喝茶对胃的影响有哪些？如何饮茶更养生？-茶礼仪网

喝茶对胃的影响有哪些？如何饮茶更养生？

2019-10-30 访问量: 11 茶礼仪网

　　都说喝茶养生，但是很多时候我们总会听到“喝茶伤胃”这样一句话！那么，喝茶对胃到底有哪些影响呢，到底是养胃还是伤胃呢，怎么喝才能消除负面影响达到养生功效呢？

　　首先，我们一起来了解下茶对胃的影响：

　　1、喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护。

　　2、茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。

　　3、茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说“喝茶消食”。但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。

　　从茶对胃的几个影响上看，怕喝茶伤胃最重要的一点就是避免空腹喝茶。那么，除此之外，如何科学饮茶呢？

　　茶有寒凉之分，人的体质也有寒热差别，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异。如果你是热性体质，体内火气多，多喝绿茶却可排火祛毒。那么如果你的胃偏寒，有胃病就少喝寒性的绿茶，多喝一些暖性茶，多喝红茶、熟普。另外，胃病患者吃完饭千万不要马上喝茶或饮料，至少要过20分钟才能喝茶或饮料。除此之外，在吃饭时候，不宜饮茶，会导致消化不良。

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