绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶很多关于如何正确喝茶，如何喝茶如何选茶喝，在长期和朋友交流的过程中我发现很多错误的喝茶方法，不但品尝不好喝茶的美好，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害，这里列出几个喝茶的错误方式，大家要小心。
01
一把茶叶一个大杯子，喝一天
在北方，这种方法特别常见。从早喝到晚，这应该是好多中国人印象里的喝茶吧！其实这样做的危害是最大的，茶叶不能长时间的泡在水里，时间太长了，茶中的有害物质就会进入水中，这样喝茶有害无利。
02
喝刚做的茶，越新越好
不同的茶叶有不同的发酵程度，一般来说都要存放一段时间，经过自然的发酵味道才是最好喝的。至于要放多长时间再喝，不同的茶也是不一样的，比如普洱生茶，喝之前最好把茶叶放在空气中2个月进行“醒茶”，而滇红茶喝半年以上的醇厚度才是最好的，绿茶也要两个星期。
03
女性天天饮茶
女性在经期的时候，还有怀孕的时候，都是不宜喝茶的。平时喝茶也不要太浓了，比如滇红茶，网上有流传说要开水闷2分钟，肯定是不行的，正确的泡法是85度的水（水烧开后再放凉），1-3秒出汤，茶汤金黄色为宜，如果显出酒红色的汤，说明太浓了。
04
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量进血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
05
病中喝茶
胃溃疡不能喝茶。茶叶中的咖啡因因可增进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
发热不能喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发热病人喝茶无异于“火上浇油”。
06
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应，天生难以溶解的新物资，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。准确的方法是：餐后一小时再喝茶。
07
常喝浓茶
浓茶对心脏的影响：据分析，茶叶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
浓茶对胃的影响：浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。
浓茶对营养吸收的影响：浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。
08
一年四季喝同一种茶
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调停。
春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的冷邪，增进人体阳气生发。夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦冷，能清热、消暑、解毒、加强肠胃功效，增进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等。秋季宜喝青茶，青茶不冷不热，能彻底排除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽。冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰盛的蛋白质，有一定滋补功效。
普洱茶为什么是老少皆宜的大众饮料？
经分析鉴定茶叶含化合物多达数百种。这些化合物中有些是人体所必需的成分，称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸类、脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
普洱茶中含有这些丰富的矿质元素和有机物。它们作为营养成分和药理成分作用于人体。且长期饮用普洱茶无副作用。
普洱茶经微生物作用，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖。在加工中期维生素大量增加。这些物质对提高人体免疫系统功能有着极为重要的作用，这些对养生健体、延年益寿功效优于其他任何茶类。
普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等。且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。如缺锌可能导致个子矮小，缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。
茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。
普洱茶是大众饮料，无论男女老少皆适合喝普洱茶，其功效具体如下：
1、提神；2、利尿；3、防蛀牙；4、解烟酒毒；5、防止动脉硬化；6、防重金属对人体毒害；普洱7、防癌抗癌、防辐射；8、抗衰老、抗流感；9、美容、润肤；10、减肥、增强免疫力普洱喝茶可补充人体必要的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。可降低人体血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心脑血管疾病的作用，并有抗衰老和增加象疫力的功效；多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水能消除疲劳、增强记忆力等。
减肥瘦身的普洱茶泡法！
减肥瘦身的普洱茶泡法！，一周居然能瘦十斤！？普通自律神经较活泼的人，一星期后体重会减轻。很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉10多斤。但是，有的人就算喝再多的普洱茶，体重降落却不是很明显，所以即便用相同的办法，一定能有相同的结果。
此外，关于选择普洱茶减肥，是选择生茶还是熟茶，首先要思索的就是你的肠胃承受才能如何。生茶对肠胃的刺激比拟大。熟茶比拟温和，对肠胃刺激相对而言较小。假如你的肠胃功用比拟好，能够思索生茶。
不过想要减肥，思索的最最重要的是如何泡茶。以下几点你一定要留意：
1.一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
2.泡的第1道茶水请勿饮用（醒茶亦洗茶）
第2道茶泡约2分钟，再饮用。第3道茶则泡3分钟，再饮用
第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大水平地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
除了泡茶办法，还有喝茶办法。饭后一小时喝茶最好，由于茶有障碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口渐渐的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，还有就是让您彻夜难眠哦。总之，只需坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
减肥不是操之过急的事情，耐久才干有效，所以刚开端没有见到效果也不要焦急，坚持下来才是最重要的。在这里呢，还要通知大家，千万不要本人呢，不吃不喝，不是正确的减肥方式的哦。
普洱茶可以减肥的原因是什么
打开网页搜索关于减肥的话题，普洱茶绝对是屏霸。普洱茶能减肥，这是深入人心的一个认知，虽然也得到了大量临床数据的支持。不过好奇心重的小编还是想弄清楚，究竟为什么普洱茶可以减肥?
普洱茶减肥的原理是什么呢?今天我们就来分析下具体的。第一、普洱茶是温性茶品，对内脏的危险可谓是极其低的，基本上是可以忽略。对于很多人来说事业繁忙，压力增大用饭不按时，内脏欠好，变相就导致了肥胖体质，而普洱茶是养胃补血的良品，调理好身材让你无形瘦下来。
普洱茶减肥的原理是什么?普洱茶具有很神奇的结果就是可以调理体质。有个别朋友会担忧喝普洱茶会瘦得太锋利，着实不会的，当你的体重达到必然的水平的时辰，它便会遏制刮去体内脂肪。有日本科学研究表白，原产地是中国的普洱茶比拟产于其余国度的普洱茶更是具有很是好的减肥茶浸染的。普洱茶是可以消食去脂的，这种药理浸染是颠末科学的验证的，不只云云它还具有降脂减低胆固醇防癌的浸染，整小我私人是康健的，肠道是康健的，天然脂肪的积累手段便低落。
当然普洱茶减肥只是一种辅助的手段，不能是完全靠着普洱茶就能够让一身脂肪跟你愉快的说拜拜。俗话说减肥的最大动力是管住嘴、迈开腿，最好再加上一杯普洱茶，每日里坚持饮用，那么一段时间之后你就会发现已经变得苗条。
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