绿茶什么时候喝减肥？饭后喝绿茶减肥效果更佳-茶礼仪网

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在我们的身边，有很多的朋友们都在喝绿茶减肥，因为绿茶中含有很多的抑制胆固醇的成分，所以正常情况下，喝绿茶具备减肥的功效，但是喝绿茶减肥也需要在正确的时间点喝，具体如下！

喝绿茶减肥的时间

1、在饭后一小时喝

倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。

2、喝茶减肥不可一日而就

喝绿茶减肥必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。

喝绿茶减肥的注意事项

1、忌喝头遍茶

因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、忌喝新茶

绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

4、睡觉前忌饮绿茶

因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。

喝绿茶的其他好处

1、降脂减肥

现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等物质，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。

2、预制心脑血管疾病

绿茶中的茶甘宁，可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

3、延缓衰老

绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

4、防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。

5、改善消化不良

如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。

6、防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。

7、保护神经细胞

绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

8、预防流感

绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。

总的来说，绿茶中含有众多的营养微量元素，茶多酚，维生素等等，且茶类的热量少，经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素，更能达到很好的消脂燃脂效果，但是喝茶减肥不是一劳永逸，必须长期坚持，并且需要搭配合理的运动喝饮食！

回答者：学茶艺回答时间：2019-11-26

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绿茶可以放冰箱冷冻吗

绿茶可以放冰箱冷冻。

前提是：绿茶干茶要装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装密封，将绿茶贮存的环境保持在5摄氏度以下，也就是使用冷藏库或冷冻库保存绿茶。

需要注意的是：贮存期六个月以内者，冷藏温度以维持0～5摄氏度最经济有效；贮藏期超过半年者，以冷冻（-10至-18摄氏度）较佳。此法保存时间长、效果好，但袋口一定封牢，封严实，否则会回潮或者串味，反而有损茶叶的品质。

香草兰绿茶陈茶能喝吗-“喝茶”就能控制血糖！中国科学家Science子刊发表最新研究成果

香草兰绿茶陈茶能喝吗-“喝茶”就能控制血糖！中国科学家Science子刊发表最新研究成果

“喝茶”就能控制血糖！中国科学家Science子刊发表最新研究成果

解锁茶的新功能：“喝茶”就能控制血糖稳态，你可以想象吗？10月24日，国际著名学术期刊《科学·转化医学》（Science Translational Medicine，影响因子：17.2）以封面文章形式在线发表了华东师范大学生命科学学院、上海市调控生物学重点实验室、华东师范大学医学合成生物学研究中心叶海峰研究员团队题为：“A green tea-triggered genetic control system for treating diabetes in mice and monkeys”的最新研究成果。

期刊封面

当人体植入某种定制化细胞后，人们只需通过饮用特制的浓缩绿茶，便可使其在体内产生代谢物原儿茶酸进而控制细胞中目的基因的表达。而这种目的基因可按照需求调整改变，可以变为提高人体免疫力的抗体，也变为清除体内有害分子的酶，还可以变为降低血糖的胰岛素。

这种以“喝茶”的便捷方式作为控制手段在时空上干预或调控治疗药物的可控表达释放，为目前人工定制化细胞疗法转化为临床应用提供了一种全新的理念和策略。叶海峰研究员为该研究论文的唯一通讯作者，第一作者为华东师范大学2015级博士研究生尹剑丽。

“该研究让人们对绿茶有了颠覆性的认识，我们解锁了茶的新功能，这就是合成生物学的魅力，”叶海峰表示，“它可以创造生命，可以赋予细胞和生命体新的功能。我们期待合成生物学可以帮助我们更多地去开发生命体新功能或生物多重可能性，拓宽生物的新时代。”

第一作者博士研究生尹剑丽（左）和通讯作者叶海峰研究员（右）

老朋友有了新技能，绿茶变身细胞“操控手”

中国人绿茶陈茶能喝吗喝茶最早起源于神农时期距今已有4600多年的历史。茶作为日常最受欢迎的饮品之一，富含多种有益成分，包括茶多酚，茶色素，茶多糖，Υ-氨基丁酸等。其中，茶多酚作为茶叶中含量最高的一种可溶性成分，具有消除氧自由基、抗炎、降低心血管疾病发病率、降血脂、抗菌等多种功效。虽然茶有如此多的功效，但想让其直接作为药物去治疗疾病还不太现实，限于将茶作为保健品，帮助人体机体预防疾病。令人兴奋的是，这一局限已经被彻底打破。如今，茶有了一个全新的角色---细胞“操纵手”，既能编辑细胞的基因组，还能控制细胞的各种行为，从此让细胞乖乖“听话”，在特定的时空下产生并释放各种你想要的治疗药物。

