绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶，是我国的六大茶类之一，备受我们的喜爱。绿茶不只口味清醇，而且具有很多对人体有利的保健成效。那么喝绿茶有什么好处呢?以下茶叶来给各位具体说说喝绿茶的好处。
绿茶是没有通过发酵而制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，富含营养成分，具有防变老、抗癌、灭菌、利尿、减轻疲惫等喝绿茶的好处。
1、防衰老
绿茶中茶多酚含量极好，具有超强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的铲除剂，能阻断脂质过氧化反响，铲除活性酶。因此，喝绿茶的抗变老作用比吃维生素E还要强壮呢。
2、抗癌
绿茶中含有的茶多酚成分，能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，长时间坚持适当饮用，对胃癌、肠癌等多种癌症有较好的防止和辅佐医治好处。
3、减轻疲惫
绿茶中富含咖啡碱，饮用以后，能影响中枢神经、振奋精神，有利于协助我们舒缓疲惫的表现。因此，茶叶网小编温馨提示各位，千万不要在夜里饮用绿茶，避免影响睡觉哦。
4、灭菌
研讨标明，绿茶中的茶多酚成分具有有较强的收敛作用，对病原菌、病毒等有明显的按捺和杀灭作用，平常多喝一些绿茶，还能下降疾病的发生率哦。
5、利尿
绿茶中含有的咖啡碱，能影响肾脏，促进尿液及时排出体外，削减有害物质在肾脏中停留时刻。此外，咖啡碱还能扫除尿液中的过量乳酸成分，有助于使人体消除疲惫。
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绿茶什么时候喝好？
俗话说“冬喝红，夏喝绿”，夏天喝绿茶可以降温解暑，除此之外，夏天喝绿茶还有什么好处呢？绿茶什么时候喝比较好呢？喝绿茶的好处十分之多，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
夏季喝绿茶的好处
夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。
中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常轻易拉肚子，实在这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提升人体免疫能力。
什么时候适合喝绿茶？
饭后一小时后饮绿茶，睡前两小时喝绿茶好。此时，绿茶可以帮助消化和补充水分。饭前饭后不要立即饮茶，因为饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。睡前不要喝茶，会影响睡眠。
空腹的时候不适宜饮绿茶。空腹饮茶会商昌伟，尤其是对于不是经常喝茶的人来说，如果空腹喝茶，容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”的现象。
绿茶有哪些品种比较好？
1.黄山毛峰
黄山毛峰属烘青绿茶，产于安徽省黄山。特级黄山毛峰堪称我国毛峰之极品，其形似雀舌，匀齐壮实，峰毫显露，色如象牙，鱼叶金黄，香气清香高长，汤色清澈明亮，滋味鲜醇，醇厚，回甘，叶底嫩黄成朵。“黄金片”和“象牙色”是黄山毛峰的两大特征。
2.信阳毛尖
信阳毛尖产于河南信阳县西部海拔600米左右的车云山一带。其条所细紧圆直，色泽翠绿，白毫显露;汤色清绿明亮，香气鲜高，滋味鲜醇;叶底芽壮，嫩绿匀整。素以“色翠，味鲜，香高”著称。
信阳毛尖茶汤属浅绿型，汤色，叶底均嫩绿明亮;茶叶香气属清香型，并不同程度表现出毫香，鲜嫩香，板栗香;茶叶滋味具浓烈型和浓醇型，内含有机物质丰富，滋味浓醇鲜爽，高长而耐泡，叶底朵型，芽叶完整，匀称。
3.西湖龙井
西湖龙井属于炒青绿茶，产于浙江杭州西湖的狮峰，翁家山，虎跑，梅家坞，云栖，灵隐一带的群山之中。龙井茶以“色翠，香郁，味甘，形美”四绝著称于世，素有“国茶”之称。
西湖龙井成品茶形似碗钉，光扁平直，色翠略黄呈“糙米色”，滋味甘鲜醇和，香气优雅高清，汤色碧绿清莹，叶底细嫩成朵，一旗一枪，交错相映，大有赏心悦目之享受。
武夷山什么时候去最好-立顿绿茶是好茶吗？立顿——全球最大茶叶品牌！
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立顿茶叶品牌，既代表茶叶的专家，又象征一种国际的、时尚的、都市化的生活。一百多年来，立顿始终保持着历代相传的优良品质和芳香美柠檬茉莉花茶味，所以不管是立顿的那一款茶叶，其实都是好茶，具体如下！
立顿绿茶简介
立顿的是碎茶，我们称再加工茶，将普通绿茶切碎后袋包装成的。茶叶品质一般，但十分稳定，他有个系列是日本煎茶的，还不错。立顿绿茶是由目前茶饮料最大供应立顿公司生产的绿茶饮料类产品。立顿茶品以其优质的服务、方便性以及产品质量有保证性深受消费者的喜爱。
立顿绿茶是优质的茶饮料
立顿绿茶的原料80%是黄山毛峰，还有一些是中国其他产区的绿茶。制作工艺就是把原片的绿茶切碎，这样就很容易泡开。几分钟内绿茶内含的味道，香味以及有益元素就泡出来了。
