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其他茶牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为茶叶网69456.com为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小肚腩，潇洒地迎接春天。
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10.苦瓜
科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
11.芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
12.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
13.莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
14.白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。
15.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
16.地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶
牛蒡茶的功效与禁忌快来看看你了解牛蒡茶吗？
牛蒡茶是一种绿色健康的食品，所以现在很多人都爱喝牛蒡茶，牛蒡茶在喝的时候也要注意，本身饮用牛蒡茶对人体有大量的营养成分，所以在饮用时不宜过浓，过浓就会引起上火，下面小编就带大家来了解下牛蒡茶的功效与禁忌，一起来了解下吧~
牛蒡茶的功效与禁忌
1、预防三高症
牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。
含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。
2、补充人体多种微量元素
牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%～28%，精氨酸占18%～20%，且含有Ca、Mg、Fe、Mn、Zn等人体必需的宏量元素和微量元素。
3、抗癌的作用
牛蒡茶中有丰富的牛蒡甙，另外还含有木脂素。而牛蒡甙元，它一种预防和抵抗癌症活性的物质。通过多种实验表明，牛蒡茶种含有的牛蒡甙元和木脂都能够起到有效的抗癌功效，它们可以在身体里进行化学反应，会生成30多种物质，其中含有多量叶酸可以预防人体细胞发生不良的变化，从而预防癌细胞的产生。
4、排出体内毒素
蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便(3小时—3天)、降脂、减肥(20天—40天)十分有效。
5、通经络活血化淤的作用
男人喝牛蒡茶有何功效专家：能壮阳补肾
男人喝牛蒡茶的好处
很多人并不了解牛蒡茶对男人的作用，在对牛蒡茶选择之前，需要对它这方面进行认识，这样在喝牛蒡茶的时候，才会知道它对自身有着怎么样的帮助。首先，我们来了解一下牛蒡茶，牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，汲取古老传统工艺，以独特的现代科学技术和严格生产程序精制而成，充分保留了牛蒡的营养成份，提炼出了牛蒡的特异香气。那么男人喝牛蒡茶效果怎样呢？
牛蒡茶对壮阳补肾有一定的作用，牛蒡茶含有一种叫“精氨酸”的成分，能够增强精力。牛蒡茶对肾虚能发挥很好的效果，其所含的成分能有效改善肾脏的机能，也就是中医所说的补肾。这是因为它含有精氨酸。这种成分能够促进荷尔蒙的分秘，无论男人还是女人，牛蒡都是极佳的养生食品，并且使身体日益健壮，具有显著的补肾壮阳功效。
牛蒡茶除了能壮阳补肾以外，还有很多其他功用，我们一起来接着往下看看牛蒡茶的功效与作用还有哪些。
牛蒡茶能活血化淤
早在李时珍的《本草纲目》中就有记载牛蒡能“通十二经脉，除五脏恶气”，能调整女性经期，对于女性的气滞血淤的症状和久坐办公室的上班族有很好作用。
牛蒡茶能预防和抑制心血管疾病
牛蒡茶有预防和抑制心血管疾病的功效，牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。
