女性喝普洱茶减肥要注意的事项-茶礼仪网

普洱茶有很好的减肥功效，这是人人皆知的，所以，不少的女性喜欢喝普洱茶来减肥。不过，虽然普洱茶有很好的减肥效果，但女性在饮普洱茶的过程中还是有一些事项需注意。

首先，女性在生理期的时候是不能喝普洱茶的。女性月经期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，所以，女性在生理期需要补充含铁质丰富的蔬菜水果。在月经期，女性如果习惯饮茶，茶叶中含有的鞣酸会阻碍肠粘膜吸收铁质，这样铁质很容易与食物中的铁质或补血药中的铁结石，产生沉淀。因此，女性在月经期是不建议喝茶的。

其次，怀孕的女性也是不适合喝普洱茶的。一般来说，一杯浓茶中咖啡碱的浓度会高达百分之十，会增加孕妇的尿量，也会加快孕妇的心跳次数，这样就进一步加重了孕妇的心脏及肾脏负担，或者还可能引起妊娠中毒症。同时，产妇也是不宜喝茶的，如果女性在哺乳期间喝了大量的茶水，茶中所含的鞣酸会被粘膜吸收，也就会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，出现奶水不足的情况。所以，怀孕的女性与产妇都是不建议喝茶的。

最后，如果女性正处于更年期，请不要喝普洱茶。因为处于更年期的妇女，会经常出现头晕乏力的现象，有时候还可能出现心跳加快的症状，如果这个时候喝太多的茶，就会使这种症状加重，脾气更加的烦燥不安。所以，更年期的女性也是不适宜喝普洱茶的。

女性爱茶并没有什么错，喝茶减肥也确是一个好方法，但是如果女性处于以上几个时期，最好能够避开茶，这样才能美丽健康。

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普洱茶渣：养脚：

普洱茶渣养脚：熟普喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。

新、老、生、熟普洱茶冲泡秘诀

对普洱茶发酵程度的描述，常用“几成熟”来表示。普洱茶分为该娅普洱茶与普通普洱茶，该娅普洱茶是普洱茶中的拉菲，结缘有品位的人。普洱茶渥堆发酵过程中，茶胚的色泽、滋味不断发生变化。不同发酵时间、不同发酵程度的普洱茶，叶底和滋味是截然不同的。普洱茶的“几成熟”，常根据品评滋味、观察叶底来判断。

确定茶品为“新、老、生、熟”中的哪一类。

1、新生茶

茶性上很接近绿茶，冲泡中要避免出现“熟汤味”，因而水温要略低，出汤要快。关键在于把握好其原料特征，如茶树品种、茶区特点、树龄、生态等。原则上滋味浓强的水温略低，浸泡时间要短，滋味清淡的则相反。

2、新熟茶

正常情况下，新茶与老茶相比，有一些不足之处，例如茶汤不够透亮，香气不够纯正，滋味不够醇厚，而且常带有一些令人不是很愉快的感觉，比如“堆味”和较重的苦涩味等，新熟茶的水浸出物溶解很快，所以要尽量做到扬长避短，通过高温洗茶以去杂味，略降温冲饮，冲泡节奏略快以避免苦涩味和“酱汤”状。

3、老生茶、老熟茶

老茶一般要求高温醒茶、高温冲泡。相对来说，老生茶投茶量要低于老熟茶，而冲泡水温老熟茶要略高。对于许多老生茶，在泡与泡的间隔开盖，使叶底稍稍降温后再续泡，会有不一样的感觉，不妨试试。

历经多年时光的沉淀，有的老茶因贮存不当而有异味，我们可通过高温和多次洗茶来尽量排除，选用紫砂壶冲泡对杂味也有很好的修正作用。

一般而言，较紧结重实的茶投茶量较小，而冲泡水温略高，水温高可以充分醒茶。紧结茶一散开，溶解速度就会很快，所以投茶量相对要少。对于有些年头的紧结重实的茶要注意控制冲泡的节奏，通常是“前紧后松”，洗茶慢，出汤快，经过出汤较快的数泡之后，可以缓一缓节奏，让茶休息休息，你会惊喜发现，一杯好茶又在手中。

