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哪些茶有减肥的功效

2019-08-05 访问量: 12 茶礼仪网

哪些茶有减肥的功效

说到茶的功效，大多数人想到的是减肥功效，而且现代人喝茶，大多也是为了减肥，尤其是天天坐办公室的白领。那么哪些茶有减肥的功效呢?下面小编带大家一起来看一下。

现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。那么哪些茶有减肥的功效?

黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

红茶：根据研究发现，红茶属黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。对减肥有一定促进作用,但帮助有限,必须配合其它方法才行。

绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。研究结果显示，有长期饮绿茶习惯的人(每周至少喝绿茶1次达半年以上时间)，身体脂肪含量的比例会显著地比未喝绿茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且伴随喝绿茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是显著。

此外，还有其他茶也可以减肥，比如说花茶。话说回来，要想减肥，主要还得靠运动，喝茶只能起到辅助作用。

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