叶海峰课题组一直致力于寻找一种有益于健康的天然小分子，来调控细胞的行为和功能。利用合成生物学思想，课题组通过历时六年的努力，终于解锁了茶的新功能，巧妙地利用绿茶的次级代谢产物原儿茶酸（PCA），设计合成了原儿茶酸调控的转基因表达控制系统，并将其安装在细胞中，应用于可控的表观遗传重塑、基因编辑、生物计算机以及精准药物递送治疗糖尿病。

糖尿病患者福音？喝“定制”浓茶精准递送胰岛素

糖尿病严重影响着患者的健康和生活，糖尿病患者往往需要承受每天注射胰岛素的痛苦。为了代替胰岛素注射的糖尿病治疗方法，该课题组人员选择了胰岛素作为目的基因进行测试，设计合成了能够精确调控降血糖肽表达释放的定制化细胞，以达到治疗糖尿病的目的。

研究表明，糖尿病小鼠只需口服定制的浓缩绿茶或者原儿茶酸，便可定时定量地持续性获取胰岛素，控制体内血糖稳定，无需每天定时服用或者注射胰岛素。另外，这项工作也已在灵长类动物猴子上得到了验证，糖尿病猴子只需饮用原儿茶酸就可达到控制血糖的效果。该研究大大减轻了糖尿病患者的痛苦，为患者提供了新的治疗思路和福音。

叶海峰课题组在实验室

让人更不可思议的是，该课题组还结合了最新的基因编辑技术，使绿茶作为基因编辑的调控开关，去操控基因的表达、编辑。同时，课题组人员证实了该控制系统可以进行复杂的逻辑运算，期望在未来可以运用在生物计算机中。

亮点：绿茶调控的定制化细胞治疗方式

美国生物学家乔治戴利曾评论：“相比于药物治疗为代表的20世纪，21世纪则是细胞治疗的时代”。随着一些独特细胞治疗产品的开发，细胞治疗被视为下一代医药。在细胞治疗的最近研究进展中，细胞上设计安装特殊用途的控制装置已成为细胞治疗的研究重点，这些装置可以被量身定做，促使细胞更加智能化地完成如基因编辑、精准治疗等各种任务。这类安装了控制装置的细胞被形象地称为“人工定制化细胞”，该类人工定制化细胞疗法也被认为是下一代细胞疗法的支柱。然而，缺乏安全高效的控制装置是目前人工定制化细胞疗法转化为临床应用中的一大障碍。

为了实现“绿茶调控”的理念，研究人员利用喝绿茶代谢物原儿茶酸（PCA）作为分子开关。将来自于一种链霉菌（Streptomyces coelicolor）中响应原儿茶酸的转录阻遏蛋白PcaV、PcaV响应的操纵子DNA序列OPcaV和转录抑制子KRAB等生物分子元器件进行理性设计、组装和重编程，构建了原儿茶酸调控的基因表达控制开关（PCASwitch,见图1）。原儿茶酸可以精确诱导转基因的表达，且控制信阳毛尖系统在调控转基因表达上展现出良好的时间、剂量依赖性以及可逆性。并且，无论是注射、口服原儿茶酸以及饮用定制的浓缩绿茶方式均可以调控移植在小鼠体内的控制系统进行转基因表达。

图1：原儿茶酸控制开关（PCA Switch）设计原理示意图

鉴于该原儿茶酸调控系统的高度可控性，研究人员将该系统应用于以下三个方面应用研究：

（1）构建原儿茶酸调控的表观遗传重塑和基因编辑装置。该装置是通过PCA控制PolIII启动子的活性来调控gRNA表达，从而实现对dCas9/Cas9活性的控制。研究人员分别开发了通过PCA调控内源基因抑制（PcaRi）、激活（PcaRa）和编辑（PcaRdel）三种控制装置，分别用于表观遗传重塑和基因编辑。

（2）设计构建食物酚酸（原儿茶酸和香草酸）调控的生物计算机（见图2）。该生物计算机安装在细胞内并移植到动物体内，可以根据原儿茶酸和香草酸存在与否的指令执行准确的逻辑运算（包括A NIMPLY B，B NIMPLY A，AND，OR和NOR 5种逻辑运算）。该项研究是合成生物学领域中，首次在动物体内实现逻辑运算，为以后复杂精确药物输出和精准疾病治疗奠定了基础。

