绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶普洱熟茶，属黑茶，产自云南普洱市。茶中含有丰富放入有机物及矿物质元素，并有利于人体健康。
一、普洱熟茶适合人群
普洱熟茶属大众茶品，任何人都适合饮用。儿童饮用有助于消化，促进儿童发育增高，及补充偏食儿童的缺锌缺锰等;老年人饮用有益于延年益寿;肠胃差之人饮用有助于益脾健胃。
二、普洱熟茶的功效
普洱熟茶具有提神醒脑、清肝明目、养胃暖胃、助消化、养颜减肥、清新口气、抗衰老、降血压、降血糖、防癌细胞、防辐射、抗动脉硬化、预防冠心病、抑菌消炎、清烟毒、减轻重金属毒及醒酒等功效作用。其中养胃暖胃、减肥、降脂、抗衰老、防止动脉硬化、防止冠心病、降血糖、降血压、抗癌的功效最为显著。
注意!孕妇不宜饮用，普洱茶可能会导致胎儿发育;经期女性不宜饮用，普洱茶有影响造血功能及无法吸收铁，女性在经期会缺铁及需要造血活血;儿童饮用不宜频繁，茶中元素有影响儿童的钙质吸收。低血糖人群不宜频繁在空腹时饮用。
请问：普洱熟茶能减肥吗？
普洱茶不仅口味香醇，对健康还颇有好处。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。虽然其他品种的茶也有降脂的作用，但普洱茶的降脂效果是各种茶中最显著的。这和它的生长环境、加工工艺有很大关系。只要长期坚持饮用一定浓度的普洱茶，并且配合科学膳食和适量运动，一定会有显著成效。
另外，夏天喝点普洱茶还有消食解腻的作用。《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
普洱生茶和普洱熟茶减肥的原理不同
普洱生茶的定义:大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期（生茶1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。从营养、功效区分：生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。
普洱熟茶的作用与禁忌7大好处及这12种忌讳不容忽视
普洱茶一直被众多女士同胞所钟爱，其一，普洱茶茶分柔和,养胃不伤肝;其二,普洱茶能够降低血脂.;其三,血糖降了,当然也就能产生减肥瘦身的作用了;除此之外,中医学还觉得普洱茶另外具备清热解毒、解暑、祛毒、助消化、去腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、养血、益寿延年等作用。普洱茶是人们常见的一款茶，许多人喜爱喝普洱茶，普洱茶虽好，也并不是没什么忌讳的，那麼喝普洱茶有哪些好处及常见问题呢？
喝普洱茶的7大好处：
1、普洱茶可清静血夜
因为生活质量提高，缺乏营养，缺乏健身运动，非常容易导致胆固醇在毛细血管壁中囤积，引起脑中风。普洱茶中带有等于抑止心率上升的安妥明成分，能中合血人体脂肪，造成净血功效。茶中并带有丰富多彩的叶绿素，能够阻拦身体消化吸收胆固醇，还能进一步促进消化胆固醇，若能习惯性饮之，能将畜类人体脂肪排出来身体之外，提升血夜量变到质变，推动基础代谢。西双版纳村里人，世世代代茶缸子离不了手，喝的都是普洱茶手工制作炒青普洱生茶，而乡村，非常少有心脑血管病病案。
2、降血脂、降血压，抗心肌梗塞
降血脂别称降低血脂，就是指减少血夜中胆固醇的含水量，预防血脂高。因为肥胖症通常随着胆固醇的上升，因此，茶的减肥瘦身功效一样对降血脂合理。荼叶中的茶多酚不但能去人体脂肪，并且还具备显著地抑止血液和肝部中胆固醇含水量的升高，抑止主动脉壁硬底化。科学研究说明，茶色素具备明显的抗血凝、推动纤溶、避免血细胞的粘附聚焦点及抑止主动脉肌浆网体细胞增长等功效。
荼叶中含有的茶多酚、维他命c和维他命P等全是预防血压高的成分。饮用普洱茶能令人的毛细血管左室、心率降低、心跳缓减和头部血容量降低，对老人的血压高与脑血管硬化均有优良的功效。普洱茶能够减少血液总胆固醇、三酸凡士林及三酰甘油，缓解胆固醇性轻度脂肪肝状况及提升胆固醇的清除，还可轻度地抑止肝中胆固醇的生成。普洱茶中独特的渥堆加工工艺使紫铜类化合物以紫铜苷的方式存有，紫铜苷具备维他命P的功效，都是避免动脉硬化的合理化学物质。
3、普洱茶茶分柔和，不伤肝
阵年普洱生茶，茶分渐渐地的变成柔和刚开始和普洱熟茶非常。熟茶茶性温和，熟针对胃肠不好的人，拥有十分合理的保养作用。
可是普洱茶和别的的茶一样也是必须留意的地区，下边就给大伙儿详细说明一下普洱茶的饮茶忌讳，時刻留意，更健康的喝茶。
4、普洱茶避免心肌梗塞
