什么是生姜红茶减肥法-茶礼仪网

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生姜是具有减肥和美容功效的食物，而红茶本身又是温性的食物，对于寒性体质和肥胖的人群来，生姜红茶绝对是一款不可多得的佳品，下面是生姜红茶的减肥法介绍。

一、什么是生姜红茶减肥法

生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。

二、生姜红茶的减肥原理

为什么总是瘦不了呢？很多人以为瘦不了是因为摄入的热量太多，或是体内脂肪太多，其实最主要的原因是新陈代谢低下，老旧废物积聚。

现代人的健康问题尤其显著，体温过低的情况也时常发生，当我们的体温每降低1度，体内的代谢率就会下降12%，免疫力也会降低30%。如果1天中代谢率降低了12%，那么其卡路里消耗量就会减少200-500卡不等，也就是说，这一部分的热量不能及时被消耗，就会积聚起来，转化成体脂肪，对于减肥瘦身来说，完全就是一个阻力。

同时，不少女性有下半身肥胖的烦恼，这大部分都是寒症所导致的水肿引起的，因为体温过低体内的水分循环就会发生异常，导致水分积聚引起水肿，从而糖分与脂肪的燃烧也会减缓，体质变得越来越容易发胖。

生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力！同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果也不错哦！

三、生姜的减肥成分

虽然红茶本身是温性食物，能在体内制作出热能，可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中，生姜的减肥功效是最显著的。在我们平时的烹调中，加入些许生姜调味，摄入食物后，身体会变得十分暖和，这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环，提高新陈代谢等作用。

四生姜红茶饮制作方法

1、生姜

将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

2、红茶准备

预先温热茶杯，用刚刚烧开的水泡一杯红茶，一杯红茶使用一个茶包。

3、冲泡生姜红茶

在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。

4、完成

最后再加入蜂蜜一起饮用，瘦身效果会更明显。

回答者：呵呵回答时间：2020-01-24

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想要保健喝红茶好吗红茶有哪些保健功效

长时间的喝红茶对于我们的身体是有着很好的作用的。我们在日常生活中总是喜欢去喝茶的。红茶从明朝的时候就传入了我国，并且从那以后就受到了人们的喜爱了，红茶的色泽比较干燥，茶水以枣红色为主，味道清淡芳香，喝下去之后，还有一种甘甜的感觉。长时间的喝红茶对我们的身体有很大的帮助，今天就让我们来一起看一下，红茶保健功效。

红茶保健功效体现在红茶可以去帮助我们增加抵抗力，消除病菌。红茶中的茶碱和咖啡碱能够和病菌的细胞核结合，使病菌干燥，坏死，从而达到一个消灭病菌的作用。我们在日常生活中长时间去喝红茶的话，可以帮助我们去增加我们机体的抵抗力，帮助我们去消灭身体里面的病菌，让我们有个健康的身体。

红茶保健功效体现在，红茶可以帮助我们加速体内的新陈代谢。红茶在加强了肾小球的过滤功能，使肾脏对于体内水分的吸收作用增加了，我们在增加了排尿量的时候，使我们体内的排泄物更多的去排除了体外，帮助我们的机体更好的去进行新陈代谢。

红茶保健功效体现在，红茶可以使清洗我们肺部的尼古丁。对于长时间吸烟的朋友们来说，肺部都积满了尼古丁。红茶中的氨基酸成分，可以帮助我们去清除掉我们体内的尼古丁成分。如果你是吸烟人的话，那么你在日常生活中就应该去喝一些红茶来加强身体健康。

我们可以看到红茶保健功效与我们的提倡生活息息相关，长时间的喝红茶的话，可以帮助我们去加强我们的体质，使得我们的身体更加的健康。

外国人为何一般只喝红茶？

外国人食用的肉类多为牛、羊肉，红茶中含有黄酮类化合物能够防止牛、羊类食品中不易消化的胆固醇在人体内起氧化作用，消除对人体不健康的因素，所以他们绝大多数喝红茶，我国的蒙古、新疆、西藏等地区的少数民族也爱喝红茶，就是这个原因，特别是藏族把红茶和酥油调配成酥油茶，很好喝。

可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。红茶可强壮心脏功能。红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。

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本文标题：什么是生姜红茶减肥法

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