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白茶
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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶自制荷叶茶
原料药山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味糖适量法山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡，饮用前可加冰糖调味。
药材功效
1.吃山楂有助于消化油腻的肉、鸡蛋和其他食物。现代药理学研究证明，它可以降低血压，扩张血管，促进血液循环。
2.根据《证治精要》中的记载，长时间服用荷叶会使人消瘦而贫瘠。现代药理学研究认为荷叶具有降低血脂和体重的作用。
3.根据《本草纲目》，普洱茶可以缓解油腻、牛羊毒性、润肠通便。现代药理研究表明，它具有降血脂的作用。
医生催促道
山楂减肥时必须油炸，否则会增加食欲。
荷叶茶自古奉为瘦身良药
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
“减肥圣手”荷叶茶好喝吗
很多人都知道荷叶茶可以减肥，但就是不知道荷叶茶的味道怎么样，好不好喝，下面我们就一起来讨论一下荷叶茶好喝吗？
荷叶茶好喝吗？
荷叶茶好喝吗？味道怎么样？很多人都知道荷叶茶可以减肥，但就是不知道荷叶茶的味道怎么样，很多人认为荷叶茶一定很苦，味道像中药，其实不然，荷叶茶味道不但不苦，而且喝起来还有淡淡的荷香，至于荷叶茶好不好喝，这要根据荷叶本身的质量来判断，一般质量好的荷叶茶味道是非常好的，喝起来顺口，而且荷香味很浓，喝起来简直是一种享受，如果劣质的荷叶，那么喝起来味道一定很苦涩，减肥的功效更不用说了。
优质的荷叶茶不光味道好，色泽也非常好看，很清澈，刚冲入水的时候是淡绿色的，等荷叶完全融入水后就是淡黄色的，看着就很有食欲，这也是荷叶茶好喝的一个重要理由。
除了从色泽上判断荷叶茶是否好喝外，我们还可以从保健方面去了解，荷叶茶是没有任何副作用的，所以想要减肥的朋友可以大胆地喝荷叶茶了。
荷叶茶可以减肥，很多瘦身但对此望而却步，一大部分都是为“荷叶茶好喝吗”？这个问题在纠结，小编在此向你保证，保证你喝了之后，一定会彻彻底底地爱上喝荷叶茶。
薄荷叶茶
人们几个世纪以来一直在喝薄荷叶茶。它由薄荷叶制成，具有清新的薄荷味。但人们不喝薄荷叶茶只是因为它的味道不错，薄荷叶茶也有很多保健功效。
薄荷叶茶有助于消化系统健康
薄荷叶茶对你的消化系统健康非常有益。它可以帮助腹胀，痉挛，腹泻，甚至便秘。薄荷叶茶也被称为抗痉挛，这意味着它对你的肌肉有一个镇静和放松的作用，包括消化道的肌肉。经常喝薄荷叶茶也可以帮助肠易激综合征。IBS是一种常见疾病，它会导致腹痛，痉挛，腹胀，气体，腹泻和腹胀。薄荷叶茶减少了这些症状，让你的肚子平静下来。
薄荷叶茶有助于恶心和疾病
感到恶心可能会非常不舒服，并且会阻止您正常运作。因为薄荷叶茶是抗痉挛的，它也意味着它可以控制恶心和疾病。它可以阻止你的胃反应，让你的胃平静下来。薄荷叶茶还具有抗炎特性，这也有助于解决这个问题。它非常清爽和舒缓，也可以帮助恶心和疾病。所以下次你感觉有点不安时，只需喝一杯这种美味的茶。
薄荷叶茶比漱口水好
研究表明，薄荷叶茶比漱口水效果更好，因为它含有薄荷醇。它可以减少蛀牙并杀死口腔中的细菌。拥有良好的牙齿健康非常重要，薄荷叶茶是保持牙齿健康和呼吸新鲜的完美天然选择。
薄荷叶茶减少感冒和流感症状
不仅仅是因为喝冷温暖的液体有助于充血时的拥挤，但薄荷叶茶本身就是一种很好的解除充血的好方法。由于它的抗炎特性和抗痉挛特性，它可以阻止你咳嗽，使你的肌肉平静下来，清除粘液，帮助杀死你体内的细菌。薄荷叶茶也可以减少发烧。
薄荷叶茶对你的免疫系统很有帮助
薄荷叶茶因其抗菌特性而为您的免疫系统带来奇迹，它可以帮助控制疾病并保护您的身体。拥有强大的免疫系统非常重要，因为它可以帮助您的身体抵抗疾病。因此，如果您感觉您的免疫系统功能不正常，请定期饮用薄荷叶茶。
薄荷叶茶减轻压力和焦虑
薄荷叶茶已被证明可以平息你的神经。作为肌肉松弛剂，它可以使您的身体平静下来，从而带来整体的舒适感和放松感。我们中的许多人患有压力和焦虑，这些都对我们的身心健康非常不利。这就是为什么在压力很大的工作日之后保持压力水平和一杯薄荷叶茶非常重要的原因就是这样。
薄荷叶茶有助于睡眠
由于薄荷叶茶是一种天然镇静剂，有助于放松身体肌肉，因此不含咖啡因，是睡前喝的完美茶。许多研究表明，在你睡觉前喝薄荷叶茶会让你睡得更好。如果你没有充足的睡眠，你的身体会进入危机模式并且对你的健康非常不利，那么保持良好的休息和优质的睡眠是必不可少的。睡眠不足还会导致低浓度，记忆力差，意识模糊，虚弱，头痛和许多其他症状。因此，如果您了解安眠药的不良影响并想要一种自然疗法，薄荷叶茶是最佳选择。
薄荷叶茶是不含咖啡因的
如果你从饮食中去除咖啡因，这是一个非常好的主意，薄荷叶茶对你来说是一种很好的饮料，因为它不含咖啡因。许多茶确实含有咖啡因，这就是为什么薄荷叶茶是一种不含咖啡因的选择。
薄荷叶茶帮助你减肥
薄荷叶茶可以通过减少食欲来帮助减肥。仅仅是气味就足以抑制你的渴望。经常喝薄荷叶茶会让你在白天感觉不那么饥饿，可以在两餐之间用来代替零食。
薄荷叶茶改善心理表现
再次，即使闻薄荷叶茶也可以改善你的心理表现。它可以提高你的警觉性和注意力，也可以减缓压力荷尔蒙皮质醇。因此，它不仅可以让您保持警觉，还可以让您保持冷静，从而大大提高您的心理表现。因此，当您需要完成许多复杂的任务时，在工作时间喝薄荷叶茶可能非常有益。有些人还建议你在长途驾车之前喝薄荷叶茶，因为它会让你保持清醒，警觉和平静。
薄荷叶茶减少宿醉症状
如果你前一天晚上有一个糟糕的宿醉，薄荷叶茶是适合这种情况的完美饮料。众所周知，可以减轻头痛，恶心和全身无力等宿醉症状。它可以使您的身体恢复活力，为您提供多种维生素和矿物质。
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