普洱七子饼茶冲泡程序:
1、将切开的茶饼置入滤杯中,约10克,再煮开的沸水注入约茶具容量1/4的位置,盖末茶叶。
2、等待片刻,拿出滤杯,弃去第一道茶水;再次注入沸水,盖末茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右。
3、打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,置于杯盖内;第一杯香浓醇和的七子茶就泡好了。4、在品茶之余可别忘了滤杯中的茶叶,不用弃掉,普洱是非常耐泡的,在将喝完第一道时,可以将滤杯放回茶杯中,再次注水,盖上,静置小会儿,第二杯七子茶又泡好了。
5、二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝,综合茶性,以免过浓。
6、第四次以后,每增加一泡即增加15秒钟,以此往后推。
现在才喝茶,喝普洱茶算晚吗?
为什么现在越来越多的人喜欢喝茶,特别是普洱茶!看完了,估计你也想喝!不管你喝不喝茶都看看!
大家都听说普洱茶有抗氧化的功效,到底有多抗氧化,我们做一下对比,答案就一目了然:
一杯300ml的茶,它的抗氧化功能等于一瓶半的红葡萄酒,等于12瓶白葡萄酒,等于4个苹果,等于7杯鲜橙汁,比维生素E强18倍。
这只是喝茶的一个好处。
在对百岁老人长寿调查中,发现:有80%的百岁老人有饮茶习惯,有40%的百岁老人嗜茶如命。
有实验表明:如果每天饮茶10小杯,男性心血管疾病发生的危险指数可以减少42%,女性可以减少18%。
此外,普洱茶还有降血脂,提升免疫力,促进多巴胺的分泌,还能保护肠胃等等功效。如果是红茶,除了养胃,还能生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体。
可以说,经常喝茶非常的养生,一点都不假。
这些理由足够了么?
不够。
茶还自带减肥功能,不需要任何锻炼、节食等手段,每天坚持喝1200ml茶,12周后,自身体重会减轻。
还能让皮肤变好。主要是熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质,能帮助清肠排毒,对于长期便秘和排毒不畅的女生来说是福音。这样,体内的毒素就不会积在脸上。
不信,可以看看身边做茶的小仙女,有几个是满脸青春痘的,有几个是面有色斑,又有几个是面若桃花,神采奕奕。她们就是最好的佐证。
那现在喝茶算晚么?
种一棵树最好的时间是10年前,其次就是现在。但,茶虽好,可不能贪杯!特别是喜欢喝浓茶的茶友,要把握好度!浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。再好的东西,一旦过度,那就如水满而溢,失去最早的初衷。
普洱茶减肥方法最新妙招是什么?
早餐:
1.馒头、面包或包子50克(可任选一种)
2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)
午餐:
1.普洱茶5-10克冲热水1500cc,饭前10分钟喝500cc2.100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐:
晚上:
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐,鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用普洱茶(如果夜间睡眠不好,饭后不要再喝)
2.禁用宵夜2.饥饿时,就喝普洱茶,可吃十多颗大枣3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。
注意:1、普洱茶有生熟之分,如果平时有便秘的情况,以喝生茶为好。
巧喝普洱茶不运动不挨饿就能瘦小腹
在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。
一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢。
1、普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。
2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够
普洱茶减肥方案二则
一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1。5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:
早餐:
1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2、午饭正常食量;
3。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:
1、与平时饭量一致;
2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项:
1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
4、坚持适量运动,有益身心健康。
普洱茶泡的第1道茶水请勿饮用
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:
1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。
2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。
冲泡提示:
泡的第1道茶水请勿饮用
第2道茶则泡2分钟,再饮用
第3道茶则泡3分钟,再饮用
第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
普洱茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。