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喝大红袍会不会失眠

2020-05-15 访问量: 11 茶礼仪网

如果容易失眠建议晚上是不要喝茶的，因为茶叶是会让人们更加的亢奋的，所以最好是不要在晚上喝茶。

晚上是人们处于极度疲劳的时期，需要休息与放松。大红袍虽然有缓解疲劳的作用，但是它还有提神的作用，所以很多人喝了茶叶就会睡不着觉，不利于休息，晚上是人们休息的时间，很多老年人本来神经就比较衰弱，难以入睡，如果喝茶叶的话，虽然缓解了疲劳，但是失眠会让他们更加劳累，所以不建议大家晚上喝茶，如果实在想喝的话，最好是喝淡茶，量要少。

茶叶里含有咖啡因，兴奋神经的作用。因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。

如果晚上想要喝茶，最好是冲泡第一道茶水后，等5分钟左右，让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，这样可减少因饮茶而使大脑兴奋，避免影响夜晚睡眠质量。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

大家喝茶也是需要注意一个喝茶时间才行的，这样才能够更好的保证身体健康。

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