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其他茶普洱茶饭前喝还是饭后喝？一般情况下，普洱茶可以饭前喝也可以饭后喝。不同时间和喝普洱茶，可以起到不同的保健效果。那么饭前饭后喝什么普洱茶好？
普洱茶饭前喝好还是饭后喝好：
普洱茶具有多种多样的功效，饭前喝和饭后喝的作用不同，没有办法比较那个时间段喝普洱茶更好。可以按照功效和作用来判断，想要什么功效就什么时候喝普洱茶。
饭前应该喝什么普洱茶：
饭前应该喝普洱熟茶，普洱熟茶是发酵茶，性温，不会有生茶的寒性刺激肠道，导致肠道寒凉，并且发酵过的普洱茶含有很多益菌成分，饭前喝可以直接作用与肠道，给肠道提供健康的环境。
饭后应该喝什么普洱茶：
饭后既可以喝普洱生茶，又可以喝普洱熟茶，因为普洱生茶具有较强的刺激性，不适合饭前饮用，而普洱熟茶刺激性弱可以在任何时间段饮用，因此饭后可以喝普洱生茶和普洱熟茶。注意晚饭后是不宜喝普洱生茶的，会影响睡眠。
饭前喝普洱茶有什么好处：
滋润咽喉道
饭前喝一些普洱茶具有润肠的作用，增加咽喉道的滋润度，可以使食物快速进入胃中，不会使坚硬或尖锐的食物伤害咽喉道。
促进肠道健康
普洱熟茶是经过发酵的茶叶，含有很多的对人有有益的益生菌物质和代谢物，饮用可以促进肠道菌群健康，维持肠道菌群的平衡。
饭后喝普洱茶有什么好处：
降血糖
爱上普洱茶的理由种种
猛然遇到了普洱茶。一看样子就不对，一团黑乎乎的“粗枝大叶”，横七竖八地压成了一个饼型，放到鼻子底下闻一闻，也没有明显的清香。扣下来一撮泡在开水里，有浅棕色漾出，喝一口，却有一种陈旧的味道。人们对食物，已经习惯于挑选新鲜，因此对陈旧的味道往往会产生一种本能的防范。更何况，市面上确实有一些制作低劣、存放不良的普洱茶带着近似“霉锅盖”的气息，让试图深入的茶客扭身而走。
但是，扭身而走的茶客又停步犹豫了，因为他们知道，世间有不少热爱普洱茶的人，生活品质很高。难道，他们都在盲目地热爱“霉锅盖”？而且，这些人各有自己的专业成就，不存在“炒作”和“忽悠”普洱茶的动机。于是，扭身而走的茶客开始怀疑自己，重新回头，试着找一些懂行的人，跟着喝一些正经的普洱茶。
这一回头，性命交关。如果他们还具备着拓展自身饮食习惯的生理弹性，如果他们还保留着发现至高口舌感觉的生命惊喜，那么，事态就会变得比较严重。这些一度犹豫的茶客很快就喝上了，再也放不下。
这是怎么回事？
首先，是功效。
几乎所有的茶客都有这样的经验：几杯上等的普洱茶入口，口感还说不明白呢，后背脊已经微微出汗了。随即腹中蠕动，胸间通畅，舌下生津。我在上文曾以“轻盈”二字来形容绿茶，而对普洱茶而言，则以自己不轻盈的外貌，换得了茶客身体的“轻盈”。
什么是普洱茶？喝普洱茶有什么禁忌？
很多普洱发烧友，爱喝普洱茶已经到了痴迷的地步，一天不喝就浑身难受，总觉得缺点啥！
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的为生茶。生茶茶性比熟茶烈、刺激，新制或陈放不久的生茶有苦涩味，汤色较浅或黄绿，生茶适合饮用，长久储藏，香味越来越醇厚。
普洱茶虽好，但也不能多喝。今天小沫就给大家总结一下，喜欢喝生普茶的你，一定要注意哪些禁忌呢？
忌大量喝生普
普洱茶分为生普与熟普，熟普性温和，而生普性苦微寒，如果长期只喝生茶，会对胃有明显副作用，它会冲淡胃酸、妨碍消化，严重者还会出现头晕眼花、心烦等“醉茶”现象，时间长了也会引起肠胃不适，导致肠胃功能的紊乱。
对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。
