绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
食用油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
湖南黑茶“黑”出健康来
据史料记载，福建的大红袍成名于明代；西湖龙井清朝才定为贡品；普洱茶于清雍正年间被定于贡茶；而湖南黑茶则在唐代就已经成于贡茶了。
湖南黑茶，以“黑”著称；具有五千年人类文明和充满智慧和创造力的中华民族，就发明了绿、红、黄、白、青、黑六大茶类加工技术，构建出了让世界颇感神奇的茶业产品体系。黑茶，作为茶叶家族的重要成员，早在唐代就以融入到了我们的日常生活之中。
据了解，湖南黑茶不但被公认为世界六大健康饮料之首，而且也是世界茶学界、医学界公认为21世纪的健康饮料。
湖南黑茶，清爽的口感和独特的品质是让品茶者一品味长久，雅香留心间的秘诀。因为湖南黑茶属于后发酵茶，其神秘的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中药药理功效，其丰富含茶多糖类化合物被医学界认可为可以调节和提高人体的免疫力。临床试验证明，黑茶之特殊功效显著，是其他茶类不可替代的。
目前，黑茶的主要品种有湖南黑茶、湖北的佬扁茶等。其中湖南黑茶古今中外久负盛名。在2007年国际茶业大会高端论坛上，湖南省茶叶学会理事长、湖南农业大学教授刘仲华面向全球茶叶精英做《湖南黑茶：人类健康的新希望》的演出。刘教授通过模型评价发现，千两茶叶和茯砖茶对降脂降糖有显效，对人体脂肪代谢，体重控制非常有帮助。在去年10月18日首届中国.湖南黑茶文化节暨安化黑茶博览会上深受民众和国内外茶商的喜爱和追捧。
茯茶在日韩被称为“瘦身茶”、“美容茶”并受欢迎。禅洱茯茶饮用方式大胆创新，世界独创茶饮机（黑茶机）煮茶，并彻底解决了茯茶几十年来三大难题（即品质低档、不易冲泡、不易携带保存），让喝茶变得时尚，健康，轻松、便捷，是现代纯天然养生佳品。养成品酌禅洱茯茶的习惯，十分有益。
黑茶有良好的保健作用
黑茶种类繁多，有湖南黑茶、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶、广西六堡茶等。黑茶有良好的保健作用，以牛羊肉为食的边疆少数民族将黑茶奉为生命之茶，有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说。
那冬天喝黑茶的好处有哪些？
暖 胃 御 寒冬天是一年中最寒冷的季节，人的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类，刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少，不会对胃肠形成刺激。此外，黑茶还富含茶黄素等温性物质，因而喝黑茶有很好的暖胃效果，可帮助身体抵御严寒，增强免疫力。
相对于其它的季节而言，冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期，喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用。并且，人在冬季不仅食欲大增，还会将物质储存在体内，极其容易长胖。
对于经常大鱼大肉的人来说，多喝黑茶，不但能够消除油腻、清理肠胃，还有利于降脂、保护血管，同时更能防止肥胖。
美 容 抗 病黑茶中含有的茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是富含复杂类黄酮，拥有很强的活性，能够清除人体内多余的自由基，减缓细胞衰老，起到美容的效果。除此之外，黑茶所含有的茶多糖、茶氨酸等物质，有降血糖、降低血脂和血液中的过氧化物活性之功能，可起到降脂、减肥、软化血管、预防心血管疾病等病症的作用。
冬天想大口吃肉，不怕长胖！有黑茶为你保驾护航！不过小编要提醒大家，饭后不宜立即喝茶，因为茶中都含有鞣酸，可与蛋白质结合，产生沉淀，影响蛋白质吸收，一小时后喝最佳啦！
安化县领导考察东莞黑茶市场：拟建立安化茶叶东莞一条街
中国普洱茶网讯：2013年10月30号，在闻道策划负责人高翔先生的陪同下，安化县人大常委会副主任（梅山文化学者）伍亮先生、主管安化县茶业的安化县农业局副局长曾学军先生考察了东莞黑茶市场。
考察团先去了中茶黑茶园东莞营销中心参观，总经理陶林瑞先生热情接待了来访的贵宾。据陶林瑞先生介绍，道滘营销中心成立于2010年8月29日，三年后的今天，围绕着道滘营销中心，又拓展了东城分店、阳光海岸直营店、石美直营店、寮步直营店、塘厦东部营销品鉴中心等五家形象店。这六个营销中心都在尽心服务着东莞各个区域的合作伙伴、经销商以及茶友，加强合作沟通交流，整合资源，有效推动了渠道建设与品牌发展。黑茶园的安化茶厂，是安化“茶文化的浓缩”、“茶叶历史的见证”，作为安化黑茶第一厂，数十年来从未止步，不断锤炼生产工艺，引领和谱写了安化黑茶数十年的发展历程。陶林瑞先生衷心感谢安化县领导班子对黑茶产业的重视和扶持，同时希望接下来能跟政府加强交流与合作，共同推动安化黑茶的发展。
之后天泉池东莞总经销总经理黄永兰先生向考察团介绍，刚进军东莞市场的天泉池品牌已经在东莞初步扎下脚跟了。一方面是东莞黑茶市场潜力巨大，另一方面是天泉池品质和文化保证。他希望政府能够重视东莞市场，搭建平台提升安化黑茶在东莞的影响力。
最后一行人去参观了厚街建志茶具茶叶批发市场。安化县人大常委会副主任伍亮先生指出，安化领导班子在不断深化促进茶叶产业崛起的思路，高度重视黑茶产业的支柱作用，在加强内部基础设施建设的同时，鼓励各大厂家以高度的战略眼光抱团发展。安化县农业局副局长曾学军先生表示，安化黑茶产业抱团发展的思路之一，就是抱团走出去，而黑茶在东莞市场大有可为，目前考虑进行进一步考察厚街建志茶具茶叶批发市场，拟建立东莞安化黑茶一条街。
此次安化领导班子考察广东市场，来到东莞这一站，意义非凡。我们期待安化黑茶能进一步深入东莞市场，推动东莞茶叶行业的大繁荣。
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黑茶产地分布主要分布地区
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喝黑茶的好处和坏处有哪些
