减肥方法有很多种，但是如果你想要减肥成功，那么对这些方法的使用也是不可以盲目的并不是所有的方法都适合你减肥因为每个人的肥胖情况各不相同，而在现在比较流行的就是荷叶茶减肥方法，那么下面就为大家详细介绍一下荷叶茶减肥，如何正确饮用才可以达到更好的效果。

配方一

①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

荷叶减肥茶

配方二

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

（此配方未经验证，请慎重使用。）

饮用技巧1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

利用这些茶饮方式帮助自己减肥，自然是比较健康的因为我们都知道，减肥讲究的就是正确的方法，而且必须是建立在健康的基础之上，如果说一种方法能够帮助你减肥，但是却影响了你的身体健康，那么这种方法自然是不提倡的。

有用+10

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陈皮普洱茶、陈皮荷叶茶的功效？红豆陈皮汤真的减肥吗？

陈皮是橘子皮制出来的，我们吃橘子的时候都会把皮扔掉，这样很浪费的，它制作成陈皮就变成了中药，有很多作用。下面小编为大家介绍陈皮普洱茶、陈皮荷叶茶的功效？红豆陈皮汤真的减肥吗？

陈皮普洱茶、陈皮荷叶茶的功效？红豆陈皮汤真的减肥吗？

陈皮普洱茶的功效

1、陈皮普洱茶可促进消化

陈皮普洱茶对人类的消化系统有明显的促进作用，因为这种茶品中的陈皮对胃肠有轻度的刺激作用，可以加快体内消化液的分泌，对清理肠道积气和健胃功效都是比较明显的。

2、陈皮普洱茶心血管有保护作用

陈皮普洱茶可以调节人类血压，促进血管收缩，另外这种茶品的果胶还能减少血管对脂肪的吸收，对人类的动脉硬化，也有明显的预防作用，同时也能减少中风和心脏病的发生。

3、陈皮普洱茶能祛痰止咳

陈皮普洱茶可清热解毒，也能刺激人体痰液的排出，另外它里面的陈皮对人们的支气管还有一定的扩张作用，因此人们饮用陈皮普洱茶能起到祛痰止咳的作用。

4、陈皮普洱茶有抗炎作用

陈皮普洱茶中有维生素C和维生素K的含量都很高，它们结合在一起具有出色的消炎作用，对人体内的肺炎菌、金色葡萄球菌以及伤寒菌等细菌都有明显的消灭功效。

5、提高抵抗力延缓衰老

由于陈皮普洱茶当中含有非常丰富的维生素以及微量元素，普洱茶当中还含有茶多酚和儿茶素，延缓衰老会有很好的效果，并且补充丰富的营养元素，还能够提高自己身体的免疫力，从而可以避免出现各种疾病，让身体变得更加的健康。

6、排毒降脂促进减肥

陈皮是具有清脂消腻的作用，而且普洱茶还有清除人体内垃圾和分解脂肪的效果，所以这对于排毒降脂是有很好的促进作用，并且对于减肥的朋友来说也能够达到很好的功效。

7、养胃护胃还抗癌

陈皮普洱茶是发酵之后的熟茶，所以并不会刺激我们的胃黏膜，在我们应用的过程当中可以在外表层形成一层保护膜，这样既能够避免肠胃受到刺激，还能够促进肠胃蠕动提高身体的代谢和消化能力，自然就会让身体变得更健康，而且同时还有抗癌的效果。

陈皮普洱茶、陈皮荷叶茶的功效？红豆陈皮汤真的减肥吗？

陈皮荷叶茶的功效

1、清肝败火

陈皮和荷叶都是凉性药材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿哦!

2、消肿祛湿

第二、陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。

3、消暑止渴

陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢!

陈皮普洱茶、陈皮荷叶茶的功效？红豆陈皮汤真的减肥吗？

红豆陈皮汤真的减肥吗

红豆陈皮减肥法的原理

因为红豆中含有多种维生素，特别是B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，这些物质能够帮助我们身体消除浮肿，治疗便秘。只有先把身体的毒排了才可以成功的减肥瘦身。陈皮的话可以帮助消化消滞想必大家都是清楚的。而且陈皮还具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以试试。另外一点是陈皮可以促进肠道蠕动，防止脂肪在身体堆积，多余的脂肪无法在身体存在，当然就胖不起来啦。

红豆陈皮减肥法的适用人群

红豆减肥法其实就非常适合广大女性朋友的，特别是在生理期的女性，喝红豆糖水可以治疗痛经，调理气血。长期食用可以让女性轻松的度过生理期。如果在煮红豆糖水的时候加入一些陈皮，这样还可以去湿化痰，非常适合体质容易产生湿气的人群食用。此外，水肿类人群也适。

红豆陈皮的食用方法

我们可以将这款红豆陈皮汤当成午餐和晚餐来食用，做法也很简单。要提前将红豆浸泡，这样在煮的时候更容易煮开，浸泡4个小时以上就可以了。接着将浸泡好的红豆直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。陈皮则先用热水泡开，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。如果你喜欢吃甜的东西，可以不放盐，就稍微放一点糖就可以了，可是不要太甜哦，记住吃太多甜食是不可以减肥，只要你能够坚持两个星期以上就能看到减肥的效果啦。

红豆减肥法其实适合各种年龄段减肥塑身，因为这种食疗减肥本来就是较温性的减肥方法，所以非常适合广大想要减肥的人群，特别是上班族，经常食用的话可以让你轻松告别小肚腩，真可谓想瘦哪里就瘦哪里，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。

减肥窍门：怎么喝荷叶茶才能迅速减肥呢

若说起荷叶茶，除了想到那湖中渐渐的莲叶之外，恐怕就是减肥这一功效了。没错，荷叶茶自古以来就为认为是减肥瘦身的良药。无论是荷花的根，还是藕或者是荷花的叶，都具有通便的作用。可以说荷花从头到脚就是为减肥而生的。尽管荷叶茶的减肥功效与其他的茶类比起来很好，但是如果用错了冲泡方法，荷叶茶的减肥效果还是会大打折扣的。那么荷叶茶要怎么喝才能减肥呢？

减肥窍门：怎么喝荷叶茶才能迅速减肥呢

首先就是荷叶茶的选择了。平常人们口中所谓的荷叶茶其实只是一个统称。纵观整个茶叶市场，你可以发现，市场上所销售的荷叶茶种类形态太多，有散装的也有袋装的。但其实真正能起到瘦身强效果的也只有袋装冲泡型的荷叶茶。这种荷叶茶每袋都是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿、冲泡也很方便。

而散装的荷叶茶其实是最不好的，尤其是干荷叶，更是不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。那么，真正的荷叶茶的喝茶瘦身方法又是怎样的呢？

其实荷叶茶是不用煮的，只要将一包茶放入茶壶或者茶杯之中，倒上开水就可以饮用了。不过最好的方法就是要焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶茶的选择除了是袋装之外，还必须注意是否是浓茶，只有浓茶的效果才能发挥到极致。而且需要注意的是，荷叶茶的第一泡茶次才具有真正的减肥效果。尽管很多人都说荷叶茶可以冲泡很多遍，这说法是正确的，但是除第一泡外，其他的并不具有减肥的功能。

很多人以为喝荷叶茶还有节食才能彻底发挥瘦身作用，其实不然。喝荷叶茶就不需要再节食了，因为荷叶茶喝上一段时间，人体就会对食物的爱好发生一些变化，比如不爱吃油腻的食物等。节食是不需要，但是适当的运动还是需要的。