牛蒡茶能抗衰老
人们常喝牛蒡茶还能抗衰老，牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑、黑褐斑等。
从文中我们可以了解到牛蒡茶对人体有不错的疗效，但是小编也要提醒大家，牛蒡茶带有一定的药性，千万不能大量、长期饮用，以免对人体产生伤害。
牛蒡茶的作用牛蒡茶的禁忌及饮用禁忌
牛蒡茶是生活中非常受欢迎的保健茶。它不仅能预防三高，还能美容养颜，延缓衰老，防止肥胖。然而，牛蒡茶是好的，但它并不适合每个人。生活中有些人喝了牛蒡茶后会感到身体不适，影响健康。因此，下面的小编将向大家介绍牛蒡茶的功能和禁忌。
牛蒡茶的功效
1.提高抗氧化能力
牛蒡根含有抗氧化剂，如酚酸、槲皮素和木犀草素(所有这些都可以转移到茶中)，可以保护身体免受自由基伤害。在2011年一篇关于BMC补充和替代药物的文章中，研究人员提出牛蒡茶中的抗氧化剂含量可能有助于减缓肿瘤细胞的生长。
2.促进利尿
牛蒡茶最早的用途之一是给身体解毒。它还能帮助净化血液，并且已知会导致出汗和排尿。这种作用可能对肝脏、肾脏和淋巴系统有益。因为它是一种利尿剂，牛蒡茶可能会导致身体分泌过多的毒素、盐和水。
3、作为祛痰剂和减充血剂
如果你有咳嗽、感冒或流感样症状，喝牛蒡茶可能有助于通过痰和粘液缓解。牛蒡茶也有抗菌特性。缓解头发问题：你可以解决脱发和头皮屑问题，改善头皮和毛囊健康。已知牛蒡茶含有来自牛蒡茶的有用植物甾醇，而牛蒡根植物含有生发精油。
4、发挥抗炎作用
这种饮料可以帮助人们对抗发烧、疼痛和关节疾病。
5.改善肝脏相关问题
对于肝硬化或肝炎患者，牛蒡茶可能有助于促进肝细胞再生。牛蒡茶可以帮助患有血源性疾病的人或因饮酒而导致严重肝损伤的人。
6、加强免疫系统
牛蒡茶中维生素C的含量可以提高你的免疫系统，促进白细胞的产生。牛蒡茶可能提供的其他免疫增强效果包括增强胶原蛋白的产生和促进疾病后更快的愈合和恢复。7、促进心脏健康
7.牛蒡茶含有钾
有助于维持正常的血压水平，并作为血管扩张剂降低动脉粥样硬化、心脏病发作和中风的风险。这种矿物质对心脏健康也很重要，因为它有助于保持体液平衡。
8、降低患癌症的风险
牛蒡根和茶碱都含有槲皮素和木犀草素，具有抗突变作用。这些营养素可以消除自由基，有助于防止细胞突变，降低人类患癌症的风险。
牛蒡茶的组成
牛蒡茶富含抗氧化剂，如酚酸、木犀草素和槲皮素。它还含有钾、镁、锰、磷、钙和铁等矿物质，以及维生素B1、B2、B3和纤维。对咖啡因敏感的人可以毫无问题地饮用牛蒡茶。正如《茶经》所强调的，烘烤和干燥的根，如牛蒡根，可以作为脱咖啡因茶的替代品。
牛蒡茶的饮用禁忌
1.不要和其他茶混合，浸泡过的茶片最好吃的。坚持饮用一个月会有明显的效果。
2.刚开始饮用可能会有增强的排便量(不是水样腹泻)，这是一种解毒反应，可以在一段时间后适应。
3.有少部分人在刚开始喝金牛蒡茶的时候会觉得有点口干。过一段时间后，这种现象就会消失。
4.夏季应采取防潮措施保存牛蒡茶。吃饭时不要再洗它，以免营养流失。
5.由于牛蒡茶有助于稳定和降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
喝牛蒡茶不适合人们
1.牛蒡茶适合便秘的人。牛蒡茶能帮助便秘患者自然排毒，安全有效。对于长期严重便秘，您可以饮用浓度稍高的牛蒡茶。
2、中年人坚持饮酒，可以预防便秘和肠道疾病。这个女人坚持喝(大约一个月)，这显示了她放松的身体，淡化色斑和更美丽的皮肤。长期饮酒会使皮肤变得湿润和娇嫩。
3.对于肥胖的人来说，没有必要拉肚子来消除赘生物。去除腰腹部赘生物的效果最为明显。坚持饮酒也可以预防代谢性肥胖。
4.高血压和高血糖人群可以在医生的指导下检查血压和血糖波动，控制牛蒡茶的用量。
5.由于牛蒡茶具有解毒、美容和减肥的功效，女性在月经期间应注意少量饮用，或最好不要饮用。
6.牛蒡茶是一种清凉的产品。它有通便的作用，所以不应该长期服用。特别是虚寒体质、易腹胀、易腹泻者，应慎用。
温馨提示：牛蒡茶特别适合患有三种高血压的人，但那些容易上火或体质热的人不适合饮用牛蒡茶，因为牛蒡茶是一种温热饮料。饮用牛蒡茶后，这些人容易增加体内的热毒，热毒过度会诱发各种疾病，不利于人们热毒过度症状的恢复。
牛蒡茶补血补钙、滋阴壮阳茶疗功效
牛蒡茶排补平衡，防癌抗癌功效
牛蒡茶制作工艺什么人适合喝牛蒡茶
