大家都奔着去买一泡物美价廉的好茶。可是茶博会上的茶也是琳琅满目，杂乱无章，怎么样才能淘到好茶。茶叶多不意味着就好挑选，今天就来说说如何在茶博会上买到好的普洱茶。
好的普洱茶看得到源头
如果想要精确评判一款茶的好坏，最好是追溯到它的原产地，从它生长的那棵茶树开始考究每一片茶叶的特殊秉性，以及是否用了最佳的制作工艺去制作每一篓新茶，还要通过讲究的拼配和完美的发酵过程才能保证茶品最终的完美口感。
好的普洱茶卫生
普洱由于在制作中有渥堆发酵的环节，很多生产厂家都不能完全保证这个过程中的卫生情况，各种树枝、烂叶甚至塑料袋之类的东西会在无意之中被添加到茶堆里，这样的普洱茶对于喝茶者的品饮体验来说无疑又是一场灾难。
所以好的普洱茶在制作过程中必须要确保产品的原生态无杂质，最好是在封闭、干燥无污染的环境中全程不落地生产和存储。以保证不受外界侵染，让每一款茶品都能展现出普洱茶最本真的风貌。
好的普洱茶有好的企业
买到好的普洱茶，虽说盲目追随品牌会显得不够个性，但是之所以能成为品牌一定都有着它的过人之处。至少在质量和信誉方面的保证就能让你省去不少挑选、评判的时间和后顾之忧。
无奈的是，如今普洱茶虽然种类繁多，却正陷入到一种“有品类，无品牌”的怪圈中。买到好的普洱茶不容易，良莠不齐的质量，缺乏可信的企业信誉，必将造成市场混乱。因此，这就更需要标杆品牌正确地引导人们的消费观念，从普洱茶的文化、正确的品饮，再到正确的消费，良性、理性的循环发展。除了普洱茶，其他茶类也是按照这样的思路去买。如何在茶博会上买到好的茶，大概也就是以上几点了。
普洱茶拥有浑厚的历史根基
普洱茶拥有浑厚的历史根基，在云南种植饮用已有千年，直到清朝才真正被世人宠爱，并且这一宠，就宠到了极至——普洱茶如同血液一样，汩汩地在清朝人的身体内流淌，显示出了生生不息的力量，清朝之后，普洱茶沉寂，到今天，普洱茶再次集万千宠爱于一身。记不清到底是从什么时候开始，普洱茶就已经不单单只限于饮品而已了，厚重的历史文化赋予了普洱茶一种特殊的生命力，灵动地频繁出现于诸多电视连续剧、动漫、歌剧、电影、杂技等多元化媒介中。
或许很多年之前，普洱茶带给人们的只是千变万化的味觉享受，但在那袅袅茶香的背后飘出的还有普洱茶独树一帜的文化，如今的信息时代，拥有千年历史根基的普洱茶文化，被世人用不同的方式，不同的角度传递着，关注着。茶马古道上积淀着古老文明的马帮文化、贸易文化、宗教文化等，或许文字的力量不足表达这条当今世界上地势最高，正在渐渐消失的贸易通道，用影像的方式记录、还原这些珍贵的画面，成为众多导演，编剧得最终选择。跟随着晃动的镜头，用最直接的视觉冲击带领观众身临其境的进入那条蜿蜒崎岖的神秘古道，来一场触动心灵的感官之旅。
田壮壮曾这样形容自己导演的纪录片《茶马古道一德拉姆》"离神最近的地方"，片中马帮的古道之行和沿途的见闻相互纠缠牵扯，激越出一段段关于现实生活状态，和信仰处境的写实关照。百岁老人、年轻人、小孩子、牧师、喇嘛、马锅头、村长、小学老师每个被记录的对象，都是有故事的人，他们娓娓道出他们的现实的遭遇、期特、还有梦想，满足的或者遗憾的，有关历史的或直指当下的。通过影像，观众看到辛勤的马帮日复一日在风餐露宿的艰难行程中，用清悠的铃声和奔波的马蹄声打破了千百年山林深谷的宁静，开辟了一条通拄域外的经贸之路。这部历时5年时间拍摄的纪录片，用镜头记录下的不只是壮美的震撼，还有心灵深处的那份感动。
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