绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶对于追求美的现代人来说，什么食物吃了不会长胖，什么食物吃了可以变美，可以变得更健康……都是人们急需的养生保健知识。而对女性朋友来讲，想要变美，可以注重下护肤，化化妆，穿衣打扮上下下功夫，变得更美也不是什么难事。但是变瘦，拥有苗条身材却是一件大工程，不是想瘦就能瘦得下的。因此，瘦身减肥更显得迫在眉睫。而人们也总是不惜一切方法，尝试着减肥，喝茶瘦身便是其中的一种减肥方法，那么喝茶真的可以减肥吗?什么茶叶减肥最有效果呢?
茶叶中含有丰富多样的营养物质，对人体有着功效多多的作用。比如喝茶有助于提神醒脑这是众所周知的事情，每当犯困了，泡一杯茶来喝，便立马精神抖擞。要是在临睡前喝一杯茶，那保证精神满满，难以入睡。这是因为茶叶中含有咖啡碱，有振奋脑部神经的作用。而咖啡碱还能提高胃液的分泌量，增强分解脂肪的能力，帮助消化，因此喝茶的确有减肥的功效。茶叶中除了含有咖啡碱，还有大量的芳香族化合物，这些物质能够溶解滞留在体内的脂肪，消除脂肪，化浊去腻。既然喝茶有助于减肥，那么到底什么茶叶减肥效果最好呢?
喝茶可以减肥，但有的茶叶减肥功效一般，有的茶叶则比较有针对减肥的效果。要说到什么茶叶减肥最有显著效果，当属绿茶。绿茶被列为中国六大茶类之一，是唯一没有经过发酵工序的茶类，保留了原先茶青中85%以上的营养物质，也是相较于其他茶类，最原滋原味的茶叶种类。因此，对于有促进减肥功效的咖啡碱、芳香族化合物等物质成分，绿茶也是含量最多的。饮用绿茶，便可以有助于减肥。
而绿茶茶类中含有上百个品种，比如西湖龙井，黄山毛峰，日照绿茶等，这些均具有减肥的功效，只是有香味跟口感上的区分。所以，想要选购什么茶叶减肥有效果的人们，便可以根据自己的喜好以及价格的接受程度，在绿茶种类中最适合自己的那一款减肥茶，相信减肥成效指日可待。
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