晚上喝正山小种会失眠吗-茶礼仪网

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夜里喝正山小种会失眠症吗？实际上，正山小种是一种发酵茶，且是一种发醇水平十分高的荼叶，因而那样的荼叶如果常常喝正山小种的人是不容易危害睡眠质量的，可是如果饮用的方法有误得话毫无疑问是会危害睡眠质量的，实际的详细介绍以下！

夜里喝正山小种会失眠症

正山小种归属于红茶，是一种发酵茶，咖啡碱相对稳定，在生产加工中不容易大幅的降低，乃至在红茶的“发醇”工艺流程中与茶黄素、茶红素各自产生了更平稳的螯合物。尽管在基础理论上，红茶对睡眠质量有危害，实际到所有人，由于本人身体素质不一样，对咖啡碱的敏感度也不一样。一样的咖啡碱摄取量对不一样人的睡眠质量危害不一样，将会许多人会感觉没危害，特别是在是长期饮用红茶的群体，她们对咖啡碱的适应度较为高。

咖啡碱在不上一个钟头的時间内就能够在人体里充分发挥，假如摄取量较为适当，在3-4个钟头内功效就会消退。大伙儿能够依据必须和作息时间表来挑选夜里是不是饮用正山小种红茶。

正山小种的饮用忌讳

1、不适合晾凉饮用

喝正山小种之际，趁着热喝不但口味好营养成分作用也罢，要留意不必晾凉再饮用。由于那样会非常容易危害养胃实际效果，且置放時间太长得话，营养成分含水量会大幅度降低。

2、不适合饮用新茶

假如买回去的正山小种荼叶還是新茶，尽量不要心急饮用，置放一段时间再喝会较为好。由于新茶带有较多没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，非常容易引起肠胃病。

3、不适合以茶吃药

假如是在吃药的期内，要留意喜爱喝正山小种茶的，要绕开用茶叶茶来冲服药品，不然会危害药力。此外，山参、高丽参等不适合和正山小种茶一起服用。

4、精神衰弱等病人不适合饮

正山小种红茶尽管营养成分作用明显，但一些群体是不宜喝的，例如：精神衰弱、心脑血管等病人是要忌讳饮用的。此外，正山小种红茶也不适合在临睡前或空肚时饮用。

5、独特阶段的女士

假如是处在独特阶段的女士，如怀孕期、哺乳期，全是不可以喝正山小种红茶的，并且特别是在不可以喝浓度值高的茶叶茶，不然对身心健康不好。

正山小种的营养元素

红茶含有胡罗卜素、维他命A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、磷酸氢钙、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等几种微量元素。

红茶在发醇全过程中有酚类化合物化学物质的化学变化使茶青中的成分转变很大，会造成茶黄素、茶红素等成份，其香味比茶青持续上升，产生红茶独有的色、香、味。

正山小种的作用

1、有利排尿

在红茶中的咖啡碱和芬芳化学物质协同功效下，提升肾脏功能的血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管对水的再消化吸收，因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、尿酸高（与风湿病相关）、过多的盐份（与血压高相关）、有害物质等，及其缓解心肌梗塞或慢性肾炎导致的浮肿。

2、消肿除菌

红茶中的多酚类化合物具备消肿的实际效果，再经过试验发觉，儿茶素类能与单细胞的病菌结，使蛋白凝结沉定，借此抑止和杀死病菌。因此细菌感染喇疾及食物中毒事件病人喝红茶颇有利，民俗也常见浓茶水涂创口、压疮和香港脚。

3、祛毒

正山小种，红茶中的茶多碱能吸咐重金属超标和生物碱，并沉定溶解，这对饮用水和食品类遭受环境污染的当代人来讲，不啻是一项福利。

4、醒神消疲

记忆能力提高；它也对毛细血管系统软件和心血管具激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动发经过医学研究发觉，红茶中的咖啡碱意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更形机敏，汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌（使全身肌肉觉得疲惫的化学物质）以及他身体老废化学物质，做到缓解疲劳的实际效果。

5、生津止渴清热解毒

夏季饮红茶能解渴解暑，由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且刺激性唾沫代谢，造成口腔科感觉滋养，而且造成清爽感；另外咖啡碱操纵下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。

6、抗氧化性、防衰老

绿茶叶和红茶中的抗氧剂能够完全毁坏肿瘤细胞中化合物的散播相对路径。红茶与绿茶的功效大概非常，可是正山小种的抗氧剂比绿茶叶繁杂得多，特别是在是对心血管也是有利。英国杂志期刊报导，正山小种延缓衰老实际效果强过大蒜头、西蓝花和红萝卜等。

7、健脾养胃保肝护肝

红茶历经发醇烘制而成，茶氨酸在抗霉素的功效下产生酶促氧化还原反应，含水量降低，对胃里的刺激就随着减少了。正山小种不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常饮用放糖、加牛乳的红茶，能消肿、维护胃粘膜，对医治溃烂也是一定实际效果。

8、防癌

关于茶叶具备防癌功效的叫法很时兴，世界各国的科学研究工作人员也对于做过很多的探寻，传统式上一般觉得荼叶的防癌功效具体表现在绿茶叶层面。但也是科学研究发觉，红茶同绿茶叶一样，一样有较强的防癌作用。

温馨提醒：

正山小种茶是一种发醇水平十分高的荼叶，因而那样的荼叶如果饮用的方法恰当得话是不容易危害睡眠质量的，可是大伙儿要做的就是说里掌握正山小种茶喔！

回答者：呵呵回答时间：2020-04-28

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