陈皮荷叶茶的功效与作用及饮用方法-茶礼仪网

陈皮荷叶茶有清肝败火、消肿祛湿、消暑止渴以及消脂减肥的功效，饮用方法也很简单，将陈皮荷叶熬煮五分钟放凉即可饮用。

陈皮荷叶茶的功效

1、清肝败火。

陈皮和荷叶都是凉性药材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿哦!

2、消肿祛湿。

陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。

3、消暑止渴。

陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴。

陈皮荷叶茶的做法

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

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荷叶茶搭配功效怎么样

喝茶可以帮助排毒养颜，同时其中的多种营养物质和微量元素可以为人体改善机能，帮助强身健体，延年益寿。生活中我们也可以接触到很多茶，每种茶的功效又有不同，那么应该怎么去喝茶呢？这其中的学问很大，而且茶叶还可以搭配着和，这样又能增加不少保健功能。那么若是以荷叶茶搭配功效怎么样呢？

一般来说荷叶茶、薄荷叶、薰衣草茶、玫瑰茄等等都是相互搭配的茶类，荷叶茶搭配功效怎么样还得看你怎么搭。下面我们就以山楂荷叶茶为例来讲解。

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功效：清热解暑，升发清阳、润肠通便。

经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分，称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。

1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素

茶叶中含有多种维生素。按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素包括维生素C和B族维生素，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法，经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。维生素C，又名抗坏血酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。在茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，每100克茶叶只剩几十毫克，尤其是红茶，含量更低。因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。

B族维生素中的维生素B1又称硫胺素，B2又称核黄素，B3又称泛酸，B5又称烟酸，B11又称叶酸。茶叶中B族维生素的含量如表3所示。

由于脂溶性维生素难溶于水，茶叶用沸水冲泡也难以被吸收利用。因此，现今提倡适当"吃茶"来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。

2、饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸

茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2%，大部分蛋白质为水不溶性物质，存在于茶渣内。茶叶中的氨基酸种类丰富，多达25种以上，其中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸，是人体必需的八种氨基酸中的六种。还有婴儿生长发育所需的组氨酸。这些氨基酸在茶叶中含量虽不高，但可作为人体日需量不足的补充。

3、饮茶可以补充人体需要的矿物质元素

茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等；微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。如茶叶中含锌量较高，尤其是绿茶，每克绿条平均含锌量达73微克，高的可达252微克；每克红茶中平均含锌量也有32微克。茶叶中铁的平均含量，每克干条中为123微克；每克红茶中含量为196微克。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶，是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。

荷叶茶搭配功效怎么样？相信大家在尝试之后就能够看到显而易见的效果。荷叶中的有效成分已经被广大专家所认可，而自古以来就有不少人喜欢以荷叶入药、入茶，这足以证明其养生功效之卓著。和也搭配薄荷、薰衣草或者玫瑰等等也是不少爱美女性的喜爱哦。

荷叶最佳搭配减肥法：荷叶茶和这5种食材搭配最减肥

我们都知道，荷叶茶当然是用荷叶制作出来的，而荷叶茶有助于润肠通便，还能够排毒，经常出现便秘的人每天喝四次这种茶，能够大便畅通，对减肥更有帮助。但是荷叶茶属于寒凉性茶，对于一些脾胃不太好的减肥朋友们来说可定不太好。今天，小编就为大家介绍荷叶最佳搭配减肥法，荷叶茶和这5种食材搭配最减肥的方法，我们一起来看看吧！
荷叶和什么搭配最减肥
1、荷叶山楂茶
做法：把山楂洗干净切片，荷叶洗干净切丝，同时用决明子放进锅里加入适量水开锅煮沸后，炖上十几分钟，取汁饮用。这道茶加入了山楂，能让瘦身功效更加明显哦！
功效：活血散瘀，减肥瘦身，健脾胃。
2、荷叶茉莉茶
做法：把荷叶洗干净捣碎后，用绿茶和茉莉花放进锅里加入适量水，煮上五分钟左右后，取汁饮用即可。荷叶和绿茶以及茉莉的搭配，更能发挥出瘦身功效来哦，绿茶被称为瘦身茶，大家平常可以多喝哦。
功效：改善头晕，清热减脂，减压，减肥。
3、荷叶桂香茶
材料：荷叶，山楂，肉桂，冰糖，冷水
做法：把荷叶洗干净后弄碎放到水里煮沸后，加入肉桂，山楂以及冰糖等煮上六七分钟即可饮用。用山楂和肉桂以及荷叶搭配一起，不仅减肥瘦身降脂，还能起到养生保健的作用呢！
功效：散发体香，减肥瘦身，降脂。