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普洱茶
花茶
其他茶早就听说过普洱茶有减肥的功效，但是喝了很长时间以后感觉减肥的效果并不好，后来一个偶然的机会，了解到，要想让普洱茶发挥减肥的功效，在饮用方法上有诸多讲究，下面我就把学习到的方法告诉大家，让大家也明白普洱茶怎么喝减肥。
普洱茶怎么喝减肥
1、早起以后喝一杯普洱茶，最好能选择那种茉莉普洱，这样饮用后能直起到提神醒脑的功效，另外对于人体中废物的排出也很有利，是减肥的必要一步。
2、在中午时吃完午餐可以喝一杯天香普洱茶，这是一种生茶的代表作，大家用开水冲泡以后可以让茶叶的天然香气自然散发，在饮用以后还可以起到止渴生津以及清热和去火的作用，特别是对人体中的多油脂有很好的清除作用，可以起到减肥的功效。
3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的时候可以选择醇香普洱，因为这是一种熟茶，里面不但有茶叶还有小枣等其他养生食材，人们在饮用时会感觉口感丝滑，而且对人类的胃部有保护作用，还可以降低三高，清除人体中的胆固醇，让人们拥有一个高质量的睡眠，对减轻体重也有很大的帮助。
4、想通用普减肥，除了坚持上现在饮用方法以外，还可以在第一天晚上用水冲泡一杯普洱茶，留到第二天早上起来以后饮用，这种隔夜茶对减轻体重作用特别明显。
普洱减肥茶
普洱减肥茶，普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱茶只含有约3卡路里的热量，而喝普洱茶则被誉为最有效也是最健康的减肥方法。普洱减肥茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。普洱减肥茶的减肥降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。普洱减肥茶的茶多酚含量达到30～34%，儿茶素总量达到18～24%。对于久坐办公室的白领女性，由于平日缺少锻炼，腹部容易积累脂肪。儿茶素无疑带来了新的平“腹”希望。二是发酵过程形成的多种有益菌的综合作用，能够加快脂肪分解。
普洱减肥茶最显著和重要的特点，就是除开能迅速消除瑶、腹、臀及颈部的多余脂肪外，还可以消减手臂、大腿、小腿的多余脂肪，使服用者身体的黄金比例体现得更迅速、更匀称。连续喝30天，93.7%的肥胖者能减5-15斤。
喝熟普洱茶可以减肥吗效果比生普洱茶好
广东人尤其最爱喝普洱茶，有些朋友对喝熟普洱茶可以减肥吗这个问题有着很大的兴趣，那接下来小编就为大家解答这个问题吧！
【喝熟普洱茶可以减肥吗】
普洱茶是非常常见的一种茶叶，也分为普洱生茶和熟茶这两种。对于普洱茶的功效有很多朋友也是知道的，普洱茶有着对抗疾病的多种好处。那如果喝熟普洱茶可以减肥吗？
从具体情况来说，熟普洱茶是可以减肥的，之所以能减肥也是因为其中含有没食子酸等物质，不仅有着降血脂血糖作用的同时，还有着很明显的减肥功效。据说熟普洱茶的减肥功效要比生普洱茶要好上许多哦，熟普洱茶中的茶多酚物质比较少，对肠胃的刺激也是非常小，还有着养胃的效果呢！
喜欢喝普洱茶的朋友们平常适当喝一些吧！不仅能帮助你减肥还能为你带来养生保健的效果。但是熟普洱茶虽然好，也不能多喝的，否则会影响到肠胃功能哦！建议想要通过喝熟普洱茶减肥的朋友们，一天喝三次这样坚持下去，相信会为你呈现可观的效果。
了解完喝熟普洱茶可以减肥吗这个问题，接下来我们再来了解看看喝普洱茶可能会出现的问题都有哪些吧！
【喝普洱茶可能会出现的问题】
一 头晕
有些朋友在喝完普洱茶后会出现头晕的症状，这个问题可能是因为茶汤泡得太浓，个人体质对茶叶敏感，空腹等原因引起的。出现这个问题的时候，你不妨改变一下茶汤的浓度或者寻找自身原因看看自己是否真的适合喝茶了。
二 便秘
1.喝完普洱茶后出现腹胀再到便秘的问题时，可能是因为茶的浓度，喝茶的时间不对或者茶喝太多了等。因为普洱茶本身是有着排便功效，喝多了以后就会适得其反哦，喝太浓的普洱茶也会导致晕茶醉茶等。另外普洱茶搭配玫瑰花或者杜仲茶一起喝，也是能缓解便秘和腹胀的，有需要的朋友们可以试试。
2.普洱茶是属于温性茶，最适合冬季温度低的时候喝。在夏天时气温非常高，是不适合喝太多普洱茶的，可能会容易上火。但夏天时还是可以喝普洱茶的，加上一些菊花一起喝少量即可。普洱茶也要在饭后半小时才能喝，如果吃完饭就喝可能会影响到胃液的消化从而导致腹胀或便秘哦！
三 腹泻
还有人会在喝普洱茶时会出现腹泻的可能，这算是身体对食物的适应原因，如果你是第一次喝普洱时出现腹泻的问题，那么可能是你的身体正在对新事物适应中。就好比如水土不服那样，每个人体质都是不同的，不是每个人都会出现腹泻的问题，只要身体适应的话还是可以继续喝的。但要注意不要泡太浓的茶，这样才能使身体更容易适应下来。
四 牙齿变黑
喝普洱茶可能会导致牙齿变黑，这样的情况虽然会有，但也不是短时间造成的。有这种情况的朋友们需要找原因了，可能是普洱茶的质量问题，又或者是牙齿本来就有牙结石等。建议大家喝完普洱茶后刷一下牙，一般牙齿不会变黑的。但在购买普洱茶的时候要注意其是否是正品，假的普洱茶可能会有色素从而导致牙齿变黑。
好了，今天小编为大家介绍的关于喝熟普洱茶可以减肥吗、以及喝普洱茶可能会出现的问题等内容就到这里了，希望能给你带来帮助，非常感谢大家的阅读！
冬季建议您喝点普洱熟茶，原因就是这两点
普洱熟茶，主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。
发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
寒冷的冬季是一年当中人体养精蓄锐的最好时机，养胃一直都是养生的一个要点。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生普洱茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。
适宜浓度的，经过熟化的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠，甘滑，醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶可以起到护胃，养胃的作用。
这也是为什么冬季，一定要喝点普洱熟茶的秘密！
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