黄山毛峰是汉族传统名茶，中国十大名茶之一，属于绿茶。产于安徽省黄山（徽州）一带，所以又称徽茶。由清代光绪年间谢裕大茶庄所创制。
每年清明谷雨，选摘良种茶树“黄山种”、“黄山大叶种”等的初展肥壮嫩芽，手工炒制，该茶外形微卷，状似雀舌，绿中泛黄，银毫显露，且带有金黄色鱼叶（俗称黄金片）。入杯冲泡雾气结顶，汤色清碧微黄，叶底黄绿有活力，滋味醇甘，香气如兰，韵味深长。由于新制茶叶白毫披身，芽尖峰芒，且鲜叶采自黄山高峰，遂将该茶取名为黄山毛峰。
喝立顿绿茶的好处
1、延缓衰老
据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积宝锡兰红茶怎么样，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的晚上喝茉莉花茶纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
4、预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5、抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
综上所述，立顿绿茶是一种特别好的茶叶，当然的，立顿绿茶的品质之所以这么高，最主要的还是取决于立顿严格的制作工艺，所以大家可以放心的喝立顿绿茶！
绿茶糖尿病人能喝吗？糖尿病人能喝绿茶吗？
绿茶是生活中很常见的饮品，其味道清香迷人，而且还有很多的养生功效，因此深受很多人的喜爱，但是喝绿茶也有许多要注意的地方，那么绿茶糖尿病人能喝吗？糖尿病人能喝绿茶吗？糖尿病患者是可以喝绿茶的，下面就来详细了解具体内容吧。
1、绿茶糖尿病人能喝吗
能喝。喝绿茶可以预防糖尿病，而且喝绿茶对糖尿病人控制血糖水平和降低并发症风险有帮助，还能控制体重。
2、糖尿病人喝绿茶的好处
绿茶含有一种特殊的抗糖尿病物质，这种物质可以将胰岛素的活力增强20倍，改善人体对胰岛素的反应能力，降低血糖。
绿茶中的儿茶素，有较强的抗氧化作用，可以预防糖尿病合并动脉粥样硬化，还能减缓肠内糖类吸收，抑制餐后血糖值快速上升。
绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖风子吸收，因此对降低血糖水平有帮助。
3、绿茶的营养价值
绿茶中含有很多抗氧化剂，维生素，蛋白质，氨基酸和其他有益健康的成分，这些营养成分结合在一起，使绿茶具有极高的营养价值。其中维生素C能够提高人体的抵抗力和免疫力;咖啡碱和茶碱有利尿作用;茶多酚和维生素C都能活血化瘀，防止动脉硬化;唱多分和鞣酸能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死;黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。
4、绿茶的食疗作用
中医认为，绿茶有利尿，明目，降火，清咽，固齿，解腻等功效，有抗过敏，抗病毒，杀菌，消毒除臭，提神醒脑，消除疲劳，防癌抗癌，美容健身等作用，适宜于小便不畅，口干舌燥，牙龈肿痛，便秘，口臭，痰多等疾病的辅助治疗。
5、喝绿茶要注意什么
1.绿茶不宜用沸水冲泡，水温80度就可以了，因为绿茶中含有对人体有益的茶氨酸，过烫的水会破坏其中的营养成分，而且咖啡碱容易被析出，导致茶水变黄，茶味较苦。
2.不能用绿茶送服药物，会降低药效。
3.人参，西洋参不宜和绿茶一同食用。
6、高血糖适宜的运动
1、慢跑
慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏酸性，动汗可使体内环境偏碱性，从而降低炎症的发生率，对伤口的愈合、皮肤的修整都会起到很好的作用。
2、散步
散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。这种运动方式对糖尿病患者最有益，因为散步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。
3、健身操
糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。每天可以做：身体往上拔，脚掌支撑，脚后跟离地，一上一下地踮脚，同时手臂手掌全力张开，做“抓”的动作，每抓一把，脚底下都随之运动，每次做5分钟，每天早上和晚上都坚持做。
4、太极拳
练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。有新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。
5、间歇式运动
间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议，插入高强度运动的时间一开始可以是15—30秒，之后逐渐增加到1—2分钟。
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