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喝普洱茶会导致失眠多梦吗？普洱茶有什么副作用？我们一起来了解一下喝茶的好处及副作用吧！
喝茶失眠的原因
喝茶失眠，原因就在于茶中含有和茶多酚，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。
从医学角度来看，人体睡眠时，会和具有催眠作用的腺嘌呤核苷的接受器结合，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就会产生困意而进入梦乡。而喝茶后人体摄入的，会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷发挥作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，因此会导致失眠。在我们的祖国文化中，茶一直是我们口中的健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分，而兴奋神经、益思作用为大众所知。
科学饮茶，了解茶的特性及功效
事实上，很多人喝茶导致失眠大多数是由于不懂得选择茶的种类以及注意喝茶的某些事项。一般来说，要选择适合晚上喝的茶，就要先了解茶叶的特性，并且还要看怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同，如：
1、普洱熟茶。在现实生活中，很多人都喜欢在饭后喝一杯茶以助消化，的确，晚饭后适当喝些熟普洱熟茶，有助于分化体内积累的脂肪，有助于消脂。最重要的是，普洱熟茶中的茶多酚含量相对较少，适合晚上饮用。
2、红茶。红茶对于我们来说并不陌生，很多茶饮中都会用红茶作为饮品的基础。红茶是属于全发酵的茶类，在经过“熟化”的过程后，茶中的茶多酚含量会相对减少，对胃的刺激也会减小，因此适合晚上饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
3、白茶和寿眉茶。如果觉得普洱茶比较浓郁，那我们可以用白茶或寿眉茶来替代。在中医学中，寿眉茶入肺经，茶性是比较平缓的，因此不会影响睡眠，适合晚上饮用。
4、不喝头道茶和浓茶。正常情况下，茶叶刚泡开大约3分钟时，其大部分的就会溶解到茶水中，具有明显的提神功效，使人兴奋。因此，如果晚上喝茶怕失眠，就要注意别喝头道茶，更不要喝浓茶。建议晚上喝茶时，把冲泡约2分钟的头道茶倒掉，再续上开水重新冲泡，并且要少放茶叶，提神的效果就不会那么明显了。
总而言之，茶叶中的会兴奋中枢神经系统，虽然喝茶造成失眠的原因并不是绝对的。但是，对于不常喝茶并且耐受度比较弱的人来说，睡前喝茶导致失眠几乎是注定的，因此睡前最好不要喝茶，喝点白开水或牛奶更有利于睡眠。
普洱茶茶刀和茶锥怎么使用
茶刀怎么用？下面就图文并茂的教您使用茶刀撬开普洱茶的方法！
撬开普洱茶首先要准备以下工具、普洱刀。茶锥。如果没有以上工具，建议用普通的坠子，过于锋利容易伤到手。或者用竹签。在购买紧压普洱茶的时候建议和商家索要开茶饼工具、锥子（普洱茶刀）很锋利，注意不要伤到手。
注意一边施力一边撬动。掌握好茶刀的握法，实行撬动原则，基本上没有难开的茶。
开叉步骤
一、使用茶刀撬饼茶
1．把茶刀从茶饼侧面沿边缘插入。
2．稍用点力，把茶刀再往茶饼里推进去些，这样不会把茶饼撬的很散碎。
3．向上用力，把茶饼撬开剥落。
4．现在再用同样的方法顺着茶叶的间隙，一层一层的撬开
5．就这样，饼茶就可以慢慢撬散了
二、使用茶锥撬沱茶
1．把茶锥沿沱茶的内涡边沿用力插入。
2．沿沱茶内涡边缘慢慢剥撬。
3．也可沿沱茶外沿剥撬
4．沱茶就可以慢慢撬散了
提示：开茶饼需要用巧劲。使用茶道开茶饼的使用应该使用“撬动”而不是使劲扎入茶内部就行了，还要一边施力撬动，茶才容易松开。现在压制的饼茶、砖茶一般来说都不会太紧，拆开都不困难，注意不要扎到手。沱茶因其形状和工艺的原因，有些会很结实，不易拆散，这时候更要注意一边施力一边撬动。
身体各器官在鉴别普洱熟茶时起什么作用?
普洱熟茶随着存放时间以及环境的不同，其口感、香气等的表现也会有不同的变化，我们可以灵活运用这五种人体器官来大致判断一款普洱熟茶的存放时间和环境。
对于普洱熟茶的鉴别来说，鼻子是最为重要的两个器官。鼻子，闻取普洱茶茶的香气。嘴巴，品茶普洱茶的滋味。普洱熟茶五项重要的指标香甜醇厚滑都由这两个器官来传递。
躯干，用于感受普洱茶的茶气，对于熟茶来讲茶气不算最重要指标，但是对于品鉴中生代茶和老茶能起到十分重要作用。
眼睛，用来观察普洱干茶、汤色和叶底，是用于判断年代和好坏的信息收集辅助手段。
大脑，综合分析前面四种器官所传递来的感受及信息，做出大致的判断。
判断普洱茶品质的五个因素
普洱茶有好有坏，那么普洱茶的品质要怎么判断呢？判断普洱茶品质的因素有哪些呢？以下五个因素详细为你解读：
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