绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶一、荷叶茶的功效
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
二、荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。
每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。
因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
2、烧开水
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。
因为在加热过程中，有害的金属离子等物质容易渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上，荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
3、冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
4、饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
荷叶茶有什么功效
荷叶茶有什么功效呢？荷叶茶的功效还是挺多的哦，下面让小编给您总结下。
荷叶茶
自古，人们就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶性微温平、味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解暑、升发清阳、除湿祛淤、利尿通便的作用。
荷叶中的生物碱，有降血脂作用，临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶后，在人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止人体对脂肪的吸收，从根本上把体重减下来，还能解决减肥复胖的问题。
荷叶茶的功效
使用荷叶茶减肥，还有一些小窍门。一般去药店购买荷叶干品即可。有办法找到新鲜的，也可以自己采摘鲜荷叶，只要是能开荷花的池塘，就证明那里的水基本上是没有被污染的，可以放心使用。荷叶茶不用煮，将干荷叶10克或鲜荷叶20克，放在茶壶或大茶杯里，倒进开水，焖5、6分钟就可饮用了。这样泡出来的荷叶茶，减肥效果才最好，并且只喝第一泡的茶汤，再泡的茶汤减肥的效果就差多了，最好是在饭前空腹饮用。荷叶茶中也可以放陈皮(3克)，有理气化痰之功。
喝茶期间，不必节食。因为喝荷叶茶一段时间后，对食物的喜好，自然就会发生变化，很多人就变得不太爱吃荤腥油腻的食物。
从专业的角度来看，荷叶的功效主要有5点，其中最重要的是能减肥瘦身,现代一些中医专家如吴圣贤，吴大真，武国忠等等，他们在其所著的书中明确记载喝荷叶一个能瘦10-20斤左右。碧荷网本着绝不夸大的原则认为：荷叶茶减肥的作用因人而已，虽然不是100%对每个人都有效果，但是，绝对是你减肥的首选产品。
另外，荷叶茶还有调节血脂的功效，非常适合有高血压，高血脂的中老年人使用。
除过这些作用之外，荷叶还有治疗便秘，下火，治疗腹泻等等功效
冬瓜荷叶茶怎么喝冬瓜荷叶茶的正确喝法
冬瓜荷叶茶大家都很熟悉，知道它是生活中最常见的减肥茶，而且人们冲泡饮用，通过荷叶茶以后还能预防高血脂，更能清肠排毒，利水消肿，但是想让冬瓜荷叶茶发挥最好的功效，一定要掌握它的正确喝法，如果饮用方法不当，它的保健功效就会大打折扣。
冬瓜荷叶茶怎么喝
冬瓜荷叶茶可以直接用，开水冲泡以后饮用，冲泡的时候可以给他搭配适量的蜂蜜，这样能让泡好的冬瓜荷叶茶口感更好。但是在冲泡的时候，一定要掌握好冬瓜，荷叶茶与水的比例，更要控制好水杯，只有这样才能让泡出的冬瓜荷叶茶发挥最好的功效。
冬瓜荷叶茶的正确喝法
1、平时冲泡冬瓜荷叶茶时，如果是购买的专用茶包，每个茶包冲入开水的数量最好不要超过200克，因为这样才能让冲出的茶汤比较浓，人们饮用以后才能吸收充足的营养，如果想让冬瓜荷叶茶，发挥最好的减肥功效，还可以把它的浓度再提高一产些。
2、一次放入的冬瓜荷叶茶，可以反复冲泡多次，但只有第一泡泡出的茶汤具有明显减肥功效，后面得到的茶汤只能为人体补充水分，可以让人体吸收一定数量的维生素，但几乎没有任何减肥功效。冬瓜荷叶茶，在冲泡时使用95度左右的开水就可以，没有必要把它放到锅中煎煮。
3、平时喝冬瓜荷叶茶时，如果不想购买那些加工好的茶包，则可以自己在家中制作，在制作的时候需要准备荷叶半张，山楂50克，冬瓜皮五克。把准备好的荷叶剪成碎块，再把山楂和冬瓜皮全部洗净，一起放到小锅中加入清水和冰糖煮开，再煮十分钟取出以后过滤，得到的液体就是冬瓜荷叶茶，它降温以后可以直接饮用。
荷叶茶应该怎么喝
1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
