红茶好不好红茶的作用与功效介绍-茶礼仪网

红茶之所以命名为红茶，是因为其干茶和茶汤都为红色。红茶作为中国的茗茶之一，远近闻名。因为红茶除了养生的功效以外还有很多作用，你知道吗?如果不知道的话，那么下面小编就来给大家说说红茶的作用与功效吧。

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红茶还有松弛神经的功效呢，所以如果想消除紧张情绪不妨来一杯，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。根据茶叶独特的吸附性能和红茶的吐香特性，经过一系列的工艺流程再加工窨制而成的红茶，既保持了绿茶的浓郁爽口，又饱含了红茶的鲜灵芳香所以它是我国乃至全球现代最佳天然保健品。

红茶花所含的挥发油性物质，有行气止痛和解郁散结的功效，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。抗菌消炎。红茶花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗疮疡和皮肤溃烂等炎性病症。红茶花食疗：红茶花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮红茶花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。食用方法有红茶花炒鸡蛋、红茶冬瓜汤、茉香蜜豆花枝片、枸杞红茶鸡、红茶花粥、红茶豆腐、红茶银耳汤等。

红茶的作用与功效小编就介绍到这里了，是不是你也觉得红茶还不错呢。而且红茶对于女性朋友来说，是非常好的一种茶。如果你搭配不同的东西，还有不同的功效，比如生姜红茶有减肥的功效，柠檬红茶有美白的功效。但是小编还有提醒女性朋友们，在经期的时候是不能喝红茶的哦!

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长期喝红茶的好处

红茶的品质风格与绿茶迥然不同，绿茶以保持天然绿色为贵，而红茶则以红艳为上。对于不少喜欢喝清淡绿茶的人而言，味道厚重的红茶似乎过于苦涩，少了茶的轻逸之感。不过口感厚重正是它的特色，而且常饮红茶还有诸多好处。红茶成分拥有多项药理作用，使得它在保健养生方面发挥了经济而可喜的功效，更增添了红茶的魅力。

红茶具备提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、养胃、解毒等功效！

医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿。由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。生津清热

夏天，红茶是止渴消暑的最佳饮品。红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，使口腔觉得滋润，并且产生清凉感。同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

此外，红茶还是极佳的运动饮料。除了可消暑解渴及补充水分外，若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡碱的提神作用，可在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。

长期喝红茶的好处

红茶中咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果。实验发现，红茶中的儿茶素类能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益。民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

三杯红茶可稳定血压保护心脏

每天喝三杯红茶，不仅能降低血压，而且可以令血压指数在夜间更加稳定，从而保证心血管更加健康。实验证明，喝红茶的人，夜间的血压变化率低10%，而且这种效果从喝茶的第一天开始就能显著体现，并在6个月后继续保持。

三杯红茶可稳定血压保护心脏

英国《每日邮报》报道称，根据最新研究结果显示，每天喝三杯茶不仅可以解渴，还能稳定血压——不仅是降低血压，而且可以令血压指数在夜间更加稳定。

专家指出，茶的好处主要来自于其中的黄酮类，这是一种抗氧化剂，能够防止心血管疾病。

相关数据显示，在人口并不多的英国，每天都有350人因高血压引起中风或者心脏病，这本是可以预测和防止的。高血压会引发心脏病，是早已明确的结论。而新的研究结果显示，一天中血压变化，同样也是一种危险因素。西澳大利亚大学(University of Western Australia)的乔纳森·霍奇森教授(Professor Jonathan Hodgson)表示：“喝茶对你的心脏健康有好处已经铁证如山，但这还是个重要发现，因为它证明了喝茶与心脏病重要风险因素之间的具体关系。我们的结论显示，红茶可以降低夜间血压浮动。”

高血压是指血压测量指数高出140/90mm Hg，140是收缩值，代表每次心跳为血液带来的压力值。而在实验中，111名血压收缩值在115～150mm Hg的男女，在6个月内每天喝3杯红茶，或者一杯不含黄酮类、含有咖啡因的啤酒。他们分别在三个时间节点测量血压：第一天，第3个月和第6个月。

数据显示，喝红茶的人，夜间的血压变化率低10%，而且这种效果从喝茶的第一天开始就能显著体现，并在6个月后继续保持。研究者称，这是因为黄酮类的缘故，过去的研究发现，每天喝3杯红茶，可以降低血压2～3mm HG。而且，另一项研究发现，即使在红茶里加入牛奶，也不会影响这一好处。

该项研究的论文已经发表于《美国临床营养齐康》(American Journal of Clinical Nutrition)。