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青稞麦茶的功效（和营养价值！）

2020-06-06 访问量: 11 茶礼仪网

青稞麦茶内含营养物质丰富，是绿色健康的天然饮品，不仅好喝，合理的泡青稞麦茶喝对身体健康还有诸多益处。那么，青稞麦茶功效与作用是什么呢？下面我们就一起来了解下青稞麦茶功效与作用。

青稞麦茶功效与作用

青稞中含有大量的膳食纤维，具有清肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。青稞中含有大量的凝胶黏液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用。对病灶可起到缓解和屏障保护作用。青稞淀粉成份的物质，对促进人体健康发育均有积极的作用关系。青稞中含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等矿物元素。

青稞麦茶的营养价值

每100g青稞面粉中含硫胺素（维生素B1）0.32mg，核黄素（维生素B2）0.21mg，尼克酸3.6mg；维生素E0.25mg。还含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等矿物元素。
青稞中的膳食纤维总含量达到了16％，其中不可以被分解的占到了9.68％，这些膳食纤维在进入到人体的肠道以后，不能被分解，这样就可以增加粪便的体积，加快粪便排出体外。青稞里面含有多种对人体有益的微量元素，例如铁、钙、磷、锌等。最为重要的是，青稞里面含有抗癌元素——硒。硒元素已经被确认为是人体必需的微量元素，而且是唯一一种具有防癌抗癌的元素。青稞中含有的淀粉比较独特，是一种叫做支链淀粉的物质，这种物质中含有大量的凝胶粘液，在经过加热后，呈现弱碱性，对于抑制胃酸过多，保护胃黏膜等具有重要的作用。青稞是世界上麦类作物中含有的β—葡聚糖含量最多的作物，具有降血脂、降胆固醇、预防心脑血管疾病等疾病的作用。另外，青稞中还含有一些其他的稀有珍贵的营养成分，例如硫胺素、核黄素、尼克酸等，这些物质对于促进人体健康发育具有重要的作用。青稞麦茶功效作用很多，营养价值也丰富，据《本草拾遗》记载：青稞，下气宽中，壮精益力、除温发汗、止泻。藏医典藉《晶珠本草》更把青稞作为一种重要药物，用于治疗多种疾病。但是要注意，老人、小孩等、特别不适合青少年发育时期食用。气滞者更不能喝。

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