绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶是一种发酵茶，茶分柔和；绿茶则是沒有历经发醇的，刺激较为强；那麼，这二种茶而言，通常是女性比较合适食用红茶的，自然，女性还可以喝绿茶，但总的来说，喝红茶的健康养生实际效果会更好许多。
红茶的作用功效
1、健脾开胃
红茶是一种发酵茶，茶分柔和，有非常好的养胃健脾养胃的作用，因而红茶很合适一些脾胃虚寒的群体食用；而且红茶茶分柔和，在彭中散寒这一方面的作用是十分非常好的。因而，脾胃虚寒、脾胃虚寒畏冷女性，可适当喝些红茶。
2、有利排尿
红茶中含有的咖啡因、芬芳物质，进到身体后，能够推动排尿的提升，进而做到有利排尿的实际效果；而且能够有利于代谢出身体过多的尿酸高、乳酸菌，危害物质等，可减轻心血管、肾脏功能的承担。
3、降血脂、降低血脂
红茶可刺激性甘精胰岛素的代谢，减少餐后血糖；而且红茶带有很多的生物大分子酚类化合物物质，酚类化合物物质具备抗氧化性、软化血管、抑止心肌梗塞，提高毛细管作用、抗突然变化等作用，喝红茶也具备减少血糖值的功效。
4、除菌消肿
红茶中丰富多彩的多酚类化合物有非常好的消肿实际效果；而且儿茶素能够和单细胞的病菌融合，使蛋白凝结，能够抑止和杀死病菌。
5、缓解疲劳
红茶中内的咖啡因物质，能够刺激性大脑皮层来激动中枢神经，能够推动醒神、思维能力集中化，可以使人的大脑更为的保持清醒，可增强记忆力、提升逻辑思维反映工作能力。
6、祛毒
红茶中含有丰富多彩的差点儿就，可吸咐重金属超标、生物碱，而且沉定溶解，这一特点，能够协助调整身体的亚健康，改进人的身体水准，具有祛毒的作用。
7、清热解毒生津止渴
红茶含有丰富多彩的多酚类化合物、糖原、碳水化合物、阿拉伯胶等物质，这种物质能够和口液产生化学变化，而且不断的刺激性唾液腺造成唾沫，做到清爽解燥的作用；而且红茶内的咖啡因，能够保持身体内的生理学均衡。
8、延缓衰老
红茶的抗氧剂比较复杂，而且延缓衰老的实际效果是非常之好的，常饮红茶，可降低胆固醇，可防衰老。
9、健壮人体骨骼
红茶含有丰富多彩的茶红素、茶黄素，这种物质能够降低钙在身体内的耗费；而且红茶中含有的多酚类化合物物质，能够抑止毁坏骨骼细胞物质的魅力，常饮红茶，可防止女性骨质疏松症难题。
绿茶的作用功效
1、延缓衰老
喝绿茶有延缓衰老的益处，进而可以合理维护保养皮肤。由于绿茶中的儿茶素能明显提升身体SOD的特异性，消除身体氧自由基，阻拦氧自由基对身体的损害，夏季喝绿茶能具有抗氧化性、延缓衰老的功效。
2、降低血脂
喝绿茶有降低血脂的益处，进而可以合理防止心肌梗塞等症状。由于绿茶中的儿茶素能合理减少血夜中的碳水化合物含水量，防止心肌梗塞等症状的产生。且绿茶中的黄酮类化合物、多糖类物质能抗氧化性，夏季喝绿茶有降低血脂、减少心脑血管病患病率的功效。
3、减肥瘦身
喝绿茶有减肥瘦身的益处，针对减肥瘦身人员而言是理想化的健康饮品。由于绿茶中的茶碱和咖啡因能推动脂肪分解，降低人体脂肪沉积，且对身体肠胃的益生菌粉沒有毁坏功效。夏季喝绿茶安全减肥，不伤肝。
4、防电磁辐射
喝绿茶有防电磁辐射的益处，针对电脑上族而言是特别适合食用的。由于绿茶中的脂多糖，能明显提升人的非特异性免疫作用，另外改进造血机能，提升白细胞计数数，提升身体的防辐射工作能力。针对电脑上族而言，夏季喝绿茶有非常好的防电磁辐射作用。
5、防虫
绿茶有防虫的益处，进而可以合理护牙的身心健康。那麼常喝绿茶或用绿茶漱口清洁，不但可消除牙齿缝隙中的污渍，并且荼叶中的成分也有抑止致龋的链球菌感染的功效，能合理护牙、避免龋齿。
从左右的这种难题看来得话，女性不论是喝红茶還是绿茶，全是实际十分多的益处的，大伙儿能够在生活中，能够适度食用，那样才能够真实的推动身体身心健康哦。
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