绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶促进消化的酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，加快新陈代谢速率，从根本上提高脂肪消耗，减少体内脂肪储量。
润肠、通便的同时将脂肪分解物代谢物排出体外，降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂，改善消化道代谢机能的功效。此过程温和不腹泻。
绞股蓝皂甙等有效成分对人体内脂肪具有良好的转化作用， 可从根本上避免脂肪的产生，不会出现减肥反弹。从而达到稳定减肥的效果。
荷叶茶清热解暑减肥良药
爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……生活家小编精心为您量身定制了360度完美的瘦身计划，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光中的焦点！
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
特点：不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒（常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。）的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
制作配方：
1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。
增加减肥效果的小窍门
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
饮用方法：
不必节食。其实单独冲泡荷叶茶就已经足够减肥了，不需要其他的配伍，很多花茶是调味用的。需要注意的是荷叶茶一般连喝一个月需要再停十天，一个总疗程为3个月（不包括停茶时间）。
荷叶茶的功效与作用荷叶茶的禁忌
小时候经常玩荷叶，将荷叶摘下来，滴入几滴水，可以看到晶莹剔透的水珠在上面滚来滚去。还可以用荷叶来当伞挡雨。其实，荷叶的功效很大，可以瘦身，很多人喜欢用荷叶来泡茶喝。不过，荷叶虽好，一定要注意荷叶茶的禁忌。
荷叶茶的功效与作用
1、加快肠胃蠕动
荷叶当中的纤维素含量极高，可以使大肠的蠕动加快，这样一来，就可以快速将大便排出，有利于清除体内的毒素。所以，荷叶茶具有极高的通便的功效，便秘的患者饮用荷叶茶是可以帮助排便的，连续喝几天，就可以将突出的腹部变平。
2、消脂瘦身
荷叶茶里面含有很多的芳香化合物，可以起到溶解脂肪的作用，还能够化浊去腻，防止脂肪在体内滞留。荷叶茶里面的维他命B1和维生素C含量也很高，可以促进胃部分泌更多的胃液，也可以起到促消化、帮助消脂的作用。所以，荷叶茶可以帮助瘦身。
3、提高新陈代谢
茶瘦素是一种蛋白质成分，可以平衡食欲和能量的关系，这种物质是没有任何的添加剂的，不会给身体带来任何的损害。如果体内茶瘦素缺失，会导致新陈代谢过慢。荷叶茶可以帮助补充茶瘦素，能够惹您过新陈代谢加快，让我们变身成为易瘦体质。
荷叶茶的禁忌
总结起来，荷叶茶的作用就是瘦身减肥，很多人因此会大量喝荷叶茶，其实，这是不对的。荷叶茶性寒，不适宜大量长期饮用，尤其是月经期的女性，千万不要喝，可能会导致月经不调，导致痛经的现象更加严重。
柠檬菊花荷叶茶的做法
我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于柠檬菊花荷叶茶这道菜的做法。
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道柠檬菊花荷叶茶
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
