绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶 喝茶是非常有讲究的一件事。不同的时间喝不同的茶，是有助于养生的。喝茶分为很多时期的：早晨、午后、晚上。
首先是早晨，经过一晚上的休息之后，身体是处于一个复苏状态，这时是非常缺水分的!这个时候来一杯暖暖的淡红茶有利于促进人体水分的补充，还有可以起到降低血压血脂、清理肠胃、缓解人体的疲劳的作用。但是一定要注意的是，这茶一定要淡，淡茶会对人体的负担轻一点，还有一定不能空腹喝茶，因为茶叶里面含有咖啡因，空腹喝容易导致心慌尿频等状况。
其次是午后，下午喝茶的时间一般在下午三点左右，在这个时间段，喝茶是对人体有调节作用的，喝绿茶或者青茶会较好。这个时期是人体内毒素是最多的，肝火十分的旺盛的时候，这时候喝一杯绿茶或者青茶的话会对人体起到一定的排毒作用，增强人体的抵抗力，还能起到败火的作用，这个时期喝茶俗称“下午茶”。
最后是晚间，很多人说晚上喝茶是不好的，会引起失眠多梦等状况。其实是“喝错茶”导致的。晚间的话最好是喝黑茶，我认为普洱是最好的。普洱性温和，不会刺激身体，是不会引起失眠的，能够很好的消化人体一整天的脂肪，在晚上这个人体免疫系统最活跃的时候，喝上一杯黑茶能够修复人体的免疫系统，再造细胞等。 所以在不同时期喝不同的茶，是非常关键的，对人体的影响也不同。
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