图2：在小鼠中，原儿茶酸（PCA）和香草酸（VA）调控的逻辑“与”门

（3）构建原儿茶酸调控的药物精准释放递送系统用于糖尿病治疗（图3）。为了实现原儿茶酸或“喝茶”调控基因表达和药物释放治疗疾病的目的，研究人员构建了PCA调控胰岛素(用于1型糖尿病治疗)或者GLP-1(胰高血糖素样肽-1，用于2型糖尿病治疗)表达的基因线路，并将基因线路稳定上载到人底盘细胞HEK-293中，从而获得PCA调控降血糖药物表达释放的人工定制化细胞。这些可控的细胞进一步被微胶囊包裹分别移植到1型或者2型糖尿病模型鼠体内，最终可以实现通过口服PCA或者口服定制的浓缩绿茶调控降血糖药物的表达释放来维持糖尿病小鼠体内的红茶饭血糖稳态。

图3：PCA控制开关调控胰岛素或GLP-1表达治疗1型和2型糖尿病鼠

为了测试该可控定制细胞系统放大后在大动物体内的治疗效果及可行性，研究人员将原儿茶酸调控的定制化细胞通过微胶囊包裹后腹腔移植到1型和2型糖尿病猴体内。当糖尿病猴口服PCA后，可以激活调控体内移植的细胞表达释放胰岛素或GLP-1，从而起到降血糖作用（图4）。该部分研究是合成生物学研究领域中，基于人工基因线路的定制细胞首次在大动物猴子体内进行的尝试。为可控人工定制化细胞在今后临床应用又推进了一步并奠定了基础。

图4：PCA控制开关调控胰岛素或GLP-1表达治疗1型和2型糖尿病猴

值得注意的是，该工作的创新点包括调控式基因编辑装置的构建、药物的精确输送以及绿茶调控的定制化细胞治疗方式，不仅可以进一步促进细胞治疗的精准化，也为基础研究工作在面对复杂的特定环境下提供有用的研究工具。

然而，叶海峰研究员称，绿茶调控的基因表达控制系统转化为实际应用还有待解决一些问题，例如目前是利用转座子系统（Sleeping Beauty）将该系统整合至基因组中，但该过程中发生一些错误的整合是无法预测和避免的。以后，课题组可能会采用CRISPR系统将控制装置更精确地整合至特定基因组上。其次，文章中所采用的人源细胞HEK-293虽然易于操作且非常适用于该系统，但对于临床转化来说，将系统整合至病人的原代细胞中才会更加安全，因此，研究该系统在病人自体细胞（如间充质干细胞）的调控效果在后续的转化工作中非常重要。最后，细胞植入体内采取的微胶囊包裹技术在延长细胞生命周期上也有待改善，以实现更长期的治疗效果。

该研究受到了国家自然科学基金、上海市科委基础处合成生物学重大、重点专项的资助。该研究涉及的1型糖尿病猴子部分工作是由深圳市第二人民医院驯化器官医学工程技术研究开发中心牟丽莎教授协助完成。

普通绿茶

绿茶能多喝吗？喝绿茶的危害

我们中国人好喝茶，茶做为全球三大无酒精饮料，也被授予许多的健康保健作用，如清脂、有利排尿、清目等。但很多人针对喝茶的一些忌讳却不是很清晰，造成喝茶不好反害，下边网编就给大伙儿实际的介绍一下吧！

喝绿茶的伤害

1、造成肠胃病

习惯性地很多食用浓茶非常容易出現许多身体不舒服情况，例如非常容易导致胃酸稀释液，不可以一切正常消化吸收一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多食用浓茶后马上会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃烂。

2、喝阻拦身体对铁的消化吸收

荼叶中含有鞣酸，绿茶约含5%,绿茶叶约含10%。当身体很多食用浓茶后，鞣酸与铁制的融合马上会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和危害，使身体主要表现为贫血。

3、造成严重便秘症

荼叶中的鞣酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白质，造成严重便秘症的造成。针对身患严重便秘症的老人马上会使严重便秘更为比较严重。

4、导致血压升高和慢性心衰

浓茶中的咖啡碱，能导致身体心跳很快,进而使血压升高；另外，浓茶液很多进到毛细血管，能加剧心血管承担，造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症,加剧慢性心衰水平。一切张弛有度。饮浓茶能够健康养生，饮浓茶则不利于身心健康。

5、喝能致虫牙

浓茶中的含氟量值高，长期性饮太浓的茶，反倒易造成虫牙，另外还会继续使门牙表层沾上一层釉灰黑色。

6、危害睡眠质量

因为浓茶中的咖啡因成分相对性较多,，要和往常一样饮浓茶，咖啡因很多累积可对全部神经中枢系统软件造成明显的激动功效，使人的大脑处在过多激动情况，尤其是夜里饮浓茶通常会比较严重危害睡眠质量。

绿茶叶食用忌讳

1、喝头杯茶