茶叶是我们生活中经常见到的一种饮料，现在大多数的中国人都有泡茶的习惯。无论是招待客人还是自己休闲放松，茶叶已经成为其中不可缺少的一种元素。但是，凡事都具有两面性，茶叶喝多了对肾脏也会造成不小的负担。那么，一天喝多少茶叶合适呢？下面我们就来了解一下吧。
一天喝多少茶好呢？喝茶量的多少也因人而易，一般的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，最好分两次冲泡饮用，每次泡三到五泡。其他的水也要适量补充才合理。
对于体力劳动量大、消耗多的人，或者是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。还有孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。总体参考个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素适当调整。
小编觉得凡事过犹不及，茶叶虽然健康也不宜过量饮用。以上内容由小编为您整理，希望对您有所帮助。
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