普洱茶茶区简介

根据国标的定义，普洱茶是以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定的加工工艺制成。产普洱茶的范围包括云南省西双版纳州、临沧市、普洱市、昆明市、德宏州、大理州、保山市、红河州、楚雄州、玉溪市、文山州等11个州(市)。

从大区上来分，普洱茶主产区集中分布在澜沧江中下游地区，主要包括西双版纳茶区、思茅茶区、临沧茶区的三大地区。

(1)西双版纳茶区：西双版纳茶区位于云南省西南部，东接越南、老挝，西邻缅甸，是云南省面积最大的普洱茶茶产区。西双版纳茶区内有无量山、哀牢山及澜沧江、李仙江，山清水秀，下辖景洪市、革力海县、副腊县，是普洱茶最知名的传统产区。该茶区茶树种植的历史已达1700多年，区内至今仍保留着树龄达数百年甚至1000多年的众多老茶树，古六大茶山全都位于西双版纳境内。

1)西双版纳茶区——勐腊县：古六大茶山在勐腊县有两座分布,分别是易武茶山喝倚邦茶山。

易武茶山之七村：麻黑、高山、落水洞、曼秀村、三合社、易比、张家湾

易武茶山之八寨：刮风寨、湾弓寨、丁家寨、旧庙寨、大寨、曼撒寨、新寨、倮德寨

倚邦茶山：习崆茶山、架布茶山、曼拱茶山。盛易祥。

2)西双版纳茶区——勐海县：勐海新六大茶山的前五座全部集中在勐海县境内，只有景迈茶山位于澜沧县，与勐海紧紧相连之处。勐海县分布着南糯山、勐宋茶山、布朗山、巴达山、贺开茶山、南峤茶山。

南糯山：半坡寨、帕沙茶山、拔码寨子

勐宋茶山：那卡、大曼吕

布朗山：老班章、新班章、老曼峨、曼糯、章家寨

巴达山：章朗寨、曼帕勒寨

贺开：曼弄

南峤茶山

(2)普洱茶区：旧称思茅茶区，是重要的普洱茶古茶区。普洱茶的产茶区主要是沿云南澜沧江流域分布，地处北回归线以南，属热带、亚热带高原气候，十分适合茶树生长。普洱是“世界茶源、中国茶城、普洱茶都”，是世界茶树原产地的中心地带，也是普洱茶的原产地。说到“茶马古道”，就不能不说到普洱市，思茅就曾经是“茶马古道”上的重要驿站。出现于景谷3540万年前的宽叶木兰化石(茶树始祖)，还有拥有活标本2700年的镇沅千家寨野生世界“茶树王”和上千年的澜沧邦崴过渡型古茶树、1800多年的景迈山万亩人工栽培古茶园，足以证明茶叶在普洱市历史上的重要性。普洱市野生茶树群落分布广泛，主要在无量山、哀牢山和澜沧江两岸。

普洱市下辖的一区九县全部都产茶，其中产茶比较著名的有景东县、澜沧县、镇沅县、西盟县、宁洱县、凤庆县。

景东县：无量山

澜沧县：邦崴、景迈

镇沅县：千家寨

西盟县：佤山

宁洱县：困鹿山

凤庆县：凤庆是著名的滇红产区，也是世界滇红之乡

(3)临沧茶区：临沧，云南省辖地级市，位于云南省西南部，东邻普洱市，北连大理州，西接保山市，西南与缅甸交界，地处澜沧江与怒江之间，因濒临澜沧江而得名。临沧是云南重要的蔗糖和酒业生产基地，居于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地，也是佤族文化发祥地之一，居住着23个民族。

临沧下辖一区七县都是产茶区，其中比较出名的有双江县、临翔区、云县、镇康县、临翔区。

双江县：冰岛、大雪山、坝糯、懂过、大户赛、小户赛、南迫、地界、那赛等。

临翔区：忙麓昔归

云县：白莺山、大朝山

永德县：芒肺

镇康县：马鞍山

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本文标题：女性喝普洱茶减肥要注意的事项

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