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乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶是烘制而成，它在烘制的全过程中降低了茶氨酸对胃的刺激效果，因此喝红茶能具备健脾养胃的功效，从而红茶获得许多 人的喜爱，且许多 的人据说喝红茶是能够 减肥的，那实际上确实减肥吗？详细如下！
喝红茶是能够 减肥
喝红茶是不是有减肥的实际效果实际上還是需看红茶在其中带有的成份及其自身具备的作用，那麼红茶是能够 协助减肥的，常常喝红茶具备清肠排毒、身体排毒、排油的作用。
红茶中的很多咖啡因成份能够 协助溶解身体的人体脂肪而且防止不必要人体脂肪的沉积，减肥效果是非常好的，因而减肥人员能够 适度挑选喝一些红茶来协助减肥。
如何喝红茶减肥好用
1、健身运动前食用
要想做到优良的减肥效果，喝红茶還是要注重喝时间观念的，尽管说喝红茶的确是有减肥减肥的作用，大家都知道由于红茶中很多的咖啡因具备减肥功效。但是要想咖啡因可以充分发挥得话，那麼身体就得抖起来，咖啡因在身体开展健身运动时才会充分发挥溶解人体脂肪的功效。
2、饭之后1杯
挑选在餐后的情况下喝红茶，都是具备非常好的减肥效果的，并且对胃肠也罢。那麼喝红茶不仅可以溶解身体的不必要人体脂肪，还可以协助肠胃排出来不必要的肥油，让大伙儿即便再如何大吃特吃，都不容易肥到哪儿去。
3、喝热的红茶
如今许多人喜爱冷食，饮茶时也也不列外，特别是在是冰红茶可以产生非常好的口味，进而喜爱喝冰冷的茶叶茶。但大伙儿假如是想根据喝红茶来做到减肥作用得话，那麼就提议大伙儿喝热的红茶了，由于咖啡因只能在高溫的情况下能可以充分发挥，协助消除不必要人体脂肪哦。
喝红茶减肥的错误观念
1、月经期不必喝红茶
红茶有非常好的减肥作用，并且还能养胃，实际上对寒性体质的女士是颇有益处的，可是在女士在月经期就不必喝红茶了；此外，顽固性便秘者和孕妈妈也不必喝红茶减肥。
2、不必将红茶替代正餐减肥
许多 人想迅速做到优良的减肥效果，立即把红茶当做正餐，这但是不正确之事。纵然红茶减肥的实际效果非常好，可是千万别将红茶来替代正餐减肥，那样尽管减肥的实际效果迅速可是会损害人体，适当得操纵好饮食搭配就可以。
3、空肚不必喝红茶
喝红茶减肥一定要注重喝时间观念，千万别在空肚的情况下就饮茶，由于茶分入心脾，会让肠胃越来越严寒，非常容易造成“茶醉”状况。
4、喝红茶减肥切勿夜里喝
除开不可以在空肚的情况下喝红茶减肥，在夜里的情况下都是不能喝的。一方面，晚上喝茶会使人体内的水份过多，第二天非常容易造成浮肿。另一方面，饮茶里边的成份有缓解疲劳成份，会危害你的睡眠，这都是会造成你实胖的。
5、每日喝红茶忌过多太浓
喝红茶减肥需注意适当，切勿贪多贪浓，由于红茶内咖啡因含水量高，喝过多对身体没益处。平常人，非常是中老年，每日喝4到5杯就可以。茶叶茶以淡为宜，喜爱喝浓茶水的人，每日1到2杯浓茶水为宜。
综上所述个人所得，喝红茶在一定的水平上是具有减肥的作用的，可是必须留意的是喝红茶减肥仅仅 具有一定的輔助功效，假如大伙儿确实想减肥得话，还必须一定的健身运动和饮食搭配！
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