生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！
小沫建议各位普洱发烧友，不妨生熟茶轮换着喝，千万不要偏饮一种茶。
忌喝刚做出来的新生普
饮用刚做出来的普洱生茶，可能会使人的神经系统高度兴奋，还出现心慌气促，心率加快等“茶醉”现象。这是因为刚做出来的新普洱茶，其中的内含物质在短时间内还没有被氧化的缘故。
普洱茶是可以陈放的茶，一些刚做出来的新生茶，最好存放1年以上再拿出来喝。都说普洱茶越陈越香，有一定年份的生茶更好，对胃的负担也不会太重。
普洱茶特有的品质和陈香是在陈放过程中发酵形成的，一定时间后普洱生茶中的主要化学成分茶多酚、氨基酸、糖类等各种物质之间发生变化，使得汤色、香味趋向于理想化，普洱的存放并不困难，只要不受阳光直射、雨淋、环境清洁卫生、干燥通风无其他杂味异味即可。
忌饮冲泡次数过多的生普茶
生普茶用沸水冲泡，一般可冲泡8次左右。但再好的生普，醇度也会随着次数的增加而滋味变淡，我们千万不要图节约而将一泡茶反复冲泡，这样茶里对人体不利的微量物质可能会溶于茶汤中，喝过后对我们的身体会产生不好的影响。
小沫这里要建议大家在泡生普的时候，如果茶汤开始产生水味，我们在下一泡的时候适当延长冲泡时间，出汤后就不用再继续冲泡了。
忌空腹喝生普茶
一般来说，空腹的时候不适宜喝任何一款茶。茶叶中的生物碱和咖啡因会导致新茶友有心慌、胸闷、头昏的症状。加上生普茶有很强的消脂刮油的功效，可能还会有手脚无力、心神恍惚等不良症状发生，这就是为什么有些人在早上喝完生普茶后会有很饿的感觉。
提醒各位减肥的小伙伴们，生普茶只有喝对了时间才有减肥降脂的功效，如果在空腹喝生普茶，是会对身体产生一定副作用的哦！
说好的普洱茶减肥那为啥功效不明显呢
普洱茶不仅深得爱茶人士的心，也吸引了一大波爱美人士的追捧，其中也包括了年轻女性朋友的喜爱。普洱茶因其减肥功效名声大噪，然而继“一夜成名”之后，很多人开始反映普洱茶减肥功效并不明显，到底该如何喝普洱茶也成为了大家的疑问。
坚持正确的饮茶量
普洱茶汤色
首先我们要纠正的一点是，普洱茶的确是具有一定的减肥保健功效，但它并不是特效减肥药。很多爱美以及不喝茶的女性朋友，接受不了普洱生茶的苦涩口感，只是在茶杯中“丢”了一两根，但科学证明要达到减肥、保健等药用效果，每天需要喝10克以上的茶叶，而且重要的是要坚持每天喝、长期喝。
掌握科学的饮茶方法
喝茶和喝药是不一样的，很多女性朋友为了爱美，按时、按量的把普洱茶冲泡好，然后一口气咽下去，但是这样做的效果也并不是很明显。茶里面有较多的咖啡碱，咖啡碱有明显的利尿作用，如果一次性将茶汤“灌下去”，还未等胃及肠道吸收，茶就随即被排出了体外。
科学的饮茶量
正确的喝茶方式是，普洱茶要饭后一个小时以后喝，因为茶会阻碍铁和钙质吸收，从而影响健康。在品普洱时，要一小口、一小口慢慢地喝，把喝茶当成一种乐趣，而不是负担。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
控制良好的生活习惯
在喝生普的过程中，很多人有两个特别明显的感觉，第一个是经常跑厕所，第二个则是肚子非常的饿。普洱茶的消食刮脂效果非常的强，如若是在空腹下品饮普洱茶，则很容易引起“茶醉”，茶醉是一种低血糖的反应。大量的饮用普洱后，肚子里会觉得空空的，这个时候我们就要控制好良好的生活习惯，避免吃一些高热量高脂肪的茶点，否则就前功尽弃了。
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