据统计数据说明，不饮茶的心肌梗塞患病率为3.1%有时候饮茶的降至2.3%，常饮茶的（3年左右）只有1.4%。除此之外，心肌梗塞的加重，与冠脉血供不够及形成血栓相关。而茶多酚中的儿茶素及其茶多酚在煎制全过程中持续的空气氧化产生茶色素进小动物身体之外实验均提醒有明显的康宁、推动纤溶、抗血栓产生等功效。
5、普洱茶延缓衰老
身体中脂类在空气氧化全过程已证实是身体衰退的体制之一，选用一些具备抗氧化性功效的化学物质，如维他命C与E能防衰老，并且茶多酚还起关键功效。据日本国学家科学研究，素来被用于延缓衰老的维他命E其抗氧化性功效只有4%，而绿茶叶含有茶多酚，其抗氧化性的实际效果高过74%。此外，荼叶的碳水化合物和营养元素等也是一定的延缓衰老作用。
6、去油腻，有助身体代谢
普洱茶中常带有的茶多酚，可以合理的除去油腻感，可以推动身体的基础代谢，有益于胃肠的肠蠕动，进而能够将身体的长链脂肪酸化学物质排出来。
7、降低胆固醇
可以合理的降低血夜中的胆固醇的含水量，阻拦身体对胆固醇的消化和吸收，有益于身体将胆固醇排出来身体之外，有益于身体的健康。
喝普洱茶的12种忌讳：
01、不适合空肚喝浓普洱茶，怡人择一会儿饮俗话说得好，“空肚茶发慌，晚茶难入眠”。空肚喝茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心慌气短、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等“醉茶”状况，并危害蛋白的消化吸收。
02、普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶普洱茶历经久泡后，茶时会有重金属超标等有害物溶解，茶多酚很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可饮用。
03、刚作出的普洱茶不适合喝从药理学视角而言，刚作出的新普洱茶沒有历经一段时间的置放，营养元素都还没空气氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有将会造成副作用。
04、维持茶器清洁很关键，饮普洱茶不忘勤洗杯一些常饮普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚“茶渍”，觉得那样冲调普洱茶才更有滋味。实际上，茶渍对身体健康极其不好，它带有多种多样重金属超标化学物质，在喝茶时带到人体，阻拦营养成分的消化吸收，还带有一些致癌物，故应立即清理普洱茶具内腔的茶渍，以防其伤害健康。
05、普洱茶宜长饮，不适合中断饮普洱茶要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。古代名医神医华佗《食论》中明确提出了“苦茗久食，益思意”论点论据。
06、普洱茶宜温饮，不适合烫饮、冷食“淡茶温饮保岁数”，饮普洱茶的溫度以25~50度，不超出60度为宜。常常饮用冷普洱茶对人非常是自身肠胃不佳者的口腔科、喉咙、胃肠会造成负作用，因此倡导湿热饮，以利于健康养生。
07、普洱茶宜淡饮，不适合浓饮长期性饮用太浓普洱茶会使身体基础代谢作用失衡，变弱肠胃对食材中铁制的消化吸收造成缺铁性贫血或维他命B缺乏症。
08、忌饭前多饮普洱茶，餐前过多饮用普洱茶，会淡化唾沫，危害食材消化吸收。餐后饮用要择一会儿饮，不适合盲目跟风。餐前后左右最好是间隔一小时才能做到真正做到保健养生的最好实际效果。
09、临睡前饮普洱茶要适当，临睡前2钟头尽量不要饮用普洱茶(普洱生茶)，会导致精神实质激动，危害睡眠质量，乃至失眠症。但能够小量饮用特性柔和的普洱熟茶。
10、忌饮伪劣茶或霉变茶贮藏普洱茶，要留意自然环境，防止消化吸收臭味，不然易吸潮而发霉。霉变的茶中带有很多对身体危害的化学物质和病原菌。
11、忌冲调次数过多的普洱茶，普洱茶冲调频次过多会将茶中一些对健康危害的微量分析化学物质侵泡到汤色中，进而对健康不好。
12、忌用烹煮法，因为长期的高溫沸煮，保存在普洱茶中的茶多酚空气氧化而降低，维他命被毁坏，并且难溶解水的化学物质溶解(如重金属超标、农残物等)，因此烹煮法从科学研究的视角讲是不利健康的。
普洱茶是大众饮品，去除一些特殊家庭及女士特殊阶段不适合喝茶外，一般群体皆合适喝普洱茶。普洱茶针对儿童能协助消化，推动人体生长发育。荼叶中的氟能够避免虫牙等，且普洱茶能调整中枢神经系统，让少年儿童提升注意力。而青少年儿童贪食、挑食会使一些微量元素欠缺。如缺钙将会造成身材矮小，缺锰会危害人体骨骼的生长发育而造成畸型。汤色中含有对发育和基础代谢所必不可少的矿物质。适当饮用普洱茶有利缓解肠胃紧张，提升结肠运动，提升胆液、肠液的代谢。
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