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《本草纲目》上说“荷叶减肥，令人瘦劣”，用荷叶泡茶喝，一天六杯，瘦身效果顶呱呱，而且还不用节食，无任何副作用，不会伤身，您就放心大胆地喝吧，不要太瘦哦！
前些日子看电视，一位女星为角色增肥，每天都吃许多高热量的食物，吃完了就睡，等到电影拍完，已经胖了三十多斤。几个月后电影即将上映，她像变魔法似的甩掉一身赘肉，又以窈窕纤细的身姿出现在大众面前。她说减肥的秘诀，就是每天喝六杯荷叶茶，不需要节食，再配合一些针对性的运动，就这么简单。
荷叶在中医里，味苦涩、微咸，性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢、产后恶露不净、损伤淤血等症。《本草纲目》上说“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶茶自古以来就被奉为瘦身的良药，如今在医院里，医生仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷叶茶可利尿通便，能消除身体的水肿状况，适用于水肿型肥胖症，而且荷叶茶还富含多种生物碱，有降血脂的作用，会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效地控制反弹，所以减肥效果卓越。
想要通过喝荷叶茶来减肥是需要一些窍门的，最重要的一点是茶必须要浓，最好是第一道茶，回冲的就不再有减肥效果了，而且一天要喝够六杯，最好在空腹和口渴时饮用，效果会更加明显。在喝荷叶茶的过程中不需要节食，许多人在喝了一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不太爱吃荤腥油腻的食物，而喜好清淡的素食了。荷叶茶泡起来还非常方便，不需要煎煮，只要将一包干荷叶揉碎，放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可以喝了。即便茶凉了，药用效果也不会发生变化，所以在炎炎夏日冰镇后当冷饮喝味道更好，还能清凉消暑。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不像减肥药那样立竿见影，却无任何副作用，不会伤身，可以放心大胆地喝，不仅减肥，还可以清宿便、排毒养颜、降血压、降低胆固醇，还能缓解因暑湿导致的腹泻和呕吐，更能治疗胆结石、肾结石、冠心病等，好处多多，怪不得曾被光绪帝赐封为“天下第一养生茶”。
所以，当你想减肥，却不愿意节食又懒得做运动时，放弃掉市面上那些稀奇古怪、号称效果立竿见影却伤身的减肥药，试一试荷叶茶吧，一天六杯，好身材指日可待哦！
荷叶能减肥吗荷叶茶功效
荷叶能减肥吗?经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶能减肥吗，荷叶茶功效还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
特点：不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
下面小编就向大家介绍荷叶能减肥吗，荷叶茶的做法：
1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。
柠檬荷叶茶的配方
柠檬荷叶茶的配方有荷叶、柠檬、冰糖等。泡柠檬荷叶茶的时候,先取一小撮干荷叶放入杯中,在放入一片或两片柠檬以及冰糖，再加入开水冲泡。
柠檬荷叶茶的泡法
1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。
处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。
然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
柠檬荷叶减肥瘦身原理
1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。
花茶山楂荷叶茶长期喝会不会伤胃
喝茶虽好，但容易伤胃，所以一般来说，肠胃功能不好的人就不敢多喝。那么山楂荷叶茶长期喝会不会伤胃呢？
山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。对于胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾。
另外，山楂荷叶茶不适宜空腹饮用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。荷叶性寒凉，也不适合长期饮用荷叶冲泡的茶饮，特别是脾虚胃寒的人，长期饮用会影响到肾功能！
综上所述，山楂荷叶茶最好是不要长期喝，小喝怡情，大饮会伤身哦！
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
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